САМОАНАЛИЗ

21. Вы знали кого-то, кто поправлял вас, когда вы использовали какие-то слова в песнях.

22. Вам не разрешили плакать.

23. Шум действовал кому-то на нервы.

24. Вы не могли закончить что-то из-за нехватки времени.

25. Вы должны были быть терпеливым.

26. Вы не могли пойти сразу.

27. Вы шли, но вас остановили.

28. Кто-то пытался вас остановить, но вы всё равно продолжали.

29. Вы пользовались чем-то именно так, как хотели.

30. Вас не остановили.

31. Вы освободились и продолжали.

32. Вы всё равно закричали.

33. Вы завершили что-то вопреки кому-то.

34. Вам пришлось перестать торопливо заглатывать еду.

35. Вы пили всё, что хотели.

36. Вы не должны были драться.

37. Кто-то сдержал мышечную реакцию.

38. Вы были полны энтузиазма, но кто-то вас быстро охладил.

39. Вы продолжали, несмотря на усталость.

40. Вы избавились от какой-то привычки.

41. Вы обнаружили, что кто-то не был таким сильным, каким вы его считали.

42. Вы обнаружили, что всё-таки можете этим обладать.

43. Вы поняли, что настоящей причиной был эгоизм.

44. Вы вышли из-под чьей-то власти.

45. Вы обнаружили, что это всё-таки не было сделано ради вашего собственного блага.

46. Вы сдержались и не перебили кого-то.

47. Вы обнаружили, что другие люди не были мудрее вас.

48. Все думали, что вы были неправы, но оказалось, что правда была на вашей стороне.

49. Вы всё равно достигли цели.

50. Вы обнаружили, что другой человек ни на что не годится.

51. Вы обуздали желание разрушить что-то.

52. Вы нарушили закон, и это сошло вам с рук.

53. Молния не ударила в вас.

54. Вы что-то починили.

55. Вы не обращали внимания на попытку прервать ваше чтение.

Список 11

Обесценивание

Аберрированные люди используют два отличающихся друг от друга и очень аберрированных метода контролирования других. Первый состоит в принуждении другого человека делать в точности то, чего от него хотят, с помощью механизма перекладывания вины и отказа в дружбе или поддержке в случае, если не будет немедленного повиновения. Другими словами, «делай именно то, что я тебе говорю, иначе я не буду твоим союзником». Это — откровенная попытка господствования. Кроме того, делаются попытки с помощью гнева, прямой критики, обвинений и других механизмов заставить другого человека подчиняться, принижая его. Второй метод можно назвать «господствованием путём уничижения1». Это скрытый метод, и очень часто человек, к которому он применяется, ничего не подозревает, зная только то, что он очень несчастен. Этот метод господствования применяется трусом. Тот, кто им пользуется, чувствует, что он меньше того человека, по отношению к которому он его применяет, но не имеет честности и мужества признаться в этом самому себе. И тогда он начинает, подобно термитам в Калифорнии, подтачивающим фундамент, «уменьшать величину» другого человека, пользуясь мелкими придирками и критикой. Человек, ищущий господства, наносит сильные удары по гордости и способностям своей мишени, и в то же время, если в какой-то момент его мишень бросает ему вызов, человек, использующий этот механизм, утверждает, что он делает всё это исключительно из желания помочь и по дружбе, или полностью отрицает то, что было сделано. Из этих двух методов второй приносит намного больше вреда. Человек, использующий этот метод, стремится снизить значимость другого человека до такой степени, когда того можно будет полностью контролировать, и не останавливается до тех пор, пока мишень не будет сбита с толку и ввергнута в апатию. Наименьшим общим знаменателем уничижения можно считать «обесценивание». Тот, кто уничижает кого-то, стремится обесценить не только личность, но также навыки и знания своей мишени. О её имуществе говорится, что оно не так значительно, как могло бы быть. Её жизненный опыт почти ни во что не ставится. Её внешность, сила, физические достоинства, способности и потенциал также обесцениваются. Всё это делается так скрытно, что может показаться, что это предпринимается «в интересах» мишени. Тот, кто уничижает кого-то, стремится «улучшить» человека, которого обесценивает.

Первым в этом списке, конечно, должен быть вопрос о том, сколько вы знали людей, которые постоянно под маской желания помочь стремились растерзать вас как личность, снизить значимость вашего будущего, ваших надежд, вашей цели и самой энергии вашей жизни?

Вспомните момент, когда:

1. Человек, который был гораздо ниже вас ростом, возмутился по поводу вашего роста.

2. Человек, который был выше вас ростом, заставил вас чувствовать себя неполноценным.

3. Какой-то человек не давал вам закончить что-то.

4. Какой-то объект был слишком большим для вас.

5. Вы нашли какое-то пространство слишком большим.

6. Вас оттолкнули, потому что вы были слишком маленьким.

7. Вы не вошли в команду.

8. Вы обнаружили, что соответствовали каким-то требованиям.

9. Вы обнаружили, что кто-то лгал о том, какой вы плохой.

10. Вы обнаружили, что вы всё же были правы.

11. Вы пришли к выводу, что ваше решение было самым лучшим.

12. Вы решили проблему, которую никто не мог решить.