Самооборона и нападение без оружия

Защита. Захватить на излом левой рукой пальцы левой руки противника. Если таким образом удастся разжать захват за шею зажмите правой рукой предплечье противника. Для этого нужно просто с силой подать вперёд согнутую в локте правую руку. Потом поднять противника на спину и поворотом влево бросить его на землю.

Среди преступников существует приём удушения верёвкой накидывая её сзади на шею. Этот приём трудно предупредить поскольку он проводится сзади и, конечно, неожиданно. Чисто инстинктивная защита против такого приёма — захват пальцами за верёвку. Такой захват мало помогает. Самое целесообразное — продеть ладони под верёвку, но не спереди у шеи, а сзади по бокам затылка. При этом ладони обращены к голове и упираются в неё пальцами. Дальше ладони действуют, как рычаг с опорой пальцев на голове, и раздвигают веревку. Другая и основная защита против этого приема — возможно более быстрый и стремительный поворот назад.

Если прием проведен с близкого расстояния и противник уперся вам коленом в спину, хватайтесь руками за веревку как попало и быстро падайте на землю ягодицами, подтягивая колени к подбородку. Это довольно болезненный способ защиты, но, к сожалению, единственный. Упав на землю, быстро повернитесь на ягодицах лицом к противнику. Подтянутые к подбородку ноги дадут возможность удара ногой в голень или в низ живота противника.

ОБУЧЕНИЕ ЗАХВАТАМ

Как и в боксе, обучающиеся должны быть разделены на пары, причем в пары должны — особенно на первых порах входить люди приблизительно одинакового веса роста и силы. Обучение должно вестись в таком порядке: руководитель на одном из обучающихся показывает прием в замедленном, конечно, темпе и затем объясняет цель приема, последовательное! ь движений и применимость приема в зависимости от положения противников. Приемы разучиваются в такой последовательности:

1. Передний пояс, боковой пояс и задний пояс.

2. Бедровые захваты руки, головы, туловища и обеих рук.

3. Рывок на себя и захват руки через плечо.

4. Боковые захваты руки, захваты с выворотами и ключи.

Параллельно с этим идет и изучение подножек в зависимости от их применения при том или другом приеме. После того как основные приемы будут более или менее разучены, нужно перейти и к изучению ответов на них. В первую очередь должны быть разучены ответы захватами. Для ответов ударами один из обучающихся (защищающийся) должен быть в перчатках.

Обучающиеся должны быть в спортивных костюмах (трусиках) или по меньшей мере должны быть раздеты до пояса. Это необходимо и из гигиенических соображений (в обычном костюме будет слишком жарко и обучающиеся будут потеть), и из соображений сбережения обмундирования. Все лица, страдающие накожными или заразными болезнями, не могут быть допущены к обучению, так как при тесном прикосновении тел инфекция может быть перенесена и на здоровых. Перед занятиями все обучающиеся должны вымыть руки. Это необходимо потому, что захваты грязными ладонями за разгоряченную, с открытыми порами кожу могут вызвать ряд кожных заболеваний (в частности, фурункулез). Из тех же гигиенических соображений чрезвычайно желателен или душ после занятий, или хотя бы простое обмывание (лучше с мылом).

Самым больным местом будет, вероятно, отсутствие ковра. Как правило, все приемы борьбы должны изучаться на ковре. Ковер должен быть размером 5x5 метров. В спортивных клубах он делается из брезента с набивкой из морской травы, шерсти или мелких пробковых обрезков. Все это можно заменить опилками, насыпанными на пол слоем приблизительно в 10 сантиметров толщиной и покрытыми сверху брезентом. К углам брезента должны быть пришиты веревочки, длиною около метра каждая, и концы этих веревочек прибиты к полу, к стенам и т. д. При недостатке места края брезента можно прибить прямо к полу гвоздями, разумеется следя за тем, чтобы шляпки гвоздей были вколочены в уровень с полом. Летом место для борьбы можно устроить иначе. Раскопать землю в квадрате 5x5 или больше метров, взрыхлить ее и смешать с опилками и небольшим количеством крупной соли. Вскопанное место прикрывается брезентом. Так как во всех случаях этот брезент очень сильно грязнится, желательно иметь еще одну верхнюю покрышку (простыню), которую время от времени можно было бы давать в стирку.