Самоучитель настоящей психологии

Негативные мысли и эмоции наполняют нас страхами, агрессией, раздражением, унынием, ненавистью, а в таком состоянии здраво оценить ситуацию невозможно. Человек начинает смотреть на мир сквозь призму оскверненного ума, что, в свою очередь, становится причиной предвзятого отношения к, окружающему. В этом случае мы находимся под контролем нашего ума и тесно связанных с ним эмоций.

Идеальное состояние ума — когда он не находится под влиянием мыслей и эмоций. Такого спокойного и сосредоточенного состояния ума можно достичь, находясь в саттве (благости), и тогда уже ум и эмоции находятся под вашим руководством, а не вы являетесь их рабом.

Как связано состояние нашего ума и ощущение счастья? Счастье — это наше естественное состояние, но наши мысли и эмоции отвлекают нас от этого состояния и затмевают его.

Если наш ум спокоен, то мы ощущаем счастье. Спокойствие и счастье — одни из главных характеристик саттвы.

Спокойствие ума может образоваться не только в момент удивления от неожиданного приятного подарка. Например, у вас есть долги, от которых вы хотите избавиться. И когда, наконец, вы от них избавляетесь, то ум временно успокаивается, потому что больше не думает о долгах. При этом вы испытаете удовлетворение, поскольку знаете, что мысли о них уже не будут вас тревожить. Но можно ощутить счастье, даже если у вас есть неоплаченные долги: для этого нужно просто не думать о них постоянно и не трепать себе нервы, но при этом действовать так, чтобы избавиться от долгов. Ведь эти мысли мы создаем себе сами, значит, мы их можем контролировать и нам решать, думать о чем-то постоянно или нет.

* * *

Анекдот:

— Абрам, ты почему не спишь и ворочаешься всю ночь?

— Сара, я Хаиму 500 долларов должен.

Сара набирает телефон Хаима:

— Хаим, это ты? Абрам тебе должен 500 долларов? Так знай, он тебе их не отдаст!

— Абрам, спи, пусть теперь Хаим не спит.

* * *

То же самое происходит, когда вы приобретаете то, что хотели или о чем мечтали. Вы получили это и больше об этом не думаете, ваш ум на время успокаивается, чтобы чуть позже снова взорваться от беспокойств, как сохранить или приобрести еще что-то лучшее или от боли утраты этого «источника счастья». Тот же механизм срабатывает, когда вы ставите состояние счастья в зависимость от чего-либо.

Счастье — это быть здесь и сейчас, а не там и тогда и не «если будет так и вот так — тогда буду счастливым». Если успокоить ум и не думать так, можно всегда жить в состоянии счастья. Тогда вся ваша жизнь станет счастьем, а не путем к нему.

В таком умиротворенном уме нам интуиция дает лучшие решения проблем, и мы слышим эти подсказки.

Обычно наш ум наполнен желаниями и прихотями. Наши желания — это энергия, движущая нами, как правило, на пути к деградации. В идеале мы не должны зависеть от своих желаний и прихотей.

Истинное счастье не зависит ни от каких внешних факторов. Важно понимать, что произойти может что угодно в любой момент. Может быть, вы не получите то, чего хотите, или потеряете то, что имеете, но нельзя позволить этому влиять на ваше внутреннее состояние.

Счастье — здесь и сейчас, оно ни от чего не зависит, и только ваш ум вам может помешать ощутить его.

Когда вы привязываетесь к чему-то, то невольно думаете об этом, и эти мысли беспокоят ваш ум. Ум напрямую связан с эмоциями. Сначала вы о чем-то думаете. Если эта мысль не исчезает, она набирает силу и начинает влиять на ваши эмоции.

Если эта мысль и эмоция связана с неудовлетворенным желанием, вы естественным образом будете чувствовать себя неудовлетворенными и несчастными. Поэтому важно внутренне не зависеть от наших желаний и ни к чему не привязываться, а, чтобы это стало возможным, нужно работать над спокойствием ума, которое принесет за собой спокойствие эмоциональное. Полное спокойствие и умиротворение в уме дают ощущение счастья.

Человеческому уму свойственно обо всем судить, все оценивать, деля все на плохое и хорошее. Но плохого и хорошего на самом деле не существует, есть только наше представление о том, что хорошо, а что плохо, — необъективное, основанное на неполном знании. И поэтому мы ограничены в своих суждениях и не можем постичь разумом подлинную реальность.