Самоучитель по развитию памяти

Скажу буквально несколько слов на эту тему, поскольку и в ней зачастую мы оказываемся беспомощны. Стоит нам забыть дома список лекарств, которые нужно купить бабушке, и вот мы уже обходим аптеку стороной, откладывая покупку на следующий день, а на следующий день зачастую все повторяется... Не проще ли, пока бабушка их называет, запомнить их, и носить их записанными в голове, а не на бумажке. Другая ситуация — это когда нужно запомнить название нового лекарства (капель, мази, порошка и т.п.) и от чего оно помогает. Знание названий препаратов и их назначения также поможет выбрать нужное лекарство из домашней аптечки (которая обычно весьма объемная), ведь часто, особенно у мужчин, когда они одни дома, бывает такая ситуация, что они открывают аптечку и стоят в недоумении, не зная, что же им оттуда выбрать. К тому же неправильный выбор ("...а, кажется, надо выпить вот это, вроде бы в прошлый раз жена мне давала желтенькие маленькие таблеточки...") может серьезно навредить.

Почему только несколько слов — потому, что название лекарств можно эффективно запоминать все тем же методом звуковых ассоциаций, а их список для покупки в аптеке — методом последовательных ассоциаций.

Посмотрите, как можно запомнить названия нескольких лекарственных препаратов и их основное назначение.

Фурацилин — противовоспалительное средство. Используется при лечении воспаления горла, например, при ангине, а также для многих других целей, например, в качестве примочек для наложения на раны. Звуковой ассоциацией к слову "фурацилин" может быть "ФУРАжка" + "ЦИЛИНдр". Сюжет может быть каким угодно, но лучше, если он будет смешным, например: "От ФУРАжки на лысине возникло воспаление, пришлось носить ЦИЛИНдр". Или: "ФУРа повезла на ЦЕЛИНу лекарство от воспаления".

Аксафен — препарат, помогающий от головной боли. Звуковые ассоциации: АКСАкал + ФЕН. Сюжет: "Аксакал фен использует от головной боли (обдувает им голову, и боль проходит)".

Мукалтин — прекрасное и, кстати, очень недорогое средство от кашля, на растительной основе. Ассоциациями к этому слову могут быть слова "МУКА" и "ТИНа" или "ТИНэйджер". Попробуйте сами придумать сюжет для запоминания этого лекарства, включающий в себя ассоциации и назначение.

Если название препаратов вам знакомо и известно, для чего вы их приобретаете (поскольку есть лекарства с похожими названиями, но с совершенно разными назначениями), а нужно только запомнить их список, то необязательно полностью "раскладывать" слово, достаточно использовать только напоминающую ассоциацию, и эти ассоциации складывать в последовательный сюжет. Например, если вам надо купить фурацилин, аксафен и мукалтин, можно составить сюжет из слов: фуражка, аксакал и мука (Под фуражкой аксакал спрятал муку.).

Как запоминать телефоны

Многие люди отлично запоминают телефоны, так как эта вещь всем очень нужная (то есть есть мотивация запомнить). Часто у людей сами по себе рождаются средства их запоминания (есть в телефонах какая-то особая ритмика, мелодика, используют также соотнесение первых цифр с районом, логические закономерности и мн. др.). И все же именно (в большей степени) для телефонов существуют записные книжки, значит, не все так радужно? И даже великий помощник памяти — мотивация, желание запомнить телефон нужного человека или организации — не всегда оказывает необходимую помощь.

Мне кажется, что мы уже достаточно говорили про различные способы запоминания цифровой информации, и вы можете освежить их в памяти, вернувшись к разделам, посвященным запоминанию цифр. Однако все цифры, которые мы запоминали в этих главах, мы запоминали безадресно, это были бессмысленные ряды цифр, "никому не принадлежащие". Вся разница же между просто тренировочным запоминанием цифр (для выработки навыка и овладения различными способами) и запоминанием телефонов состоит в том, что в случае телефона надо запомнить и то, кому тот или иной номер принадлежит, иначе запоминание теряет всякий смысл.

Запомнить принадлежность телефона определенному лицу или организации можно различными способами. Первый из них заключается в том, что сюжет из слов, в которые перекодированы цифры (как с помощью ассоциаций, так и с помощью ЦБК), надо составлять с учетом того, кому этот номер принадлежит, то есть владелец и является определяющим фактором для выбора темы.