Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

До того как я приступила к «Десятидневной диетической программе детоксикации», я уже смирилась с тем, что никогда не увижу того уверенного в себе, позитивного человека, который раньше жил в моем теле.

За последние 20 лет еда превратилась скорее в моего врага, чем в друга. Я никогда даже и не задумывалась о связи между едой и эмоциями, так как была уверена, что питаюсь правильно и полезно для здоровья… согласно пищевой пирамиде.

Оглядываясь назад, я понимаю, что еда, которой я питалась ранее, вызывала у меня подавленное состояние, делала меня раздражительной, а к середине дня – невероятно сонливой. Все это неминуемо сказывалось и на моем отношении к окружающим: я часто разговаривала с ними с недовольством и нетерпеливостью.

После 20 лет попыток «питаться правильно», я набрала 27 лишних килограммов и стала ненавидеть свое отражение в зеркале. Я чувствовала себя в западне. Я была недостойна любви другого человека, мне было невероятно стыдно за себя, и я была уверена, что пути назад у меня нет.

«Десятидневная диетическая программа детоксикации» чудесным образом кардинально изменила мое мышление и отношение к себе и пище. Я стала более уверенной в себе, менее раздражительной, у меня появилось куда больше энтузиазма и энергии. Избавление от этих ужасных токсинов очистило мой разум.

Теперь я уверена, что смогу обрести крепкое здоровье на долгие годы, восстановиться после стольких лет во мраке темных мыслей и двигаться вперед с положительным настроем, чтобы успешно решать любые проблемы и преодолевать любые препятствия на своем пути. Я уже похудела на 4 килограмма и продолжаю делать все, чтобы сделать свой образ жизни максимально полезным для здоровья. Я никогда не стану есть так, как делала это прежде.

Детоксикация тела и разума вернула мне надежду на то, что тот человек, которым я когда-то была, еще не потерян, и он мне по-настоящему нравится.

Венди Фримэн

Контрольный список

Утром:

♦ Проведите измерения всех необходимых параметров и запишите полученные результаты в свой «Журнал детоксикации». Также запишите, сколько часов вы спали предыдущей ночью и насколько хорошо выспались.

♦ Начните день с 30 минут пешей прогулки быстрым шагом или других выбранных упражнений.

♦ Непосредственно перед завтраком примите 2,5–5 граммов суперклетчатки PGX. Это эквивалент трех – шести капсул либо от половинки до целой ложечки порошка, разведенного в 300 миллилитрах воды.

♦ Вместе с завтраком примите остальные пищевые добавки (стр. 160).

♦ Приготовьте утренний детокс-коктейль на завтрак (см. приведенный ниже план питания).

♦ Дополнительно: перекусите перед обедом (см. приведенный ниже план питания).

В обед:

♦ Прямо перед обедом примите 2,5–5 граммов суперклетчатки PGX вместе со стаканом воды.

♦ Пообедайте (см. приведенный ниже план питания).

♦ Дополнительно: перекусите после обеда (см. приведенный ниже план питания).

Вечером:

♦ Непосредственно перед ужином примите 2,5–5 граммов суперклетчатки PGX вместе со стаканом воды.

♦ Примите все остальные вечерние пищевые добавки (стр. 160) вместе с ужином.

♦ Поужинайте (см. приведенный ниже план питания).