Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

• Пойте. Пение – самое что ни на есть хюгге-занятие!

• Сядьте в уютном кафе с ребенком и раскрашивайте раскраски.

• Научитесь вязать или шить.

• Сделайте приглашения и поздравительные открытки своими руками.

• Пишите письма и посылайте их по почте.

• Заведите бумажную адресную книгу.

• Ведите дневник.

• Распечатывайте фотографии и вклеивайте их в альбомы.

• Организуйте книжный клуб.

• Съездите за покупками за компанию с лучшим другом.

• Соберите друзей и арендуйте домик в лесу.

• Запустите воздушного змея.

• Устройте летний пикник на свежем воздухе на закате теплым вечером.

• Станьте волонтером приюта для животных или дома престарелых.

• Поработайте в саду.

• Засушите свежие цветы.

• Наберите полевых цветов и поставьте их в вазу.

Придумали что-то еще? Запишите.

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________

Чем больше хюгге вы добавите в свою повседневную жизнь, тем более радостной она станет. Дом, занятия спортом, общение с людьми – хюгге можно практиковать в любой сфере жизни.

Глава 4 Как хюгге делает нас счастливыми

Как хюгге делает нас счастливыми

В заключительной главе мы поговорим о положительном влиянии хюгге на нашу жизнь. Хотя есть много разных способов улучшить качество жизни, все они включают общие факторы – например, умение сосредоточиться на том, что действительно важно.

Выбирая более простую жизнь, пребывание «в настоящем» и концентрируясь на самом значимом, мы начинаем жить осмысленно и яснее осознаем свою цель. Мы становимся счастливее, а наши отношения с людьми – крепче.

Иллюзия занятости

Технологии в современном мире развиваются с бешеной скоростью. Темп жизни сегодня выше, чем когда-либо. Мы живем «онлайн», часто проверяем почту и соцсети.

Все стало таким доступным: электронные письма из далеких стран, моментально загруженный фильм, денежные переводы, музыкальный канал с индивидуально подобранным плейлистом, даже свидание с человеком, разделяющим ваши интересы.

Да, сейчас проще, чем когда-либо, контактировать с кем угодно. Но при этом мы теряем контакт с собой. Время поразмыслить, кто мы такие и что нам на самом деле нужно, выдается редко: голова постоянно забита ненужной информацией. Часы пролетают, как секунды, мы теряем свое «я» и страдаем от этого.

Те, кто живет в городе, постоянно бегут куда-то, едят на ходу, стоят в пробках, должны успеть переделать тысячу дел в один день. Крысиные бега не останавливаются ни на минуту, и, зарабатывая больше денег, чтобы купить больше вещей, мы вынуждены работать еще больше, чтобы выплатить взносы по кредитам и жить так, как считают правильным другие.

Со всех сторон мы испытываем давление, но рано или поздно потребительская гонка дает сбой. Мы понимаем, что устали, что чего-то не хватает.

Такой образ жизни не дает нам ощутить собственную внутреннюю мотивацию и найти источник творческого вдохновения. Нас постоянно оценивают в соответствии с нашими действиями, материальными возможностями или производимым нами впечатлением. Жизнь в постоянной конкуренции обесценивает искренность и «настоящесть», а мы вечно играем какую-то роль на публику.

Никто уже не радуется простым вещам – домашнему ужину, возможности прибраться дома, посадить свой сад, пригласить кого-нибудь на чай. А все потому, что это кажется «сложным», требующим слишком больших временных затрат. Но иногда всем нужно сделать паузу, побыть в покое и попытаться порадоваться простым моментам жизни – даже тем, которые кажутся рутиной.

Наши дети воспитываются в культуре «занятости»; для них это и есть нормальная жизнь. Время наедине с собой, со своим воображением осталось в прошлом. Если мы живем в обществе, где ценятся лишь достижения и внешний образ, чему это научит будущие поколения? Если дети усвоят, что важен лишь результат, мы отнимем у них творческий процесс, без которого невозможно найти увлечения и проявить индивидуальность. Мы заполняем дни детей уроками фортепиано, плавания, футбола, танцев – и это прекрасно. Но им нужно выделять ровно столько же личного, ничем не заполненного времени, чтобы они в одиночку, без внешних воздействий, сумели выяснить, кто они и к чему лежит душа.

Хюгге – практическая философия, способная бросить вызов чрезмерной занятости. Применяя ее в повседневной жизни, мы учимся осознанно пребывать в настоящем и наслаждаться каждой минутой.