Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

1. Фитоседативная и гипнотическая группа. Это растения, оказывающие успокаивающее действие и способствующие нормализации сна. Сюда относятся овес, валериана, пассифлора, мята лимонная и горький апельсин.

2. Фитотранквилизаторы и антидепрессанты. Сюда входят растения, которые успокаивают и одновременно поднимают настроение. Классическим представителем их является зверобой.

К этой группе относятся и растения первой группы — овес, валериана, мята лимонная и горький апельсин.

3. Растения, применяющиеся при вегетативной дистонии (фитовегеторегуляторы). Они способствуют нормализации функции вегетативной нервной системы. Сюда входят лаванда, мята лимонная, валериана и горький апельсин.

4. Растения применяющиеся при нервном истощении (фитостимуляторы). Они обладают тонизирующим действием и способствуют обратному развитию астенических состояний. Доктор Эдвард Бах относил сюда горечавку. Наряду с ней в группу входят хмель и уже встречавшиеся в других группах овес, валериана, лимонная мята.

Кроме перечисленных в нашей книге описываются другие растения, помогающие при нервно-психических нарушениях.

Это фиалка трехцветная (анютины глазки) и 4 «лекаря психики» доктора Эдварда Баха: вереск, горечавка, золототысячник и репешок обыкновенный.

Правильный выбор лекарственных растений

Такое растение, как валериана, одновременно входит в состав первой группы, т. е. обладает успокаивающим и снотворным действием, и в те группы, действия которых направлены на улучшение настроения, укрепление нервной системы, стимуляцию организма. То же можно сказать почти обо всех растениях.

Трудность заключается в том, что действие одного растения находится на границах разных групп. Так, валериана может улучшать как сон, так и просыпание. Уставшего она тонизирует, возбужденного успокаивает. Однако эффективное использование валерианы возможно только при комплексе симптомов, на которые она преимущественно действует.

Показания к применению валерианы:

а) беспокойство, рассеянность, бессонница;

б) предрасположенность к головокружениям и обморокам;

в) суетливость;

г) чувство сдавливания в горле и удушья при волнении.

Если же перечисленных симптомов нет или они едва только намечаются, валериана вряд ли поможет. В таком случае следует искать среди описанных растений такое, которое по своему лечебному действию соответствует жалобам больного. Во многих случаях это будет одно единственное, но зато нужное вам растение. Может случиться и так, что ведущие симптомы какого-либо заболевания коснутся действия нескольких различных растений. Приводим пример.

Пассифлора применяется при:

а) состоянии напряжения, возбуждения;

б) судорогах мышц различного происхождения;

в) подавленности;

г) бессонницах;

д) болях всех видов.

Лаванда применяется при:

а) общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления;

б) повышенной утомляемости;

в) раздражительности;

г) нервных нарушениях речи, нервном кашле;

д) плохом настроении, вызванном метеоризмом, снижении работоспособности после еды;

е) кожных заболеваниях, в том числе нервного происхождения.

Возможный диапазон действия пассифлоры и лаванды позволяет смешать эти два растения. При этом почти нет необходимости уменьшать дозы каждого из них.

Можно также приготовить чай из лаванды, добавив в него цветки пассифлоры.

Чай из цветков лаванды готовят так: 2 чайные ложки их заливают 1/4 л кипятка, настаивают в течение 10 мин, затем процеживают и добавляют 30 капель настойки пассифлоры.

Комбинации здесь могут быть разными: для одного больного — просто чай, для другого — капли или эссенция.

В редких случаях применяются три или более растения.

При приготовлении такой смеси нужно брать половину дозы каждого растения. Готовя смеси, согласно Р. Ф. Вейссу, необходимо учитывать три основных правила.

1. Брать не более 2–3 базовых средств, по возможности — только 1. Не допускать очень длинных рецептов!

2. Для уточнения действия основного растения допускается 1, в крайнем случае — 2 вспомогательных средства.

3. В качестве корригента допускаются драже с действием, идентичным базисному средству.

Базисными средствами являются растения, действующие на основные симптомы заболевания. В нашем примере пассифлора и лаванда являются дополнительными средствами в общей «симфонии». Ни одно из них не может побороть друг друга.

Вместе взятые они представляют собой два базисных средства в одной смеси. Реже прибегают и к «помощнику» — поддерживающему средству, действующему в том же направлении, что и оба базисных. Лучшим из «помощников» является фиалка трехцветная, так как она обладает широким диапазоном действия и свободно вступает в комбинации с другими растениями.