Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!

Прежде чем начать, убедитесь, что в комнате тепло, снимите ювелирные украшения и выключите мобильный! Не массируйте ребенка сразу после кормления. Если он плачет и массаж не доставляет ему удовольствия, остановитесь и выберите более подходящее время.

1.  Успокойтесь сами, сделайте несколько медленных глубоких вздохов (попробуйте вдыхать на счет семь, а выдыхать на одиннадцать), расслабьтесь, поговорите с малышом, попросите у него разрешения прикоснуться к нему. Так вы открываете каналы общения с младенцем и демонстрируете ему свое уважение.

2.  Снимите с него одежду и памперс, почувствуйте каждую часть крошечного тела, попытайтесь понять его на более глубоком уровне. Еще лучше, если вы тоже разденетесь до пояса и сможете ощущать ребенка всей кожей. Если для вас это некомфортно – не надо себя заставлять; делайте только то, что кажется вам правильным.

3.  Налейте на ладонь достаточное количество пищевого неароматизированного масла для массажа, желательно экологически чистого, первого холодного отжима (к примеру, подсолнечного), разотрите его на ладонях, пока они не станут мягкими и теплыми. Не экономьте на масле. Нежно погладьте малыша от головки до ступней, разговаривая с ним или напевая. Не волнуйтесь, если он не встречается с вами взглядом. Это не говорит о том, что он чем-то недоволен. Совсем маленьких деток можно положить на колени или взять на руки.

4.  Теперь сосредоточьтесь на ножках. Мягко поглаживайте ножку в направлении наружу от бедер к кончикам пальцев. Затем «оберните» бедро обеими руками и сдавливайте его, постепенно продвигаясь к ступне. Потом сожмите ступню, удерживайте ее так, если малыш не возражает. Проделайте то же самое с другой ножкой.

5.  Согните ножки младенца и поднимите их к груди – как делают велосипедисты. НИКОГДА не принуждайте ребенка, следуйте за ним. Разведите ножки до положения лягушки, повращайте их, положив ладонь на грудку малыша. (Но если у него ортопедические проблемы, так делать нельзя.)

6.  Положите правую ладонь на животик ребенка. Теперь начните поглаживать его обеими руками по часовой стрелке сначала вверх по восходящей ободочной кишке, затем вдоль поперечной ободочной кишки, потом вниз по нисходящей кишке. После этого помассируйте животик ребром ладони движениями сверху вниз (этого нельзя делать, если у новорожденного пупочная грыжа или еще не отпала пуповина).

7. Поместите обе руки на грудку и двигайтесь наружу, как бы осторожно «раскрывая» ее. Затем положите правую ладонь на правое плечо, обнимите его и начните движение к левому бедру. Проделайте то же самое левой ладонью. Младенцам это часто не нравится, так что не переусердствуйте.

8.  Проделайте с ручками то же, что делали с ножками. Положите обе его руки на грудь и похлопайте ими.