Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Эти годы дали еще один результат. Я написал книгу «Лечение алкоголизма и зависимостей: холистический подход к полному исцелению», которая помогает людям избавиться от пагубных привычек. В ней Пакс подробно рассказал историю своей жизни, а я поделился информацией об открытых нами способах исцеления. Эта книга учит людей избавляться от болезненных зависимостей с помощью тех же приемов, какие мы используем в нашем центре. Благодаря нашей книге люди могут разработать для себя собственную холистическую программу исцеления и следовать ей с помощью местных врачей. Мы вели тяжелую борьбу и преодолели серьезные испытания. Теперь мы можем дать надежду многим людям и спасти их жизни.

8. Стресс и ваше воображение

Люди, обладающие ограниченным видением природы, исполнены страха и тревоги. Чем сильнее они спешат, тем медленнее движутся.

СЭН-ЦАНЬ

Стресс и ваше воображение

Одним из серьезнейших препятствий на пути к счастью является стресс. Под стрессом я подразумеваю ощущения страха, тревоги, огорчения, беспокойства, неуверенности или тоски, вызванные тем, что ваше воображение рисует негативный исход прошлого, настоящего или будущего события или ситуации. Ничто другое стресса не порождает. События или ситуации не являются источником неприятностей, даже если вы считаете иначе.

Звучит знакомо? Так и есть, потому что формула стресса совершенно аналогична формуле счастья. Во всем происходящем не содержится ни стресса, ни счастья. Предметы – это просто предметы, события – это просто события, ситуации – это просто ситуации. Сам человек наделяет их содержанием, реагируя на них определенным образом. Выбор остается за вами.

Чтобы доказать себе, что так оно и есть, вспомните, сколько раз вы испытывали тревогу в связи с чем-либо таким, что так и не материализовалось или, если материализовалось, то оказалось не так уж много. Если бы вы с самого начала знали, что события сложатся благоприятно, то ваша жизнь была бы намного более радостной. И так можно относиться ко всему этому.

Нам никогда не избавиться от стресса, поскольку мы изначально запрограммированы негативно. Но мы можем в значительной степени уменьшить его остроту. Самое сложное в снижении остроты стресса – это умение контролировать свое воображение и представлять себе позитивный, а не негативный исход.

Как же заставить себя поверить в то, что стрессовая ситуация в конце концов сложится к пользе? Мы все являемся частью Вселенной, а Вселенная всегда стремится к максимальному благу для себя. Поэтому она не может позволить иного исхода, кроме благоприятного.

Для того чтобы согласиться с этим утверждением, нужно сделать над собой определенное усилие, особенно учитывая предыдущий жизненный опыт каждого человека. Но если вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой, вы должны сделать этот скачок. Только когда вы научитесь применять этот принцип на практике и увидите результаты, вы поверите в его истинность. И тогда начнете улыбаться – и часто!

Ожидания

Не должно удивляться тому, что ты видишь или слышишь… Если ты готов воспринять мир таким, каков он есть, то примешь его как старого друга.

Сунрю Судзуки

Вы сами творите свой мир с помощью собственных ожиданий. Вы можете влиять на будущее тем, как реагируете на настоящее. Чтобы избавиться от стресса сейчас или после, положитесь на свою философию. Если в ее рамках вы верите в то, что все происходящее делается на пользу, то стрессу просто не будет места в вашей жизни. Я постоянно убеждаю участников моих семинаров в этом, и когда они начинают в это верить, то навсегда избавляются от стресса. Многие из тех, чья жизнь была буквально разрушена многочисленными нервотрепками, говорили мне, что мое учение явилось для них ценнейшим подарком.

Если вы контролируете свое воображение, то просто не можете испытывать страх или стресс. И это утверждение должно вселить в вас твердую уверенность и спокойствие, потому что воображение находится под полным контролем.

Представить себе благоприятный исход так же легко, как и негативный. Вот небольшой пример, который покажет вам, что я имею в виду.

Предположим, мы с вами живем в заложенном доме. В течение полугода мы не делали необходимых взносов, банк предъявил закладную, и продажа дома назначена на следующий месяц. Когда дом будет продан, нам придется переезжать в другое место, идти некуда. Все прошлые месяцы мы нервничали, переживали, стонали и жаловались. Испытываемый нами душевный дискомфорт связан с воображаемым негативным результатом.