Счастье вместе. Нескучное руководство по семейной жизни

Иногда кажется, что развестись проще, чем наладить брак, как бывает проще купить новые наушники, чем распутать провода у тех, что есть. Один мой друг время от времени принимается ныть по поводу своего брака (еще один милый бонус для автора, пишущего на эту тему). В основном он жалуется на жену, которую, будучи ученым, называет «эмоционально неуравновешенной». А я каждый раз говорю ему по поводу развода одно и то же: это означает, что он станет наполовину меньше общаться с детьми, у него будет в два раза меньше денег, а что касается его жены, то она сможет доставать его так же, как прежде. Никто не должен сохранять брак «ради детей», если жизнь в браке стала невыносимой или, хуже того, опасной. Но нельзя закрывать глаза и на то, что наступит после развода.

Опрос, выявивший 645 несчастливых пар16, повторили среди этих же респондентов через пять лет. Выяснилось, что те, кто развелся, не чувствовали себя счастливее тех, кто сохранил брак. А пары, которые остались вместе, были рады, что не разошлись, даже если проблемы, мучившие их пять лет назад, так и остались не разрешены. Согласно другому исследованию, 34 процента семейных жителей штата Оклахома в какой-то момент считали, что их брак не оправдывает себя, и подумывали о разводе17. Из них 92 процента сообщили, что они рады, что все-таки остались вместе. Даже те, кто находится в процессе развода, не всегда уверены в том, что поступают правильно. В 2016 году был проведен опрос разводившихся пар с детьми, и выяснилось, что у четверти из них отношение к этой процедуре двойственное, а 8 процентов на самом деле категорически против развода18. (Те из супругов, которые не хотят разводиться, — жертвы закона о разводе по обоюдному согласию, потому что, если второй супруг говорит, что брак себя изжил, им все-таки приходится в конце концов соглашаться.)

Психологи считают, что график удовлетворенности браком, подобно графику удовлетворенности жизнью в целом, похож на букву U. Я предпочитаю сравнивать удовлетворенность браком с рекой. Река начинается где-то на возвышенности, с бурной стремнины, с обещания независимости и жизни вместе с лучшим из друзей. Затем, когда появляются дети, ответственность, разочарования, когда начинаешь чувствовать возраст, течение замедляется, реку преграждают какие-то препятствия, дно покрывается вязким илом. Удовлетворенность уходит куда-то вглубь, какое-то время она совсем незаметна, но постепенно начинает подниматься. И со временем радость, которую приносит брак, снова играет на поверхности воды. Нужно просто не спеша двигаться вперед и держать голову над водой.

Уже упоминавшееся исследование несчастливых браков, проведенное в 2002 году, показало, что если ситуация не улучшается, то люди начинают относиться к ней более терпимо. «Многие говорили, что их браки стали счастливее не потому, что им с парт­нерами удалось избавиться от проблем, а потому, что они их переждали, пережили»19, — пишут авторы исследования. Один из секретов сохранения брака — просто отказаться от развода, даже если в этот момент развод кажется наиболее удобным выходом. Это не значит смириться и терпеть — хотя иногда не помешало бы, — это значит не сдаваться. Психологи говорят, что наше мышление нацелено на решение проблем, хотя на самом деле нам нужно иное мышление, «карусельное»: сейчас твоя лошадка опустилась, но подожди немного — и она поднимется вновь.

Если у вас есть сомнения по поводу развода, тогда все-таки стоит сначала попробовать терапию. Видов ее много, почти все носят неудобопроизносимые названия вроде PREP, или PAIRS, или IBCT. Попробуйте какой-нибудь из них, если результаты не удовлетворяют — пробуйте другие. Некоторые консультанты придерживаются экспериментального направления: они предлагают вам вступать в общение в их присутствии, а затем вмешиваются и показывают, как по-разному вы на что-то реаги­руете. Терапия — дорогое удовольствие, поэтому, расспросив друзей, порывшись в интернете, пообщавшись с бесплатными группами поддержки, обзвоните специалистов и послушайте, что они могут вам предложить. Это особенно важно, если у кого-то из партнеров есть серьезные психические проблемы либо он или она занимаются самолечением. Если у вас есть какие-то особые болевые точки — деньги, родительские обязанности, секс, — вы можете найти кого-то, кто специализируется именно на этих проблемах. Многие специалисты не берут плату за первую консультацию. И опять же, стоит напомнить, что в любом случае семейная психотерапия в результате обойдется дешевле, чем адвокаты, психотерапевты для детей и даже раздел имущества.