Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

Ванна.

Принимать ванну, равно как и душ, полезно и приятно. Конечно, речь идет о теплой воде комфортной для вас температуры. Приятная процедура имеет не только гигиеническую цель. Вода помогает снять усталость и напряжение, успокаивает и согревает. Главное, правильно подобрать температурный режим – ни в коем случае не принимайте горячие ванны, даже если сильно замерзли. Слишком горячая вода может спровоцировать ряд неприятностей, так что избегайте высоких температур, в том числе посещения саун и бань (дамы, привыкшие регулярно ходить в сауну и окунаться в купели, вполне могут продолжать привычный образ жизни и во время беременности. Если процедуры дарят удовольствие, закаленный организм стойко переносит перепады температур).

Будьте осторожны на скользких поверхностях ванной комнаты, всегда держитесь, не делайте резких движений и контролируйте свое положение, особенно в последние месяцы беременности. А еще, будьте внимательны, используя морскую соль и другие ароматные средства для ванн. Пены и масла могут спровоцировать возникновение аллергических реакций.

Сладости. Само слово уже радует. Как же мы без тортиков, пирожных, мороженого, конфет и шоколада? И потом, всем известен главный плюс сладостей – практически мгновенное улучшение настроения. Желаете отвлечься от тягот и переживаний? Даже небольшой ломтик шоколада содержит эндорфин, гормон радости! Только надо помнить, что каждый лакомый кусочек имеет и побочный эффект – нежелательный прирост веса. А это значит, что полностью отказывать себе в удовольствии не стоит, но непременно следует научиться контролировать количество своих пожеланий и качество кондитерских изделий. Выбирая между заварным пирожным с чашечкой кофе и чизкейком с компотом, остановитесь на последнем варианте.

Интимные нюансы.

В том случае, когда беременность проходит без осложнений, доктор не предостерегает, а у вас с любимым одновременно возникает желание – наслаждайтесь моментами счастья и дарите друг другу всевозможные ласки. Секс абсолютно не вредит крохе, а скорее наоборот, ведь удовольствие, испытанное мамой, передается малышу на гормональном уровне. Не стесняйтесь своих желаний, пробуйте различные позы, ищите удобные, и смело экспериментируйте.

Известны случаи, когда у беременных женщин полностью отсутствует сексуальное влечение и даже возникает некоторое отвращение к процессу. Не пугайтесь. Гормональные изменения, новые ощущения, страхи и предубеждения, все это в комплексе может влиять на интимную жизнь. В случае возникновения подобной ситуации, проговорите волнующие моменты с любимым, он имеет право знать о ваших проблемах, а еще обязан знать, что вы его по-прежнему очень любите. Совсем скоро ситуация изменится и отношения вновь наладятся. Эмоциональные качели испытывают практически все беременные.

В православном мире практикуется воздержание в течение всего срока вынашивания малыша, ведь близость между супругами не должна мешать физическому и духовному развитию малютки – женщина обязана посвятить себя ребенку и молитвам. Поэтому, если вы с мужем строго придерживаетесь канонов, постов и стараетесь жить согласно писаниям, все возникающие вопросы обсуждайте со своим священником.