С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

С добрым утром! Как вы думаете, когда закончится январь и первый отрезок пути в этом году будет пройден, почувствуете ли вы беспокойство? Может быть, вас уже тревожит мысль: «Я знаю, что могу сделать лучше»? Вам не нравится, как вы живете? Это значит, настало ваше время расцвести.

Пусть вас не пугает это чувство беспокойства и постоянно возникающие вопросы к самому себе. Вам следует понять, что это семена грядущих перемен. Пройдя через тревогу и сомнения, вы вскоре будете полностью готовы к переменам.

Задание на сегодня

Прочитайте эпиграф несколько раз и подумайте, перекликается ли это высказывание с вашей жизнью.

Аффирмация дня

Я расцветаю, и мир вокруг меня становится таким же прекрасным, как в моих мечтах.

В дополнение

Пусть этот год станет годом Решения проблем текущего дня. Присоединяйтесь ко мне и участвуйте в пошаговом изучении жизни, ее смысла, целей, обретении равновесия. Заходите на сайт www.brooknoelstudio.com, чтобы узнать об этом больше, или подпишитесь на мою бесплатную интернет-рассылку.

20 января

Обращайте внимание на то, что есть хорошего в вашей жизни. Бросьте переживать о том, чего у вас нет, лучше подумайте, что можно сделать, чтобы хорошего стало еще больше. Жизнь полна замечательных вещей. Смотрите на них, и их число будет умножаться.

Ральф С. Марстон Дж.

С добрым утром! Эту цитату прислала мне Мишель, сопроводив ее таким комментарием: «Я повесила листок с этим высказыванием на стену, где его трудно не заметить… Оно помогает мне и всей моей семье не забывать о том, как много всяческих благ дарит нам жизнь… Фокусируя внимание на этих дарах, становится легче сохранять правильное отношение к большим и маленьким разочарованиям и схваткам с жизнью».

Я последовала примеру Мишель и тоже повесила эту цитату в такое место, где вся моя семья может часто ее видеть. И, как сказала Мишель, она позволяет нам смотреть в перспективу. Когда мы концентрируемся на хорошем, когда утром приветствуем новый день с радостными ожиданиями, а вечером пишем в свой дневник благодарности, мы привлекаем приятные события в свою жизнь. И наоборот, фокусируя внимание на плохом, держа в голове перечень вещей, которые могут нам навредить, встречая новый день в тревоге, мы взращиваем негатив. Вы – садовники в саду своей жизни. Какой же урожай вы намерены собрать?

Задание на сегодня

Советую повесить эту цитату на видное место. Заведите «Семейный журнал благодарности», куда каждый член вашей семьи мог бы вечером записать, за что он испытывает чувство благодарности. Предложите и гостям внести свою лепту, оставив запись.

Аффирмация дня

Я взращиваю все позитивное в своей жизни, как в мыслях, так и в действиях.

21 января

Если у вас нет планов и целей, вы подобны кораблю, отправившемуся в плаванье к неизвестной гавани.

Фицхью Додсон

С добрым утром! Это нередко случается в конце января: волшебство Нового года уступает место повседневным заботам и стрессам, а цели, которые мы недавно поставили перед собой, откладываются в долгий ящик. Но, если кого-то из вас это положение дел не устраивает, я попробую помочь вам его исправить. Итак, несколько советов о том, как можно изменить ситуацию.

Нацельтесь на улучшение, а не на идеал. Многие задают себе цели жестко, например: каждый день выполнять упражнение по 20 минут. Или: ежедневно пить по два литра воды. Каждый день – много-много дней подряд! Между тем, ставя цель, важно учитывать свои возможности: успеха вы достигнете только в том случае, если они выше, чем того требует цель. Например, если вы берете на себя обязательство заниматься чем-либо семь дней в неделю и это условие не соблюдается: в данном случае у вас нет возможности сделать больше намеченного (если только вы не располагаете волшебной машинкой, способной создать восьмой день недели; в таком случае, пожалуйста, вышлите ее мне). В данном случае следует поставить перед собой цель примерно так: уделять этому занятию время в течение пяти дней в неделю или даже меньше.