С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Управляйте своим временем. Определите, сколько времени вам нужно, чтобы достичь цели, и учтите это в своем распорядке дня. Очевидно, для вас эта цель очень важна, иначе вы бы ее не поставили. Значит, не стоит пренебрежительно относиться к времени, которое нужно потратить на ее реализацию. Эти планы не менее значимы, чем какие-либо другие.

Отчитывайтесь о результатах. Регулярно рассказывайте о достижениях в своей группе на онлайн-тренинге или делитесь с другом, психологом, супругом или ребенком.

Выясните, что препятствует вашему движению к цели. Наверняка вы слышали афоризм: «Если ждать подходящего времени, оно никогда не наступит». Суть в том, что вряд ли у нас когда-нибудь появится длинный отрезок времени, который можно будет посвятить только поставленной цели, и при этом исчезнут все препятствия и помехи. Не нужно оправдываться, утверждая, что трудности преграждают вам путь, – лучше составьте список этих трудностей, а потом продумайте, как их преодолеть. Пусть это войдет у вас в привычку: сталкиваясь с препятствием, заносите его в свой список и решайте, как с ним справиться.

Пересматривайте планы, но не отказывайтесь от цели. Обнаружив, что путь к цели перекрыт, сверните с дороги, но не расставайтесь с мыслью достичь задуманного и не ждите «лучших времен». Сядьте и, применяя те знания, которыми вы уже располагаете, попробуйте изменить ближайшие планы, конкретизируйте их. Именно умение пересмотреть планы отличает тех, кто достигает своих целей, от тех, кто просто настойчив. И пускай я поставлю перед собой дюжину целей, а воплощу в жизнь только одну – все равно я продвинусь хоть на дюйм. Добивается успеха тот, кто упорен в своих стремлениях.

Задание на сегодня

Еще раз оцените свои планы и будьте при этом настойчивы, решительны и верны избранной цели.

Аффирмация дня

Я настойчиво и решительно стремлюсь к своим целям.

В дополнение

Может быть, вам не хватает вдохновения или человека, которому бы вы рассказывали о своих успехах? Как я уже говорила, каждый год я провожу шестинедельный онлайн-тренинг, посвященный постановке ключевых целей на год. Если хотите узнать об этом больше, заходите на сайт www.brooknoel.com

22 января

Три правила работы:

1) избегать хаоса, стремясь к порядку; 2) избегать разлада, стремясь к гармонии; 3) трудность заключает в себе возможность.

Альберт Эйнштейн

С добрым утром! Подход Эйнштейна к работе мы можем сделать базовой стратегией нашей жизни.

Избегать хаоса, стремясь к порядку. Все мы знаем, что работа идет легче и эффективнее, если мы спокойны; очень сложно делать что-то в суете. Окружение влияет на нас, задавая модель поведения, позицию, воздействуя на уровень энергии. Стол, заваленный бумагами, – источник стресса и причина энергетического истощения. Если же ваше рабочее место в порядке, вам проще сосредоточиться на ближайшей задаче. То же самое дома: если у вас в квартире грязь или беспорядок, очень много энергии уходит на то, чтобы справиться с волнением и с этим хаосом, найти нужную вещь. Когда же в доме чисто и спокойно, свои силы и энергию мы можем направить на общение с близкими.

Избегать разлада, стремясь к гармонии. Возможно с первого раза трудно найти практическое применение этого правила. Но обстоятельно поразмыслив над ним, я поняла, в чем состоит его значение для меня. Разлад нередко бывает в отношениях между людьми: стычки, конфликты, напряженность. Но если мы осознаем, что отношения расстраиваются, мы можем постараться направить их в противоположное русло, в сторону гармонии.

«Как выглядит эта гармония? – спросите вы. – И что нужно делать, чтобы ее создать?» О том, что у нас разлад в голове и повседневных делах, свидетельствуют стрессы, раздражительность, чувство разочарования. Чаще всего негативные эмоции возникают, когда мы изменяем нашим глубинным ценностям и подлинным стремлениям. Гармонию же можно обрести, только живя в согласии с ними.