Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя

Часто наше поведение и те выборы, которые мы делаем ежедневно, идут в разрез с нашими собственными потребностями и ценностями. Именно первичные природные чувства способны отрезвить нас и указать на это явное противоречие. Когда мы не отворачиваемся от собственных эмоций, не осуждаем их, не игнорируем и не подавляем, нам становятся ясны и очевидны наши потребности. И мы получаем доступ к безграничным возможностям для творческого их удовлетворения.

Чувства могут как уничтожить надежды и саму жизнь человека, так и возвысить его, дать обильные благодатные плоды наполненной счастьем жизни. Всё зависит от знания и отношения самого человека к своему внутреннему миру переживаний.

Когда я поняла первопричину всех трагедий и сломанных судеб, решила завершить карьеру психолога, чтобы начать карьеру писателя. На мой взгляд, заниматься профилактикой через просветительство, гораздо важнее, чем «чинить» и «спасать» от ужасающих последствий безграмотности и необразованности. Так появилась на свет эта книга. В ней я выступаю адвокатом внутреннего мира переживаний и рассказываю о чём они нам говорят и какую пользу несут.

Понимать природу эмоций – это понимать жизнь, самого себя и окружающих людей. Игнорировать чувства только потому, что их невозможно объяснить, или они не нравятся – не просто безответственно, это может стоить чьей-то жизни. Первичные природные эмоции часто возникают как проявление инстинкта выживания. Они всегда «работают» на благо самого человека. Прислушиваться к своим чувствам и доверять собственной интуиции важно как для принятия правильных решений, так и для построения позитивных, уважительных отношений с окружающими людьми.

Бонусом правильного отношения к теме эмоций, станет эмпатия, или способность понимать чувства и сопереживать другим людям. Эмпатия наделяет человека особой привлекательностью и харизмой. Он становится настоящим магнитом для искренних глубоких отношений, и удачного стечения обстоятельств. И в результате, он открывает для себя всю полноту и радость жизни.

Эта книга не является попыткой обобщить и систематизировать знания о жизни, хотя именно это вы в ней и найдёте. Здесь не будет доказательств и убеждений, что всё написанное является непреложной истинной, хотя будут факты, так или иначе подтверждающие это. Эта книга – мой личный взгляд автора на тему психологического и физического благополучия, источником которого является способность распознавать и правильно реагировать на чувства и эмоции, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Когда я разгадала и поняла для себя смыслы чувств и эмоций, я перестала их бояться, ненавидеть или игнорировать. Они стали для меня лучшими друзьями и помощниками. Жизнь засверкала новыми красками, вкусами и запахами. С помощью этой книги мне бы хотелось рассказать о своих открытиях так, чтобы вы полюбили всю радугу эмоций и музыку чувств так же, как полюбила их я.

То, о чем будет здесь говориться, кому-то может показаться необычным и в чём-то нелогичным. И я не призываю вас в это верить. Но я призываю вас это проверить. Можно только на собственном опыте почувствовать, как это работает. И, либо сказать – «нет, это не для меня», либо влюбиться в этот путь и пойти по нему, удивляясь на каждом шагу чудесным жизненным поворотам событий.

В первой части книги я рассказываю о самих эмоциях, как о языке, на котором с нами разговаривает сама Жизнь. Вы откроете для себя смыслы эмоций, подружитесь с ними и начнёте их уважать. Вы узнаете, какие послания вкладывает Мироздание, Бог, Вселенная, когда вызывает ваши эмоции цепочкой непредсказуемых событий.

Во второй части книги вы найдёте простую пошаговую восьминедельную программу, которая поможет вам овладеть этим языком Жизни и вовремя слышать её подсказки. Она создана с учётом рецепта успеха любой деятельности. В рецепт входят такие ингредиенты как изучение темы, подготовка (планирование и запас ресурсов), реализация (маленькие ежедневные действия), завершение, празднование.

На страницах этой книги дано всё, чтобы ваш проект по изучению эмоций и овладению навыка слышать Жизнь, увенчался успехом. Подарите себе возможность пройти программу, данную во второй части книги, и эмоции перестанут быть вашими врагами, а станут помощниками и друзьями. У вас разовьётся чутьё на правильные именно для вас действия и выборы. Вы научитесь понимать других людей и мотивы их поведения. Выполняя задания и упражнения из второй части книги, вы обретёте новый бесценный опыт и получите обильные благодатные плоды.

Я выражаю огромную благодарность и признательность всем моим учителям, ученикам и клиентам, благодаря которым эта книга появилась на свет.

Надеюсь, вы получите удовольствие и сделаете много волнующих и вдохновляющих открытий на страницах этой книги. Приятного вам чтения!

Часть 1. Многослойный пирог эмоций