С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Призываю вас оценить роль, которую играют в вашей жизни современные технологии и средства коммуникации. Подумайте, не обедняют ли они в чем-то вашу жизнь, вместо того чтобы улучшать ее. Если это происходит, примите решение изменить ситуацию.

Аффирмация дня

Каждый день я полноценно общаюсь с теми, о ком забочусь.

18 апреля

Конституция только гарантирует право американцев на счастье. Поймать его вы должны самостоятельно.

Бенджамин Франклин

С добрым утром! Сегодняшний день мы начнем с простой ролевой игры – мне нравится время от времени применять эту технику. Представьте, что сегодня на ужин вы решили сварить домашний суп. Вы горячо желаете это сделать. А ваша семья горячо желает его съесть. Все хотят супа. К сожалению, обнаружилось, что у вас нет одного необходимого ингредиента. Что вы предпримете? Полагаю, отправитесь покупать этот продукт, ведь иначе вы не сможете приготовить суп.

Точно так же каждый из нас горячо желает счастья. И мы не можем сидеть и ждать, когда оно к нам придет, как не ожидали бы чудесного появления недостающего ингредиента. Нам следует осознанно приложить усилия к тому, чтобы выйти и «поймать» счастье.

Много раз в течение дня мы чего-то желаем – и удовлетворяем свои желания. Если испытываем жажду – пьем. Если голодны – находим, чем можно перекусить. Если хотим что-то записать – берем ручку. Не нужно усложнять путь к счастью: если вы хотите его, следует либо идти к нему, либо создавать его там, где вы находитесь.

Задание на сегодня

На этот день поставьте перед собой цель – поймать или создать счастье.

Аффирмация дня

Я создаю счастье.

19 апреля

Большинство людей скорей предпочтут стабильность несчастья рискованной попытке стать счастливыми.

Роберт Энтони

С добрым утром! В этой цитате выражена очень важная мысль, хотя, возможно, осознать ее истинность с ходу непросто. Неужели действительно некоторые люди выбирают несчастливую жизнь, не желая рискнуть, чтобы обрести счастье? Посмотрите вокруг – и сразу убедитесь, насколько прав Энтони.

Но почему так происходит? Почему людей устраивает такой странный выбор, почему они не хотят изменить свою жизнь к лучшему? Ответ удивительно прост. Перемены пугают. Чтобы решиться на них, необходимо чувство ответственности. Наши проблемы и трудности – это результат только наших просчетов, и больше ничьих. И, чтобы преодолеть их, следует меняться.

Почему мы не хотим рискнуть ради того, чтоб стать счастливее? А что, если не получится, думаем мы. Что, если у нас не хватит силы воли? Или нас ждет поражение? Это, конечно, серьезные вопросы, однако я предлагаю вам поразмышлять вот над чем. Если ваша попытка окажется неудачной, в худшем случае вы вернетесь туда же, откуда стартовали. Если же добьетесь успеха (а я в этом уверена), только представьте, как будете счастливы!

Задание на сегодня

Свойственно ли вам уклоняться от ответственности за то, что происходит в вашей жизни? Что, если сегодня вы поборете этот недостаток и возьмете жизнь в свои руки?

Аффирмация дня

Я совершаю скачок к счастью.

Вопросы для размышления

Второй день подряд ключевой темой наших утренних размышлений становится счастье. Найдите минутку, чтобы ответить на следующие несколько вопросов; это поможет вам понять, насколько вы счастливы.

Были ли вы счастливы вчера? Чувствуете ли себя счастливым сегодня? Оцените по десятибалльной шкале свое состояние по этому параметру.

Назовите десять занятий, которые делают вас счастливыми.

Как часто вы находите для них время в течение недели?

Что мешает вам быть счастливым?

Что вы можете предпринять уже в этом месяце, чтобы стать счастливее?

20 апреля

Каждый день – это день рождения, каждый миг его несет нам обновление. Мы словно заново рождаемся, готовые к новым делам и свершениям.

Исаак Уоттс