Счастливая и свободная

«Освоившие техники НЛП обладают сверхмощными способами манипулирования». Этот миф вобрал в себя все «страшилки» об использовании НЛП в различных преступных схемах. Некоторые приемы и техники НЛП действительно не всегда используют по назначению, иногда с недобрыми намерениями. Но, во-первых, многие мошенники даже не слышали об НЛП, они лишь используют приемы, известные в их мире уже десятилетиями; во-вторых, НЛП не способно подчинить разум и превратить человека в управляемого зомби. Людей, пытающихся оказать влияние с помощью НЛП-воздействия, легко вычислить. Подвергающийся программированию сам способен блокировать все посылы и манипуляции, просто контролируя свой разум. Самый безобидный и наглядный пример применения НЛП не по целевому назначению – это фокусы. Проявив мимолетное воздействие, фокусник вынуждает назвать определенную карту, слово или число. Почему у него это получается? Потому что зритель расслаблен, в глубине души он готов к воздействию и сосредоточен на каждом слове и действии выступающего. В обычной жизни подобные манипуляции даются гораздо сложнее.

«НЛП – это легкий способ достижения успеха». Этот миф создали те же люди, что и таблетки для похудения. Что бы ни обещали рекламные баннеры курсов НЛП, что бы ни говорила реклама, какой бы профессионал не обучал приемам и техникам НЛП, успех – это всегда колоссальная работа над собой. Овладеть НЛП сложно, кроме техник и приемов, нужно знать базовые принципы работы человеческого сознания, мышления и разума. В противном случае любые манипуляции могут принести больше вреда, чем пользы. Несмотря на слово «программирование» – человека нельзя настроить, как компьютер. Высшая психическая деятельность имеет гораздо более сложное строение. НЛП может только помочь ускорить или усилить то, к чему предрасположен сам человек.

НЛП – это весьма эффективная техника практической психологии, способная помочь нам в достижении успеха. Но это не панацея, не чудодейственное средство, способное по мановению волшебной палочки сделать жизнь лучше. Прежде всего играет роль готовность человека работать над самим собой и сильное желание изменить жизнь. НЛП – это всего лишь инструмент, в руках мастера он способен творить чудеса.

Как использовать НЛП каждый день?

Я считаю своим долгом писать о нейролингвистическом программировании как об одном из самых эффективных способов моделирования успешности.

Основа любого метода управления – это сначала научиться управлять собой, своей жизнью, своими привычками. На тренингах меня спрашивают, как я смогу пользоваться НЛП в повседневной жизни. Я отвечаю, что вы уже пользуетесь НЛП, но не в полной мере. Первичный опыт, который мы получаем с помощью аудиальных, визуальных, кинестетических рецепторов (проще говоря, вижу, слышу, чувствую), был описан Джоном Гриндером ещё в «Шепоте на ветру». Это тот опыт, который мы получаем ежедневно, попадая в незнакомые ситуации. Кроме того, мы можем иметь примеры негативного опыта в прошлом и с помощью техник НЛП разрешить себе больше, отпустив этот опыт и освободившись от страданий.

Также НЛП – это быстрый доступ к собственным ресурсам человека, это состояние высокой продуктивности и вера в себя.

Я могу много писать о преимуществах нейролингвистического программирования как практик, но лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать.

Несколько простых примеров использования НЛП каждый день:

1. Получение ресурсного состояния за 5–7 минут.

2. Расширение сознания, возможность генерировать идеи и мыслить проектно.

3. Легко справляться со стрессом и тревогой.

4. Иметь возможность выбора и доверять себе.

Делюсь с вами также техникой НЛП 6-шаговый рефрейминг.

Для кого эта техника:

– у вас появился симптом (голова заболела, аллергия вылезла, кашель, бессонница, поясница и т. д.);

– у вас есть нежелательное поведение или вредные привычки (чесаться, курить, лениться, избегать и т. д.);

– у вас есть ситуации, в которых вы бы хотели реагировать иначе.

Как делать технику:

– лучше вдвоём, чтобы вас вели, но можно и одному, если у вас хороший контакт с подсознанием.

Техника безопасности:

– ваш запрос на изменения должен быть экологичен (сбросить 20 кг за неделю это не экологичный запрос).

Сама техника:

1. Определить поведение/ситуацию/реакцию, которую хочется изменить.

2. Попросить подсознание установить контакт с частью, которая отвечает за существующее поведение/симптом/ситуацию. Поблагодарить подсознание.

3. Спросить у этой части, какое позитивное намерение у этого поведения/ситуации/симптома. Поблагодарить.