Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Основа лечения сухости кожи – поддержание ее влажности – издревле достигалась с помощью умащивания маслами. Знаменитые римские и восточные бани представляли, с современной точки зрения, скорее массажные заведения, где большое внимание уделялось перепаду температур и потению, а растирание тела маслами было непременным атрибутом процедуры.

В случае, когда увядающая кожа выглядит как папиросная бумага, слишком истонченной, очень полезными оказываются витамины. Липкие, густые и вязкие защитные кремы времен наших бабушек давно ушли в прошлое. Современные средства внешней поддержки теперь имеют воздушную консистенцию и легко проникают в кожу, не оставляя на ней следов. Но борьба с сухостью требует, конечно, постоянного внимания и забот. Лучший способ углубить всасывающие функции кожи, восстановить былую упругость – питательные и увлажняющие маски. Их делают после очищения кожи 2–3 раза в неделю на 20–30 минут, смывая затем теплой кипяченой, а еще лучше минеральной водой или молоком. Маски из любых овощей и фруктов содержат много витаминов и употребляются в основном именно для улучшения питания кожи.

Самое удобное время для этого – перед сном. Ночное расслабление способствует наиболее активному процессу регенерации кожи, пик которой приходится на 3–4 утра.

В домашнем креме для сухой кожи должен преобладать жировой компонент, хорошо удерживающий влагу. Например, смешайте две столовые ложки оливкового масла с таким же количеством меда, подогрейте до получения однородной массы. Можно также масло (или жирную сметану) смешать с молотым геркулесом, отрубями. Теплая геркулесовая маска одновременно с 2–3-минутным массажем особенно полезна, если кожа шелушится.

Прекрасно зарекомендовали себя парафиновые маски. Их наносят разогретыми на лицо поверх толстого слоя выбранного крема. Благодаря этому воздействие на кожу и ее рецепторы бывает более глубоким. При патологически расширенных капиллярах и покраснении на щеках, крыльях носа, которые характерны для предшественника кератоза – купероза, – обычно достаточно тонкого слоя парафина. Кстати, не забывайте, что красноватая сеточка расширенных сосудов может появиться на лице из-за пристрастия к пряностям и острым блюдам, из-за курения и стрессов.

Салон красоты «На скорую руку»

При вечной нехватке времени быть в лучшей форме всегда можно, независимо от возраста. Подержав 15–20 минут маску и смыв ее водой, вы «сделаете» себе свежее приятное лицо. Ведь вариантов масок существует великое множество. Простейшие из них готовят из отваренных в молоке листьев свежей капусты или ошпаренных капустных листьев, смоченных растительным маслом. Спокойно полежав со 100 г квашеной капусты на лице и смыв ее, вы увидите молодильный эффект.

Можно использовать листья салата, растертые в смеси с растительным маслом и ложечкой лимонного сока, или кашицы размятого помидора с добавкой крахмала и растительного масла. Годится и смесь творога с морской солью или с медом (по 1 столовой ложке).

Магическим средством, которое в считаные минуты разглаживает и подтягивает кожу, является естественный лифтинг – яичный белок. Взбитый в крепкую пену с добавкой нескольких капель лимонного сока – вот и все «волшебство», особенно нужное для комбинированной кожи. Тонизирующую, освежающую маску для сухой и жирной кожи делают из пекарских дрожжей, разведенных 3 %-ной перекисью водорода или молоком, доведенных до консистенции густой сметаны. Сняв маску, протирают лицо тампоном, смоченным в молоке. Для жирной кожи разводят дрожжи (15–20 г) со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Чем жирнее кожа, тем кислее должны быть маска, чем суше – тем «толще» косметический состав. Кстати, жирная кожа со временем может стать сухой в связи с переменой гормонального фона.

Если хотите, чтобы кожа быстро адаптировалась к холоду, «подкормите» ее маской из двух сваренных картофелин, размятых с ложкой растительного масла и таким же количеством глицерина.

Сухость кожи – это начало декомпенсации организма, который уже не справляется с физиологическими задачами, реакции становятся неадекватными. Не забывайте о воде. Пусть всегда с вами будет дома, на службе – везде «мозолит» глаза – бутылочка по 0,5 л с водой. Пейте почаще и не залпом, а глотками. Если же с помощью приведенных выше приемов вам удалось приостановить процесс увядания, придать коже былую бархатистую упругость и шелковистость, то вы на верном пути. Возвращение в молодость – в ваших руках.

Если губы «зацвели» Герпес, опоясывающий лишай

Когда спящий проснется…