Самозащита без оружия

5-я комбинация

Противник сзади (захват с руками) (фото 90).

Резким толчком подаем корпус назад, одновременно вытягиваем руки вперед, чтобы растянуть противника и ослабить захват (фото 91).

Рукой придерживаем одну из рук противника. Сдвинувшись в сторону, наносим удар в пах (фото 92).

Можно по ситуации ударить плечом в подбородок (фото 93).

Удерживая руку противника, выкручиваемся из захвата, выводя его руку на болевой прием (фото 94).

Фото 91

Фото 92

Фото 93

Фото 94

6-я комбинация

Противник сзади (захват без рук) (фото 95).

Удар по голеностопу (фото 96).

Тычок большим пальцем в глаз (фото 97).

Болевой прием на палец с последующим сломом.

Выход из захвата.

Фото 95

Фото 96

Фото 97

Глава 20 Бой на земле (в партере)

Вы должны быть готовы к тому, что бой может переместиться на землю – бывают нападения и в подъездах, на ступеньках, ну и вообще многие драки переходят от обмена кулачными ударами в борьбу с последующим падением. Насильник, скорее всего, попытается перевести жертву в горизонтальное положение. Что делать?

Если вы неопытный спортсмен-борец, то вряд ли есть смысл идти на борьбу – современный российский агрессор часто занимается этой самой борьбой с детства. Да и пока вы будете возиться и выяснять «чье кунг-фу лучше», его друзья могут ударить вас по голове бутылкой или еще чем-нибудь столь же неприятным.

Какой тогда выход? В прикладных системах бороться по вышеприведенным причинам не учили. Учили быстро выходить из борьбы.

Во-первых, можно начать действовать уже тогда, когда противник пытается провести бросок – например, через бедро.

Можно (и нужно) пальцами надавить ему на глаза и одновременно схватить за пах.

В таком случае он может и не провести бросок из-за разрушения шаблона (в борьбе так не делают).

Но даже если и проведет «на автомате», то из-за боли улетит вместе с вами.

Во-вторых, вам надо как можно скорее подняться – помним, что его друзья могут быть рядом. Для этого надо давить на болезненные зоны так, чтобы он сам стал отталкивать вас, помогая тем самым вам подняться.

Опять же можно давить на глаза.

Можно опереться на пах.

Агрессор будет выталкивать вас наверх, чтобы избавиться от давления – что вам и нужно.

Глава 21 Методические рекомендации

Даже если вы тренируетесь где-то в зале, время от времени нужно обязательно проводить тренировки на улице. Возьмем те же болевые приемы на пальцы – в зале все проходит отлично. А вот когда вы начинаете нарабатывать их на улице, зимой, когда «противник» в перчатках, выясняется, что, оказывается, так выполнять их труднее!

К тому же на улице неровная поверхность (земля, или бордюр, или ветки, и т. п.), и передвигаться и стоять тоже уже не так удобно. Да и верхняя одежда может (внезапно!) сковывать ваши движения. Но защищаться-то вы будете на улице! Поэтому такая «практика» просто необходима. Чтобы вы понимали отличие занятий в спортзале от самообороны улицы.

Также женщинам при изучении самозащиты весьма полезно периодически просить напарника – лучше, если это будет мужчина – имитировать внезапное нападение с захватами и резкими рывками. Потому что в группах самообороны обычно тренируются так – первый стоит, второй спокойно делает захват, первый спокойно его убирает и проводит свой прием. А в реальности агрессор может выскочить на человека неожиданно, из подворотни, и сразу же попытаться сбить с ног и поволочь или добить.

Поэтому нужно периодически напоминать себе о реальности и отрабатывать резкие дерганья и толчки на тренировках. Помните, что мотивированный агрессор – это не напарник в спортзале. Одно дело проводить болевой прием на пальцы товарищу по тренировке, который стоит столбом и терпеливо ждет, когда ты ему этот прием сделаешь – не рвется в сторону, не бьется ногами, не использует вторую руку… И другое, когда тебя пытаются сбить с ног или бьют второй рукой, при этом с воплями, где-нибудь на темной улице. Конечно, не надо бояться заранее – речь идет о том, чтобы быть технически, физически готовым к «движухе» в экстремальной ситуации.

Также на занятиях – самостоятельных или в группе – обязательна такая вещь, как ситуативный тренинг. Потому что опять же – нет «самозащиты» или «рукопашного боя» вообще. Всегда надо конкретизировать, потому что все мы разные и цели у нас разные. Кто тренируется? Мужчина, женщина, подросток, пожилой человек, человек с ограниченными возможностями? Кто «вероятный противник»? «Борцуха», гастарбайтер, гопник, наркоман, хам на дороге, уличный «донжуан»? И, исходя из условий, надо каждый раз выстраивать индивидуальную «систему безопасности».