С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Потом случился развод и полтора года без отношений. Еще через полтора года – новый брак. И по иронии судьбы мне в мужья попался человек, который фразу «я тебя люблю» не жалует. Мол, слова это просто слова, а я предпочитаю о любви не говорить, а делать. С мужем мы вместе уже девять лет, у меня действительно нет ни единого повода сомневаться в его чувствах, но с фразой «я тебя люблю» у него сложно.

Помню, как меня это обижало. Я не могла понять, что тут такого – взять и сказать эти слова. Он же знает, что мне будет приятно. Он же видит, как я заглядываю ему в глаза в надежде их услышать. Но вместо них он предлагал другое – съехаться, пожениться, купить дом, завести детей, быть вместе и в горе и в радости, до первых правнуков, до глубокой старости. А в любви по-прежнему признается пару раз в год, шепотом и на ушко, будто доставая эту фразу из-под полы: «Пссс, Оля! Я тебя люблю!»

Но я к этому уже привыкла и приняла как данность. Это больше не царапает и не обижает.

Мы не можем требовать признаний в любви, не можем клянчить. Но мы можем говорить слова любви сами и так часто, как хочется. Без подсчета, кто сколько раз кому их сказал и кто сколько кому остался должен. Если ваша любовь к кому-то просится на язык, не надо ее ни сглатывать, ни сплевывать. Само желание говорить «я тебя люблю», сам факт, что вам есть, кому сказать эту фразу, – уже величайший подарок отношений.

Давайте его ценить и беречь.

Ревность

я знаю теперь: ревность и совесть

больше всего на свете
похожи на голод —
сводят внутренности,
не дают уснуть по ночам…

Ксения Желудова

Ревность похожа на обжигающие угольки, на которые случайно наступаешь голыми ступнями: не так больно, как от огня, но крайне неприятно и досадно. Можно представить, как сложно жить, если ревновать приходится часто – ты без конца подпрыгиваешь, вскрикиваешь, хмуришься и суетишься.

Сразу скажу, что чувствовать ревность – совершенно нормально. Наличие этого чувства свидетельствует о том, что связь с человеком для нас важна, а поскольку мы обычно не завязываем отношения с тем, кто нам безразличен, от ревности не застрахован никто: ревнуют даже животные и младенцы.

Проблемы создает не сама ревность, а действия и мысли, которые за ней следуют. Именно они часто губят отношения, нанося вред обоим партнерам. Тот, кто ревнует, тонет в волнах тревоги, гнева, печали, беспомощности и страха быть брошенным, а того, кого ревнуют, захлестывает раздражение, обида и чувство несправедливости («Почему мне не верят, если я ничего плохого не сделал?»). Но природа не создает и не поддерживает бесполезное, поэтому любые наши чувства эволюционно обоснованы и имеют определенную цель. Ревность – не исключение.

Самая сильная программа, встроенная эволюцией в человека, – родить детей, передать свои гены. Именно в ней и лежат корни ревности.

В основе женской ревности – тревога о ресурсах, получаемых от партнера. Чтобы никакая «сучка крашеная» его не увела. Образно говоря, «древняя» женщина в нас печется, чтобы ее мужчина приносил ногу мамонта именно ей и детям, а не кому-то на стороне.

В основе мужской ревности – потенциальная неверность женщины. Продолжая аналогию, «древний» мужчина хочет быть уверен, что ребенок, которому он тащит ногу мамонта, – от него.

Ревность – это умение распознавать конкурентов и защищать «свое». Неважно, что сегодня страх остаться без ноги мамонта и умереть с голоду – это неоправданный страх. Лимбическая система так не считает: она научилась бояться потерять партнера и ревновать, пока неокортекс еще пешком под стол ходил. Поэтому не ревновать не получится, но вот не идти у ревности на поводу – можно.

Мало кто знает о себе, что он ревнив,

пока его привязанности ничего не угрожает.

Или пока отношения совсем «свежие» – чем дольше вы вместе, тем больше у вас появляется общего, которое боишься терять.

В ревности нет ничего стыдного, это одна из десятков эмоций, которые может испытывать человек. Причем о том, чтобы она передавалась из поколения в поколение, позаботилась сама природа.

Стыдно бывает не за саму ревность, а за те поступки, которые совершает человек, поддавшись этому чувству, и которыми в своем обычном состоянии он точно бы не гордился. Например, когда тайно проверяет карманы одежды партнера, его кошелек, сумки, переписки в телефоне и на компьютере, электронную почту, соцсети. Или опрашивает знакомых, не замечали ли они в поведении партнера чего-нибудь подозрительного. Или начинает контролировать, иногда даже поминутно, когда другой ушел на работу и вернулся с нее. Некоторые даже историю навигатора в машине проверяют в попытке выяснить, не заезжал ли муж или жена в незнакомое место.