САМОАНАЛИЗ

13. Вы обнаружили, что в мире существуют и более некрасивые люди, чем вы.

14. Вы обнаружили, что можете игнорировать чьё-то мнение.

15. Вы обнаружили, что кто-то считает, что вы действительно сделали что-то хорошее.

16. Вашей внешностью восхищались.

17. Вы справились с какой-то машиной.

18. Вы совершили очень трудное путешествие.

19. Вы обнаружили, что тот, кто злословил в ваш адрес, был непорядочным и в других отношениях.

20. Вы обнаружили, что были больше и сильнее какого-то животного.

21. Вы почувствовали свою компетентность.

22. Вы одержали безоговорочную победу над кем-то.

23. Враг кричал, прося пощады.

24. Вы побили кого-то до крови.

25. Вы забрали львиную долю чего-то и оставили это себе.

26. Вы заставили кого-то почувствовать ваш вес.

27. Вы были слишком тяжелы для кого-то.

28. Вы убили что-то живое.

29. Вы победили.

30. Вам удалось уйти от кого-то, кто обесценивал вас.

31. Вы обнаружили, что были правы, а «старик» — нет.

32. Вы поняли, что можете стать лучше.

33. Вы поправились, когда они уже не надеялись на это.

34. Вы удивились собственной выносливости.

35. Вы обнаружили, что действительно поняли что-то.

36. Вы выполнили работу, которую все считали невыполнимой.

37. Сегодня вы гордились собой.

Список 12

Погодные условия

В окружающей человека среде первым его врагом является погода. Дома, печи, одежда и даже пища — в той степени, в которой она даёт телу тепло и подвижность, — являются оружием, защищающим человека от бури, холода, жары и тьмы.

Вспомните случай, когда:

1. Вы преодолели штормовой ветер.

2. Вам нравился гром.

3. Вы играли в снегу.

4. Вам нравился солнечный свет.

5. Все говорили, что слишком жарко, а вам нравилось это.

6. Вы преодолели водное пространство.

7. Дождь был успокаивающим.

8. Вы были рады, что день был облачным.

9. Ветер приятно взволновал вас.

10. Была тёплая ночь.

11. Вам было приятно видеть солнце.

12. Погода была приветливой.

13. Вы преодолели прибой.

14. Воздух был бодрящим.

15. Вы были рады времени года.

16. Вы согрелись после того, как замёрзли.

17. Рассвет приятно взволновал вас.

18. Вы чувствовали, что звёзды принадлежат вам.

19. Градина приятно взволновала вас.

20. Вы рассмотрели узор снежинок.

21. Роса была блестящей.

22. Стелился лёгкий туман.

23. Вы преодолели натиск сильного ветра.

24. На улице была ужасная погода, и вам было уютно дома.

25. Был приятный ветер.

26. Вы пережили что-то.

27. Вы поняли, что вам нравился климат той местности, где вы живёте.

28. Вы были рады, что наступила весна.

29. Вы чувствовали, что можете преодолеть все ветры в мире.

30. Вы восхищались бурей.

31. Вы радовались при виде молнии.

Начните снова со списка 1 и продолжайте прорабатывать все списки, до тех пор пока книга не будет пройдена много раз.

Специальные списки, используемые в сессии

Воображение

Если, вспоминая что-либо, вы получили неприятные ощущения

А

При вспоминании некоторых случаев из вашей жизни у вас могут появиться неприятные ощущения. Есть несколько способов преодолеть это. Если в ситуации, которую вы вспомнили, присутствует действительная физическая боль, не пытайтесь заставить себя ещё больше углубиться в эту ситуацию, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые постепенно вернут вас в настоящее время. В этом вам помогут предлагаемые ниже вопросы.

1. Вспомните приятный случай, который произошёл позже.

2. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом году.

3. Вспомните момент, когда вы действительно получали удовольствие.

4. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом месяце.

5. Вспомните, что вы делали вчера.

6. Вспомните что-нибудь приятное, случившееся сегодня.

Вспомните всё это последовательно ещё раз.

Б

Если физической боли не было, но была грусть, вспомните следующее:

1. Следующий после той ситуации случай, когда вы приобрели что-то, что вам нравилось.

2. Вспомните что-то, что у вас есть сейчас и от чего вы получаете удовольствие.

3. Вспомните что-то, что вы давно хотели и наконец получили.

4. Вспомните случай, когда кто-то был очень мил с вами.

5. Вспомните, когда вы последний раз получили деньги.

6. Вспомните вчерашний обед.

7. Вспомните приём пищи сегодня.

Вспомните все эти случаи ещё раз со всеми доступными вам восприятиями.

В

Если, проводя процессинг, вы постоянно сталкиваетесь со случаями, в которых присутствует физическая боль и моменты горя, и ничего не можете с этим поделать, обратитесь к профессиональному дианетическому одитору — он поможет вам подняться до такого состояния, когда прохождение списков будет приносить пользу.

Если вы просто почувствуете неудобство, без особой грусти или физической боли, испытывая лишь желание избежать вспоминания, используйте следующий список:

1. Вспомните этот случай снова во всей полноте от начала до конца.