Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации

Так что на любой странице этой книги, в любой главе вы найдете многое про себя и узнаете себя. Хотя иной раз вам не захочется в этом себя узнавать. Потому что больно. Потому что я описываю вашу боль. Потому что я знаю вашу боль и знаю, так же как и вы, что иной раз надо смириться. Поэтому больно. Но как? Как смириться? Неужели вот так все и останется – депрессия, одиночество, безденежье? Сложно это принять. Но можно признать, что все может быть в жизни, и даже если так и останется, то это не самый худший вариант – не смерть. Просто признать и прекратить себя терзать. И начать рассматривать варианты выхода…

Мой подход сугубо реалистичен, и я не могу обещать вам волшебного преобразования вашей жизни по всем параметрам, как это обычно обещают. Обещать можно многое. Есть поговорка «обещать – не значит жениться». Я не из тех, кто обещает и не делает. Я лучше вообще ничего обещать не буду, чем дать слово и не сдержать. Невозможно сложную систему, коей является человек, оптимизировать по всем параметрам. И невозможно такую сложную систему резко вывести из одного устойчивого состояния (депрессия, например) в другое устойчивое состояние. Поэтому – никаких чудес. Только реальные конкретные шаги по мыслительным тропкам – туда, к выходу из этого лабиринта, в котором вы блуждаете и, кажется, уже останетесь навечно. Вы уже думали о том, что можно предпринять в вашей ситуации или как ее можно принять, чтобы хоть не расстраиваться сильно каждый день? Вы думали, не так ли? И что? Не получилось пока? Вот это я и имею в виду под мыслительным лабиринтом. Вы движетесь и движетесь по цепочкам нейронов в мозге, и все куда-то не туда. Я хочу этой книгой направить вас туда – по путям, которые вам помогут. Вам просто станет легче, и появится свет в конце туннеля. Я считаю, что это колоссальный результат! Далеко не каждый психолог дает такой результат за один, а то и за много сеансов. Да и д'oроги нынче услуги психологов…

Вот поэтому я и пишу для вас данную книгу. Ее информационная ткань встроится, вплетется в информационные массивы в вашем сознании и подсознании, эта информация начнет развиваться (любая информация развивается в среде человеческой психики) и пробудит в вас целесообразное именно для вас, именно в вашей ситуации осознание способов оптимальной адаптации к вашим личным обстоятельствам жизни. Ваш организм, ваш мозг сам определит, каким именно образом оптимизировать те или иные параметры вашей ситуации. Потому что текст этот запустит в вас процессы саморазвития. Человек – саморазвивающаяся система, способная вырабатывать самые разные способы адаптации к самым разным обстоятельствам. И даже если сейчас вы переживаете горе, и даже если вы не хотите жить, все равно на вас эта книга подействует, и ваш мозг сам синтезирует нужные мысли и направит вас на нужные действия, и вы останетесь живы и измените свою ситуацию к лучшему. Погодите кончать жизнь самоубийством. Ну посудите сами – если вы это сделаете, то больше у вас уже никаких шансов не будет. А сейчас шансы пока есть. Если вы хотите умереть, то ваше мышление сломалось. Это чисто информационный процесс. И он корректируется информационным же воздействием. Так вот оно, это воздействие, – эта книга. Это текстовый информационный массив, и эффективность такого способа коррекции состояния человека уже доказана моими 23 книгами.

Доверьтесь специалисту. Все, что вам нужно сделать, – это прочитать данный текст. Пусть даже через боль, хотя я постараюсь, чтобы ее не было. Ну переживите это, пусть выйдут ваши эмоции! Пусть боль выйдет! Если захочется плакать, плачьте. Но это просто как вариант реакции. Скорее всего, вы просто прочтете, задумаетесь, потом еще перечитаете какие-то отдельные места, потом, может, что-то для себя запишете, потом вы что-то для себя предпримете… Через какое-то время вы с удивлением убедитесь в том, что пусть не во всех сферах, но в каких-то важных для вас областях жизни ваша ситуация изменилась к лучшему.

Глава 4. Как это работает