Сборник аффирмаций

От автора

Отрешённо, не делая зла,

Беззаботно живи,

Словно слон, бредущий сквозь джунгли.

Здравствуйте уважаемые читатели.

В этой книге и на моём YouTube канале отражены результаты моего многолетнего труда, которым я с радостью делюсь с вами. Если эта книга поможет хотя бы одному человеку, то я написал её не напрасно.

Аффирмации сами по себе не являются абсолютной панацеей, они лишь помогут вам в усердном труде, выражающемся в долгой и кропотливой работе над самим самим собой.

Для закрепления результатов проработок и более глубокого изучения источников своих проблем рекомендую вам ознакомиться с методиками составления и использования аффирмаций, а так же с литературой, список которой находится в соответствующем разделе.

На моём YouTube канале  доступны аудиоверсии аффирмаций.

YouTube канал: КАНАЛ АФФИРМАЦИЙ

https://www.youtube.com/channel/UC8ElpYVmkNwGsgGoLUy3MYw

Желаю всем счастья и хорошего настроения!

Как использовать аффирмации

1. Эффект аффирмаций, при их чтении или прослушивании, усиливает звук метронома. Установите приложение на телефон или ПК и подберите комфортную вам частоту ударов и громкость.

2. Работайте с одной или несколькими (но не со всеми сразу) аффирмациями ежедневно. Наилучшее время – перед сном, утром, сразу после пробуждения или когда возникает тревожность и т. д. Продолжайте работать с аффирмациями до тех пор, пока они не будут устойчиво интегрированы. О том, что это произошло, вы поймете по уверенно-положительным ответам вашего бессознательного на вводимую аффирмацию.

3. Включите Ваше имя в аффирмацию. Проговаривайте или прописывайте аффирмацию по отношению к себе в первом, втором, третьем лице, например:

«Я… верю, что жизнь вполне может быть легкой и приятной»;

«Ты… веришь, что жизнь вполне может быть легкой и приятной»;

«Он… верит, что жизнь вполне может быть легкой и приятной».

4. Сделайте своей постоянной практикой проговаривание аффирмаций вслух перед зеркалом. Продолжайте говорить до тех пор, пока не почувствуете себя расслабленно или пока не увидите соответствующее аффирмации выражение своего лица.

5. Главный залог успеха при использовании аффирмаций – это постоянство. Медленно и осмысленно читайте аффирмации ежедневно, каждый раз выбирая новые из необходимых разделов. Со временем вы обнаружите, что мир вокруг вас меняется в лучшую сторону. Сроки перемен, конечно же, для каждого индивидуальны.