Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Клеточное деление отвечает за воспроизведение, рост, восстановление и замещение поврежденных или погибших клеток. По некоторым оценкам, каждую минуту происходит 300 миллионов делений, связанных с заменой погибших клеток. Каждый день два процента клеток крови человека погибает и замещается новыми. Каждые два месяца вся кровь в организме целиком обновляется. Учитывая то, что мы теперь знаем о пептидах, рецепторах и роли эмоций и мыслей, становится ясна цепочка событий, которые происходят в процессе создания новых клеток, соответствующих мыслям и ощущениям.

Если в течение часа вы испытывали депрессию, то сформировали около восемнадцати миллиардов новых клеток, обладающих большим количеством рецепторов пептидов депрессивного типа и меньшим количеством пептидов позитивного типа. Представьте себе, что триллионы и триллионы рецепторов приставляют свои крохотные ручки к ротикам и кричат изо всех сил: «Дайте нам больше депрессии!» Короче говоря, мрачные мысли создают клетки, которые более способны ощущать печаль, чем радость. Мрачные мысли создают потребность в новых мрачных мыслях. Человек впадает в физическую зависимость от этой мрачности.

Общее количество рецепторов человеческого организма превосходит воображение. Человек – это один большой рецептор. В случае примера с депрессией человек может впасть в физическую зависимость от подобного состояния, потому что его организм будет требовать все больше и больше того, что уже получил. У него, в буквальном смысле слова, выработается аппетит к депрессии. Если же, с другой стороны, личная философия заставляет вас быть счастливым, то рецепторы создадут тело, которое будет способно ощущать счастье – и захочет чувствовать это ощущение.

Это справедливо для любых эмоций – от депрессии и зависимости любого типа до эмоций вроде гнева или счастья. Мы впадаем в зависимость от гнева в силу того психологического и физиологического эффекта, какой он на нас оказывает. Эмоция вырабатывает адреналин – мощный стимулятор. Мы впадаем в зависимость от гнева, потому что стремимся к подобной стимуляции. Мы ссоримся с супругами, друзьями, коллегами – с любыми людьми, в отношениях с которыми может возникнуть конфликт.

Не важно, к каким эмоциям вы стремитесь – возбуждению, гневу, депрессии или радости. Не важно, какие эмоции вы стремитесь ощутить, употребляя наркотики или алкоголь. Главное заключается в том, что вы жаждете того, чего хочет и требует ваше «тело – мозг».

Мысли и чувства влияют на состояние клеток, а клетки влияют на желание определенных мыслей и чувств. Подумайте об этом. Что сегодня клеточные рецепторы передали всему вашему организму?

Подверженность счастью

Величайшее достоинство – это укрощение собственного мозга.

Атиша

Идея о том, что мы можем создавать собственное тело с помощью своих мыслей и чувств, весьма отрадна. Теперь, когда вы знаете, как функционирует ваше тело, можно использовать эмоции и мысли для создания организма, который будет более восприимчив к позитивным состояниям. И есть только один способ достичь этой цели – нужно чувствовать себя хорошо. Чтобы сделать свое тело более восприимчивым к счастью и менее восприимчивым к негативным эмоциям, нужно быть счастливым.

Значимость правильных убеждений подчеркивается еще и тем, что человеческий мозг не видит разницы между воображаемым и реальным опытом.

Некоторые люди вздрагивают, когда мысленно представляют себе скрип мела по грифельной доске. Другим достаточно лишь подумать о лимоне, как их рот наполняется слюной. Еще один хороший пример – это сны. Когда вы видите страшный сон, то пугаетесь, словно эти события происходят в реальной жизни, в состоянии бодрствования.

Когда исследователи из Гарвардского университета проводили сканирование мозга, они определили, что у людей, которым показывали изображение дерева, и у тех, кому предлагали подумать о дереве⁵, активировались одни и те же участки мозга. Точно так же, когда человек считает, что его болезненное состояние можно исцелить, то все в его организме – физическое тело, иммунная система, разум и остальное – наполняется благотворной энергией, которая делает излечение реально возможным.

Разум обладает огромной силой. Вы наверняка слышали выражение: «Всего задуманного можно достичь». Генри Форд однажды сказал: «Верите ли вы в то, что можете всего добиться, или в то, что добиться ничего нельзя, – вы все равно правы!» Если вы верите в то, что цель достижима, то сможете достичь ее. Если вы верите в то, что цель недостижима, то не станете даже пытаться. В таком состоянии разума вы отвергнете даже предложенную помощь, потому что будете считать, что получить желаемое все равно невозможно.