Счастье за 90 минут

Почему же сотни разных методик в психологии не приносят результатов и такую простую задачу – излечить душевные боли – сложно выполнить? Почему многие существующие методы в психологии убирают боль, но потом она возвращается обратно и у вас происходит откат? В чем ошибка психологов и психотерапевтов?

Глава 1.10. Бесполезные методы устранения боли

Каковы главные ошибки при работе с психикой людей? Чтобы вы поняли все тонкости, представьте, что только что расстались с очень близким человеком. Рассмотрим теперь несколько вариантов психологической помощи.

Первый – утешение. Вспомните все моменты в жизни, когда вас что-то очень сильно беспокоило и вас утешали. Насколько вы действительно были довольны? Утешение может помочь, только если человек полностью вас понимает и если он убеждает вас, что впереди ждет светлое будущее. Например, если вас бросил близкий человек, утешающий может сказать вам, что теперь вы можете заняться своим делом и уделить внимание себе. Или что было бы еще хуже, если бы этот человек не бросил сейчас, а сделал это потом. Во всех этих случаях надо хорошо понимать, почему человек страдает, и иметь конкретные аргументы для утешения. Поэтому утешения работают на 20–30%. Если вы попадаете в точку, утешение сработает. Если не попадете, вы будете только раздражать.

Если вы замечали, утешение хорошо работает в детстве. Ребенка можно было обмануть, что завтра придет Дед Мороз и решит все его проблемы. Или вы могли дать ему сладкую надежду, что скоро придет папа с подарком, хотя вы сами знаете, что он уже умер. Утешение очень хорошо действует, когда вы имеете авторитет у этого человека. Если он вас сильно уважает, вы можете просто сказать «все будет хорошо», и это будет гипнотически успокаивать его. Но утешение имеет предел. Утешение – всего лишь сладкий чай, который может взбодрить человека пару раз, а после третьей чашки перестает тонизировать. А потом уже начинается обратный эффект. Утешение начинает человека раздражать. Именно поэтому подростки, уже поняв все сказки родителей, начинают агрессивно реагировать на их утешения.

А когда вы взрослеете и становитесь более грамотными, утешение вообще вас не будет интересовать. Но, к сожалению, многие психологи применяют этот метод, чем сразу отталкивают своих клиентов. Понятно, что психолог хочет помочь человеку быстрее преодолеть трудности в жизни, но клиент это будет воспринимать негативно. Если вы заметили, что после консультации с добрым психологом, который пытался вас утешить, вы испытываете смешанные чувства, знайте, что на самом деле в глубине души вы просто ощутили себя обманутыми. Поэтому, несмотря на все старания психолога, у вас остался неприятный осадок.

Самая главная опасность утешения в том, что оно не делает нас сильнее. Даже хуже: из-за утешений мы еще больше застреваем в состоянии беспомощности и создаем себе иллюзию. И самое ужасное оружие, которое вы можете применить против человека, – это постоянное утешение. Вы оставите его слабым и зависимым от вас. Он каждый день к вам будет приходить, и спрашивать: «А я точно принцесса, да?», «А мой парень точно козел, да?» И вам нужно будет каждый день придумывать все больше утешительных сказок, делая этого человека еще более слабым и беззащитным.

Следующий вариант психологической помощи – сочувствие. Возможно, кого-то это удивит, но сочувствие – не только бесполезный, но даже опасный инструмент. Сейчас поймете почему. Когда вы кому-то сочувствуете, у него возникает приятное ощущение из детства, когда его жалели как слабого и больного ребенка. И в его подсознании происходит глупый расчет: «Мне надо побольше ныть и жаловаться, чтобы психолог дальше сочувствовал». И в итоге психолог, пытающийся вылечить человека с помощью сочувствия, очень крепко фиксирует его в состоянии жертвы, откуда большинству людей очень тяжело потом выйти. Многие инвалиды и мужчины и женщины преклонного возраста подсознательно понимают, что их беспомощность и жертвенность – единственный «крючок», который помогает им получать внимание, и поэтому они сами себя загоняют в такое состояние слабого человека.