Сбрось стресс

Другая ипостась нашего обновленного персонажа – это Мыслитель. Он переродился из Агрессора, и задача его теперь – принимать и понимать все, что с ним происходит. «Понять и п-р-р-ростить», как говорит комедийный Бородач. То есть поскольку Храбрец всегда в поиске себя и пробует разные варианты, Мыслитель всегда, во‐первых, безоговорочно принимает его выбор. Во-вторых, в случае провала не ругает, а подбадривает, предлагая попробовать снова или выбрать что-то иное. В-третьих, в случае победы Мыслитель всегда хвалит. Это обязательно. Нужно себя хвалить за свои победы, давать себе какое-то поощрение. Триумф следует фиксировать в своем сознании как позитивный опыт и потом на его основе достигать еще больших результатов. Я часто вижу, что люди себя ругают вообще за все. За проигрыш – это понятно. Но ведь ругают они себя и за победы. Мол, можно было это сделать лучше, чище, правильнее. Таким образом в бессознательном якорится паттерн, что даже успех – это поражение.

Главный девиз этой фазы развития выражен в древнекитайской поговорке: «Все, что ни делается, все к лучшему». (В народных поговорках столько мудрости, выкованной тысячелетиями, но мы порой их игнорируем, считая неким атавизмом.) На данном этапе важно получить опыт – практически любой.

И заключительная роль в этом продвинутом треугольнике – это бывший Спасатель, переродившийся в Подстрекателя. Цель Подстрекателя – находить новый вектор развития для Храбреца. Из серии «вижу цель, не вижу препятствий». Ему не важно, как цель будет достигнута и насколько это реалистично. Субличность Подстрекателя не прогоняет их по SMART (система для определения целей и постановки задач). Подстрекатель давит на амбиции: «А слабо тебе взять и открыть свой бизнес или поступить на мехмат МГУ?» Он задает направление развития, как фитнес-тренер доводит до изнеможения ради достижения человеком цели и удовлетворения от своих побед или восприятия поражений в качестве новых личных вызовов.

Послесловие

Природа и эволюция щедры к человеку. Homo sapiens умен и обладает недюжинной силой. В нас заложено множество защитных и приспособительных механизмов. Если, к примеру, у человека отказывает одна почка, то он вполне сможет прожить на второй. Однако человек не вечен, и ресурсы его ограничены.

Вообще, у нас всего четыре основных ресурса, два из которых невосполнимы – это время и энергия (в этом контексте энергия – запас жизненной силы, здоровье). Два других – деньги и статус – можно восстановить. В молодости у нас вдоволь времени и энергии, но обычно маловато денег и статуса. С возрастом все меняется. Нарабатываются статус и деньги, но, как правило, не хватает на все времени и здоровье уже не то, что прежде. И человек оказывается в плотном коконе стресса, вырваться из которого самостоятельно зачастую бывает трудно.

К счастью, «осведомлен – значит вооружен». В этой книге мы познакомились с основными признаками и последствиями негативного хронического стресса, я старался помочь вам понять, насколько серьезна ваша личная ситуация, к чему это может привести и как с этим справляться.

Это моя первая книга из серии, которую мы задумали выпустить совместно с издательским домом деловой литературы «Синергия». И в следующей я снова буду рассказывать о стрессе, однако уже с иной точки зрения. Дело в том, что у всех нас есть два мощных, абсолютных, нативных источника силы, предусмотренных самой природой. Первое – это сексуальное желание как основа воспроизводства человеческого вида. Второе – стресс как кристаллизация перманентного страха угрозы жизни. Если научиться управлять этим цунами страстей и пустить его в нужное русло, то вам станет по плечу свернуть горы.

В добрый путь!