Сама себе психолог

Разреши себе вырасти: прими решение, что пора повзрослеть, независимо от посланий мамы.

Перестань бесконечно спрашивать у нее советов, не опирайся на помощь старшей сестры или брата.

Начни покупать одежду, которую ты хочешь, даже если ее не одобряет мама. То есть начни делать то, что ты считаешь нужным, независимо от того, нравится это или нет другим.

Принимай решения самостоятельно, несмотря на то, что первое время будет очень страшно. Поначалу ты будешь постоянно искать поддержку в глазах окружающих. Но если не исправишь ситуацию, то до конца жизни будешь зависеть от мнения других людей.

Нужно учиться самостоятельно мыслить, работать над креативностью. Пытайся анализировать, попробуй планировать, продумывать все на несколько шагов вперед. Делать все то, что обычно не разрешается делать в армии – проявлять инициативу. Поверь, это зерно есть в каждом человеке, просто не в каждом оно должным образом взращивалось, а потому не дало плодов.

Сперва начни контролировать свои поступки, эмоции и желания. Прежде чем принимать какие-либо решения, все обдумывай. Взвешивай «за» и «против», выписывай плюсы и минусы на бумаге. Возможно, имеет смысл обратиться к экспертному мнению, когда вопрос касается таких серьезных тем, как недвижимость, инвестиции или бухгалтерия.

5. «Не чувствуй»

Эти послания передаются эмоционально незрелыми родителями, которые привыкли сдерживать свои чувства. Когда ребенку запрещают испытывать раздражение, страх, гнев, малыш постепенно привыкает к мысли, что это плохо. Вырастает скованным, не эмоциональным, сдержанным, даже бессердечным.

Как правило, дети слышат такие замечания: «Ну что ты ноешь, как маленькая, тебе не холодно!», «Хватит злиться, злятся только плохие люди», «Не сахарный, не растаешь», «Потерпи!», «Не хнычь!». Ребенок вырастает эмоционально замкнутым, неспособным принимать жизнь во всех ее проявлениях.

Взрослый человек, воспитанный в таких установках, часто имеет блоки в сексе и страдает психосоматическими заболеваниями, потому что бесконечно отключает свои эмоции. Часто эти люди склонны к полноте, потому что вместо того, чтобы испытывать тревогу или гнев, они «заедают» чувства.

Очень часто я слышу от своих клиентов: «А как не чувствовать обиду/боль/твой вариант?» Каким может быть ответ на такой вопрос? Матушка-природа устроила нас таким образом, что вкусовые рецепторы языка способны ощущать сладкое, соленое, горькое, острое, кислое и так далее. Мне в жизни ни разу не встречался человек, который бы ощущал только сладкий вкус и не чувствовал бы соленого или горького. Если бы это было возможно, через неделю от сладкого начало бы тошнить. То же самое и с эмоциями.

Нельзя постоянно испытывать только оргазмы, счастье, радость и веселье, и при этом не ощущать ни разочарований, ни горечи, ни обид… Не может маятник качаться только в одну сторону. Только полный спектр всех эмоций делает нашу жизнь насыщенной и многогранной.

Однажды ко мне пришла женщина с запросом: «Я не могу испытывать оргазмы». С совершенно каменным лицом она рассказывала мне страшные вещи из своего детства. При этом у человека не было никаких эмоций насчет этих воспоминаний.

Такие клиенты вызывают у меня больше всего трудностей. Потому что когда человек плачет и бьется в истерике, ты понимаешь, что эмоция прожита, человеку становится легче. А вот работать с заблокированными клиентами очень сложно.

Как может женщина испытывать оргазм при таких эмоциональных блоках? Оргазм – это всегда расслабление, отключение функции гиперконтроля, это состояние полного доверия к миру и к своему мужчине. А как она может испытывать оргазм, если не испытывает вообще никаких чувств?! У нее стояли очень жесткие блоки в сфере боли, обиды, гнева. Человек, не способный испытывать негативные эмоции, и радоваться не может.

Выход в этой ситуации только один. Начать чувствовать! Это не страшно. Разреши себе быть живой: плакать, смеяться, радоваться, злиться. Эта классно: чувствовать себя, понимать, что «сейчас я расстроена, а теперь мне легче и хочется улыбаться».

Новомодная тенденция настроя на непрерывный «позитивный позитив» еще никого ни к чему хорошему не привела. Невозможно все время радоваться, прыгать и хлопать в ладоши. Так можно и в Кащенко попасть.

Нет плохих и хороших эмоций. Жизнь разная, многогранная и состоит из разных ощущений и переживаний. Позволь себе вздохнуть полной грудью и ощутить все ее вкусы. Ты имеешь на это право.

6. «Не достигай успеха»