С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

• Слишком много одежды на первые 1–2 месяца жизни ребенка. Малыши так быстро растут, что покупать с десяток бодиков в первый месяц точно не стоит. Скорее всего, вам хватит 4–5 бодиков для новорожденного и несколько (5–6 штук) — на возраст 0–3 месяца. Если вам потребуется больше, вы всегда сможете докупить или попросить об этом гостей, которые наверняка будут приходить не с пустыми руками. Конечно, стоит в первую очередь обращать внимание на то, в какое время года планируется рождение крохи. И в зависимости от этого и выбирать аутфиты. Например, для летних малышей — больше бодиков с коротким рукавом и без «ножек». Можно к ним докупить пару ползунков на широкой резинке. Обязательно обращайте внимание на ткани, отдавайте предпочтение мягким, натуральным материалам, смотрите на швы изделий! Важно, чтобы нежной коже ребенка было комфортно.

Что действительно потребуется маме и малышу в первые месяцы жизни

• Крем Purelan от Medela — ланолиновый крем от трещин, сухости и раздражения сосков (маст хэв для всех мам, которые хотят кормить грудью).

• Ножницы для новорожденных (Rox, Simba, Pigeon, Evo Mama).

• Крем под подгузник (Little Siberica).

• Гель для купания (набор с календулой от Weleda).

• Автокресло (если у вас есть автомобиль или вы планируете поездки на авто).

• Кроватка с матрасом.

• Простынка на резинке.

• Минимальный набор бодиков и носочков.

• Муслиновая пеленка или пеленка на липучках.

• Термометр для воды (так как оптимальная температура воды 28–32 градуса).

• Ванночка для купания (например, Panawealth).

• Полотенце для младенца.

• Подгузники (не покупайте большие упаковки для первых месяцев, так как малыши растут очень быстро).

• Влажные салфетки для малышей (с пометками «для новорожденных» или «для чувствительной кожи»).

• Погодная станция (например, Jetok или Xiaomi).

• Маленькие полотенчики для срыгивания.

• Фотоальбом первого года жизни.

• Коляска c люлькой (под вопросом, не все детки спят в коляске, поэтому я бы предложила обращать внимание на более экономичные варианты).

Помечайте, что вы уже приобрели. Ниже вы можете записать, что вы собираетесь приобрести для ребенка.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Глава 14 Грудное вскармливание. Как помочь лактации?

Во время беременности у меня порой пробегала крамольная мысль: «А что, если мне не понравится кормить ребенка грудью? Это же почти год мучиться!» Вспоминая потом эту фразу, я часто удивлялась, как я могла так думать. Лично для меня в этом процессе умилительно было все: и то, как малыш причмокивал, и то, как тянул ручки к груди, как он держал ее своей ручкой. До сих пор я вспоминаю о таких моментах с большой любовью и нежностью.

Значение грудного вскармливания сложно переоценить — мама гладит и нюхает макушку крохи после родов и буквально утопает в любви к младенцу. Лучше сокращается матка и быстрее происходит восстановление организма роженицы. Для малыша ГВ закрывает все потребности в нутриентах, ведь молоко матери все время меняется и подстраивается и под температуру окружающей среды («содержит больше воды летом в жару»), и под состояние здоровья ребенка («грудь считывает изменение его иммунного статуса по слюне и стимулирует выработку защитных факторов, которые попадают в ребенка с молоком»[1]). Плюс тесный контакт с мамой, ее запах и ощущение близости дает малышу важное чувство безопасности, закрывает большинство потребностей крохи первых месяцев жизни.

При этом я знаю мам, которые не смогли (на то были свои причины) кормить ребенка грудью. И это точно не сделало их менее заботливыми или любящими. Материнская любовь не ограничивается типом вскармливания, совсем не от этого зависит, сможете ли вы установить глубокую эмоциональную связь с ребенком. Я искренне в это верю и вижу тому живое подтверждение. Тем не менее, являясь большим фанатом ГВ, я поделюсь с вами рекомендациями о том, как наладить лактацию и сохранить грудное вскармливание, которые когда-то помогли мне с моим ребенком.

Правила успешной лактации легко запомнить через правило 5 «П», потому что для налаживания ГВ нужно прикладывать, питаться, пить, полежать и, конечно, поменьше переживать! Разберем каждое из них:

5 «П» грудного вскармливания