Самолечение. Полный справочник

Все эти процедуры необходимо проводить до наступления явного улучшения самочувствия. В дальнейшем вам будет достаточно лишь обтирать верхнюю половину тела по утрам и отливать ноги от бедер до ступней всего 2 раза в неделю. Обливать ноги над струей под сильным напором, и не просто так, а по определенной схеме: сперва обливается правая нога по передней стороне от стопы до колена и обратно, потом точно так же от стопы до паха; после этого та же процедура проделывается с левой ногой. На это должно уйти около 5 л воды.

Последующие 5 л выливают просто сверху, чуть задерживаясь на бедре и заканчивая процедуру плавно и равномерно.

Вторая система активизирует кровь непосредственно в ногах, для чего применяются холодные и горячие ножные ванны с различными добавками. Холодными называются ванны при температуре от 20 °C и ниже, горячими – от 40 °C и выше. Сначала всегда идут ванны горячие продолжительностью по полминуты, а затем холодные – по 10 с. Заканчивайте всегда исключительно холодной ванной.

Какие же добавки рекомендуются для таких ванн?

Скипидарные ванны, если вы хорошо переносите этот специфический запах, снижают боль, расширяют капилляры. Скипидар для ванны нужно приготовить особым способом.

Способ 1. В кипящую воду положите 0,75 мл салициловой кислоты, 30 г натертого детского мыла и 400 мл скипидара.

Способ 2. В разогретые на водяной бане 300 мл касторового масла кладут 40 г едкого натра (щелочи), потом добавляют 220 г олеиновой кислоты и 750 г скипидара. Для приготовления самой ванны 30–40 г раствора смешивают с горячей водой. Перед ванной желательно смазать вазелином или жирным кремом все царапины и болячки на ногах, чтобы не щипало. Время приема – 10–15 мин при температуре воды 38–39 °C. Курс рассчитан на 15–25 ванн.

Шалфейные ванны. Они тоже способствуют обезболиванию и успокоению. Раствор делается из расчета 300 г шалфейного экстракта на ванну, время приема 10–15 мин, температура – 36–37 °C, 2 раза в неделю.

Соляные ванны можно применять только при отсутствии острых проявлений болезни. Они усиливают обменные процессы, благоприятно действуют на нервную и иммунную системы. Соль помещают в мешочек и кладут под сильную струю воды. Время – 10–15 мин, температура воды – 36–37 °C. Принимать через день.

Чесночные ванны относятся к разряду контрастных.

Головку чеснока растолочь и в мешочке кипятить 5 мин в 2 л воды. Затем добавить еще 2 л воды и сделать (в тазиках) 2 ванны – холодную и горячую. Попеременно опускайте ноги то в горячую ванну на 2 мин, то в холодную на полминуты, и так на протяжении 20 мин. Такая ванна делается 1 раз в неделю.

Ванны из сушеницы топяной. В ведро насыпать 200 г сухой измельченной травы, залить кипятком и настаивать в течение 1 ч, тщательно укутав. Потом опустить в эту ванну (можно в ведро, ибо настой должен быть температурой 38–39 °C) ноги и держать в течение 30 мин, подливая кипяток.

Глиняные ванны. В воду температурой 37–39 °C кладется горсть глины так, чтобы вода стала явственно мутной. Принимать ванну в течение 25–30 мин 2–3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Запомните! И та и другая системы имеют противопоказания; их нельзя делать больным с сердечными болезнями, пиелонефритом, хроническим гепатитом и циррозом печени.

Диета

Питание больных с ВРВ должно быть в целом средневегетарианским, богатым фруктами и овощами, т. е. насыщенным витаминами, что укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию тромбов и регулирует микроциркуляторные процессы.

Кроме того, соль в питании таких больных должна быть ограничена. Следует отказаться от употребления неразбавленного или несквашенного молока, ведь, как заметили еще древние, от молока суставы твердеют, а артерии становятся хрупкими; кроме того, молоко обладает свойством вызывать запоры, что тоже ведет к развитию варикоза.

Существуют 13 различных витаминов; некоторые из них растворяются в жирах и маслах и называются жирорастворимыми, они остаются в организме надолго. Другие растворяются водой и быстро вымываются; их запас надо постоянно пополнять. Итак, за что же отвечает каждый витамин?

Витамин А необходим для нормального роста новых клеток и тканей.

Витамин В формирует красные кровяные тельца – эритроциты.

Витамин С способствует росту и восстановлению поврежденных тканей.

Витамин D накапливает в костных тканях Са и Р (фосфор).

Витамин К обеспечивает функционирование системы свертывания крови, замедляет процессы старения.

Витамин Е является антиоксидантом, т. е. предохраняет другие витамины от разрушения; предотвращает повреждающее действие свободных радикалов.

Для нормального состояния сосудов и вен особенно необходимы витамины А, С и В6. Витамин В6 снижает в крови выработку гомоцистеина (вещества, ускоряющего образование атеросклеротических бляшек, закупоривающих артерии).