Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Невозможно» означает только «мне – возможно», а «нет» – «не в этот раз, так в следующий».

Джосси Гинсберг

Знаете ли вы, чего хотите? Ведь вы не сможете давать подсознанию инструкции, пока не сформулируете, к чему стремитесь. А для этого нужно расширить свою осознанность, убрать все ограничения и быть честным с самим собой. Затем нужно окинуть взглядом свою жизнь и понять, что именно стоит в ней поменять. Только после этого можно делать первый шаг к цели: ставить конкретные задачи и расписывать план их реализации.

Воображение в трансе – это язык, на котором идет общение с внутренним разумом.

Следующий шаг – внедрить семена своих целей в подсознание, а уж оно позаботится о том, чтобы привлечь возможности для их достижения. Прикажите ему сделать то, что вы хотите. Найдите в журналах или интернете изображение своей мечты: фото вашего любимого автомобиля, пышущего здоровьем человека с идеальным весом или места, где вы хотели бы жить. Теперь поместите эту картинку там, где она будет все время перед глазами, например на холодильник или рабочий стол. Многие успешные люди прибегали к этому простому методу, это самая суть книги Наполеона Хилла «Думай и богатей», и я настоятельно рекомендую его как часть стратегии целеполагания.

Пусть картинка служит вам напоминанием о карьере, которой вы хотите добиться, о бизнесе, который хотите построить, о внешности, которую хотите приобрести. Каждый раз, глядя на изображение, вы будете вспоминать о своих целях, и очень скоро они намертво отпечатаются в вашем сознании.

Теперь, когда ваш разум получил направление, он начнет выдавать идеи, как достичь цели. Свежие мысли будут возникать в голове сами собой, открывая перед вами такие перспективы, о которых вы не смели мечтать.

Предположим, вы хотите купить классический автомобиль. Здравый смысл подсказывает, что вам нужно бывать в салонах, где продаются именно такие автомобили. Вы даже не заметите автосалоны с другими машинами, вас будут привлекать только «правильные» места. Вы сделали свой выбор и теперь следуете подсказкам внутреннего голоса, который направляет вас туда, где можно найти классический автомобиль.

План будущих действий

Когда мы загадываем желания, мы создаем цели и сфокусируем наше сознание на том, чтобы они воплотились в жизнь. Это доказанный факт. В начале 1960-х годов доктор Эдвин Лок проводил новаторские исследования о постановке целей и мотивации. В статье 1968 года «О теории мотивирования и стимулирования целями» он утверждает, что лучше всего работников мотивируют четкая цель и хорошая обратная связь. Далее Лок говорит, что чем больше человек трудится ради определенной цели, тем большую мотивацию к труду он обретает.

Спустя более чем 50 лет его идеи не кажутся революционными, однако остаются весьма действенными. Исследования Лока обнаружили связь между тем, насколько сложная и специфическая цель стоит перед человеком, и тем, как он работает. Лока удивил тот факт, что четкие, но трудные цели мотивируют больше, чем неясные или слишком простые.

Несколькими годами позже Гэри Латам изучал эффект постановки целей на рабочем месте. Его результаты подтвердили выводы Лока и еще раз доказали связь между постановкой цели и результативностью работы. В 1990 году Лок и Латам опубликовали книгу «Теория постановки целей и выполнения задач», в которой подчеркнули, как важно ставить особые или сложные цели, соблюдая, однако, баланс между амбициозной целью и реалистичной. Они предположили, что недостижимая цель снижает мотивацию еще более, чем слишком простая. Я не согласна с этим – в наше время люди постоянно достигают результатов, которые раньше казались невозможными. Например, раньше считали, что нельзя пробежать милю за четыре минуты, а теперь многие атлеты укладываются и в меньшее время.

Возможно, вы слышали о популярной SMART-технике целеполагания, которую используют для оценки производительности работников. «Умные цели» должны быть «специфическими, измеримыми, достижимыми, важными и ограниченными временем». (Прим. переводчика: SMART – specifc, measurable, achievable, relevant, time-related). Я хочу немного скорректировать этот перечень – пожалуйста, не привязывайтесь к «достижимости». Если вы включите воображение, начнете визуализировать свои мечты и работать с подсознанием, возможным станет абсолютно все. Я убедилась в этом на своем опыте.