Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации

Когда вы уже освободились от этих пут, вам не хочется более впускать в свою жизнь других людей: вы боитесь, что вас снова начнут насиловать – использовать без отдачи. Такой же страх возникает, если вы подвергались физическому насилию.

Впрочем, психологическое насилие всегда выливается в физическое, даже если человека не бьют: у насилуемого возникают физические заболевания. Ведь психика и тело тесно связаны, и все изменения в психике отражаются в теле. Длительный расход жизненной энергии на то, чтобы выдержать психологическое давление и психологический дискомфорт, ведет к тому, что у организма не остается сил на поддержание физического здоровья, и он заболевает уже физически. Если вы жили с неприятными для вас людьми, если длительное время (это могут быть годы) вынуждены были отказываться от самостоятельной жизни, от самостоятельного принятия решений касательно ваших дел, от удовлетворения своих естественных потребностей, например, если вы были лишены личной жизни, то наверняка вы знаете, что весь этот период вы болели физически, а то и до сих пор еще больны, хотя, возможно, ваши мучители уже оставили вас в покое.

Как возникает такое подчинение своей жизни другим людям, мы уже разобрали. Причина в том, что ваши родители не давали вам безусловной любви. Вы должны были любовь заслужить. Но что бы вы ни делали, вас все равно сравнивали не в вашу пользу с другими детьми, и вы все равно были для своих родителей недостаточно хороши. Это как привязать морковку перед носом у осла, и он идет за этой морковкой. Вы привыкли идти за морковкой и не понимаете, почему вы не можете ее получить. Вы стараетесь, вы делаете все правильно, а не получаете столь желанной любви. Вам кажется, что вот еще чуть-чуть поднажать – и вы ее получите. Тем более что иной раз вам все же перепадают какие-то крохи внимания родителей – то ли взгляд чуть подобрее, то ли просто вас хотя бы не отругают и не унизят.

И вот в постоянной борьбе за приз, который физически невозможно получить, вы привыкаете к такому вот способу взаимодействия с окружающими – стараться им понравиться. А что надо делать, чтобы всем нравиться? Да угождать им! Вот вы и тратите свою энергию на угождение другим людям. Но вы же не вечный двигатель. Растрачивая свои силы на то, чтобы всем нравиться, вы в результате такого поведения уже не имеете энергии на решение своих жизненных задач и остаетесь аутсайдером.

Как выйти из этого состояния?

Что надо делать, чтобы выйти из-под гнета родителей

Причины, по которым люди рожают детей, бывают разными. И люди все разные. И вопреки общепринятому шаблону мышления, не все родители любят своих детей. И не все родители находят нужным проявлять тактичность в отношении своих детей, считаться с их чувствами и жизненными интересами.

Постоянное нахождение рядом с такими людьми, будь то родители или посторонние, которые бестактны в отношении вас, не считаются с вами, не ценят вас и ваши достижения, сравнивают вас не в вашу пользу с другими, морально вас не поддерживают, а стараются унизить, отнимает много жизненной энергии. Ведь ваша психика реагирует на манипулирование, на унижение, на бестактность, на злобное отношение к вам. У вас возникает обида, душевная боль, а все это отнимает массу сил и не дает вам развиваться и достигать тех вершин, которых вы могли достичь, если бы жизненная энергия не уходила на эти совершенно бесплодные страдания. А их ведь можно было бы избежать элементарным чисто физическим дистанцированием от обидчиков.

Надо сделать так, чтобы вы как можно больше времени своей жизни находились вне общества тех, кто унижает и обесценивает вас. Вам надо поднимать свою самооценку, а не опускать. А общение с теми, кто считает вас человеком второго сорта, сильно понижает вашу самооценку и не дает вам устроить наилучшим образом ни личную жизнь, ни карьеру.