Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Трое моих детей качались в парке на качелях; двое из них научились раскачиваться сами, и это всегда радость для отца. Парочка раскачалась очень сильно, и Девон сказал: «Я качаюсь так же высоко, как Кэтрин». А Кэтрин, взглянув на брата, заметила: «А я качаюсь так же высоко, как Девон», потому что оба поднимались одинаково высоко. Младшенькая Маринда сидела посередине; она едва двигалась, да и то потому, что на улице дул ветерок. И вот, услышав, как брат и сестра говорят, что оба поднимаются одинаково высоко, малышка сказала: «А я качаюсь так же высоко, как я»[16].

Как видите, даже в совсем юном возрасте ребенок способен понять, что такое внутренняя ценность безотносительно к сравнению себя с другими.

МУДРЫЕ МЫСЛИ О ЦЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Прочитайте, пожалуйста, мудрые высказывания о человеческой ценности и поразмышляйте о них. Это отлично подготовит вас к выполнению упражнений по развитию навыков, о которых мы будем говорить в главах с 5-й по 9-ю.

Мы все равноправные обитатели человеческого рая, в котором каждый имеет право быть понятым.

Ричард Рорти, философ

Мы исходим из той самоочевидной истины, что все люди созданы равными и наделены Творцом определенными неотчуждаемыми правами, к числу которых относятся Жизнь, Свобода и Стремление к счастью.

Декларация независимости

С этой точки зрения мы все одинаковы: каждый из нас стремится к счастью и желает избежать страданий. В этом заключается суть нашего бытия. Ваше чувство «я ничего не стою» неверно. Абсолютно неверно.

Далай-лама

Ты так же хорош, как и все остальные.

Слова, сказанные Мартину Лютеру Кингу его отцом

Ты так же хорош, как и все остальные, но не лучше никого – не забывай об этом.

Слова, сказанные легендарному тренеру Джону Вудену его отцом

Все люди похожи, когда спят.

Аристотель

[Мы] созданы по образу и подобию Божию – доброго Бога, Бога красоты… Бог объявил свое творение хорошим.

Ребекка Мэнли Пипперт, автор, оратор

Мы должны видеть в себе главное чудо.

Вирджиния Сатир, психолог

Люди могут быть людьми со всеми человеческими слабостями и при этом оставаться великими.

Стивен Ричардс, священник, духовный лидер

Героям не нужна школьная куртка. Мы и так знаем, кто мы такие.

Эвел Нивел, каскадер

Позволяя обстоятельствам или людям определять нашу ценность, мы сами вкладываем в их руки силу и недопустимый контроль над нами.

Автор неизвестен

Но если человеческая ценность зависит от того, что мы делаем своими руками и умами, мы становимся жертвами страха, присущего нашему миру. Если достижения являются главным способом преодоления неуверенности в себе, мы чрезвычайно уязвимы к неприятию и критике и склонны к внутренней тревоге и депрессии.

Генри Ноэун