Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

А когда наше внимание обращено на внешний мир (который в будничном состоянии кажется нам более реальным, чем внутренний мир), наш мозг в значительной степени остается в рамках суетливого бета-ритма – самого реактивного, изменчивого и нестабильного из всех паттернов мозговой активности. И поскольку мы при этом находимся в состоянии стрессовой готовности, мы не способны создавать, мечтать, решать проблемы, изучать новое и исцеляться. И это состояние явно не располагает к медитации. Электрическая активность мозга учащена, а благодаря реакции «бей или беги» повышается и частота сердечных сокращений и дыхания. Организм не станет в такой ситуации расходовать свои ресурсы на восстановление здоровья, потому что он пребывает в оборонительной позиции, пытаясь защититься – лишь бы прожить этот день.

В таких условиях мозг стремится к федерализации, то есть его регионы начинают работать обособленно, недружно, а порой даже в ущерб друг другу (это как нажать на педали газа и тормоза одновременно). Или как строители Вавилонской башни, разделившиеся между собой.

Помимо того, что отделы мозга не сообщаются друг с другом, мозг оказывается в разладе с телом. И поскольку мозг и центральная нервная система контролируют и координируют все системы нашего тела (заставляют сердце биться, а легкие дышать, желудок переваривать пищу, а кишечник избавляться от экскрементов; управляют метаболизмом, регулируют иммунную систему и балансируют гормональную, а также обеспечивают работу других бесчисленных функций организма), возникает очень нестабильное состояние организма. Мозг посылает телу беспорядочные сообщения и «дезинтегрированные» сигналы. В результате ни одна из систем организма не получает ясных сообщений.

Представь, что иммунная система сообщает: «Я не знаю, как произвести белые кровяные тельца по этой инструкции». А пищеварительная система говорит: «Не могу разобраться, где мне нужно сперва выделять кислоту – не то в желудке, не то в тонкой кишке. Сами не знают, чего от меня хотят». В то же время сердечно-сосудистая система подвывает: «Я совсем запуталась – вот как мне определить, попадает сердце в ритм или не попадает, ведь сигнал, который я получаю, сам не попадает ни в какой ритм. Там что, правда за углом дикий лев?»

Подобное состояние дисбаланса выводит нас из гомеостаза, из равновесия и настраивает на болезнь, вызывая аритмию и повышение артериального давления (дисбаланс сердечно-сосудистой системы); несварение желудка либо кислотный рефлюкс (дисбаланс пищеварительной системы); простуды, аллергии, рак, ревматоидный артрит и другие нарушения (дисбаланс иммунной функции). И это лишь несколько примеров.

Такое состояние, когда волны активности мозга учащены, спутаны и наполнены помехами, я и называю состоянием рассогласованности. При этом ритме мозговых волн нет ни гармонии, ни порядка – полная какофония (как и в сигналах, которые мозг посылает телу).

Вернемся к технике открытого внимания. Вот мы закрываем глаза и переводим внимание с внешнего мира и его сигналов на пространство внутри себя. И когда мы ощущаем это пространство своим нутром, мы не уделяем внимание ничему материальному и не думаем. Паттерны активности мозга при этом сдвигаются к более спокойному и созидательному альфа-ритму (а позднее и к тэта-ритму). В этом состоянии наш внутренний мир становится для нас более реальным, чем внешний, что позволяет осуществить желаемые изменения.

Исследования показывают: когда человек применяет технику открытого сознания, его мозг становится более организованным и синхронизированным – отделы мозга работают сообща. А то, что синхронизируется вместе, то вместе и связывается. Мозг может теперь посылать согласованные сигналы всему телу, и все системы организма начинают работать в едином ритме, сообща. Теперь вместо какофонии мозг и тело играют прекрасную симфонию. Благодаря этому человек чувствует себя целостным, спокойным и уравновешенным.

Мы с моими коллегами наблюдали этот тип стойких изменений мозга у большинства участников наших мастер-классов, поэтому точно знаем, что этот метод работает.

Сладость настоящего момента

Благодаря открытому вниманию медитация, которую ты будешь выполнять, научит тебя пребывать в моменте настоящего. Именно присутствие в настоящем моменте дает доступ к возможностям на квантовом уровне. Помнишь, я говорил, что в квантовом поле субатомные частицы одновременно существуют в бесконечной совокупности возможностей? Таким образом, в квантовой вселенной нет единой линии времени, а есть бесконечное число осей времени, одновременно содержащих все возможности, наложенные друг на друга. На самом деле прошлое, настоящее и будущее каждого существа во Вселенной – от мельчайшего микроорганизма до развитой цивилизации – находится внутри единого поля безграничной информации, называемого «квантовым полем». Я сказал, что в квантовом мире нет времени, но точнее представлять, что в нем заключены все времена одновременно – просто нет привычной нам линейной шкалы времени.