Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

• 2 стакана кипятка

Приготовление:

Огурцы залить кипятком. Настаивать 4 часа.

Понаблюдайте за выражением своего лица и мимикой. Привычка щуриться, морщить лоб в дальнейшем обернется морщинами. С возрастом тонус лицевых мышц снижается, вот и образуются «гусиные лапки», лоб прорезают глубокие складки и формируются отвисшие «бульдожьи щечки». Вам это надо? Скорее меняйте свои привычки!

Надо регулярно заботиться о чистоте кожи, убирая отмершие лишние слои ороговевших клеток, препятствующие регенерации внешнего покрова тела. Пренебрегая гигиеной кожи, вы стараетесь опередить биологический возраст, ускоряя старение. Современная косметика предлагает для этого множество разнообразнейших средств, в том числе и пилинг, т. е. очень тонкое «ошкуривание». Снимая верхний слой эпидермиса, вы стимулируете кровообращение, активизируете все клеточные процессы и устраняете внешние дефекты. А простейшее средство для уборки «шелухи» – это смазывание очищающим кремом-скрабом. Российские красавицы издавна пользовались для «шлифовки» испитым кофе. Кашица из него с добавлением нескольких капель оливкового масла (для сухой кожи) и с пенкой для бритья (для жирной кожи) в течение 10 минут – вот и весь секрет омоложения.

Смазывание дважды в день лица крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, прекрасно удаляет веснушки и пигментные пятна. Сок свежей петрушки – отличный отбеливатель кожи, осветлить которую и избавить от весенних веснушек можно с помощью кашицы из помидоров и редьки с несколькими каплями оливкового масла.

Другое старинное средство – размолотый геркулес, смешанный с чуточкой любого сока, например, лимонного. Дважды в неделю покрывая этой массой лицо, вы и не заметите, как «скинете» несколько лет со своей внешности. А клетки, обновляющиеся примерно раз в неделю, наконец-то вздохнут свободно, избавившись от груза ежедневных наслоений. Поговорка «чистота – залог здоровья» здесь как нельзя более отражает суть проблемы. Однако после сеанса очищения обязательно требуются защитные и питательные маски.

Секрет молодости – под «маской»

«Соскрести» всю грязь с кожи недостаточно. Надо восстановить кислотно-щелочной баланс, чтобы не нарушались всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому здорово препятствует. Вот и приходится использовать всевозможные тонизирующие средства. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, лучше всего использовать отвары трав, протирая ими лицо. Можно также намочить в отваре марлевую салфетку и накрыть ею лицо. Когда компресс согреется, процедуру надо трижды повторить, окуная салфетку в отвар. Особенно эффективно действует отвар ромашки, оказывающий противовоспалительное и успокоительное действие при раздражении кожи, склонной к различным высыпаниям.

За пару часов до выхода «в свет» или на улицу дамы в прошлом веке непременно использовали этот прием, дополняя маску сырым желтком, медом и миндальным маслом или глицерином (по ложке каждого). Утверждали, что при регулярных сеансах 2–3 раза в неделю кожа становится гладкой и приобретает красивый матовый цвет. Так называемая голливудская маска:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. овсяной муки

• яичный белок

Приготовление:

Муку смешать с белком, взбить до пены. Нанести на лицо. Выдержать 15–20 минут, смыть горячей, а потом холодной водой.

Кожа после такой процедуры очищается и укрепляется, становится нежной и матовой.

А вот испанские красавицы получили в наследство от своих бабушек фасолевый рецепт.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 стакан фасоли

• сок половины лимона

• 1 ст. л. оливкового масла

Приготовление:

Фасоль замочить на несколько часов. Затем отварить в небольшом количестве воды. Протереть через сито. Смешать с соком половинки лимона и столовой ложкой оливкового масла. Питательная маска разглаживает и морщины.

Если смешать арбузный, смородиновый, сливовый, персиковый соки, то получится прекрасный, снимающий усталость тоник, подходящий для всех. Вообще для освежения и питания кожи очень полезно намазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. И, ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Она старится в первую очередь. Кожа на шее женщин очень нежная и потому скорее выдает истинный возраст.

После очищения и избавления от балласта омертвевшего слоя курс омоложения надо продолжить. Для этого используют растительные масла холодного отжима, принимая их ежедневно по столовой ложке. Через каждые две недели вид масла меняют, чередуя оливковое, льняное и «чемпионское» по содержанию витамина Е – соевое. После трех месяцев такого комбинированного воздействия полиненасыщенными кислотами, которыми богаты растительные масла, стареющая кожа оживает, разглаживается, сетка мелких морщин уходит. Лицо при этом становится как бы просветленным, оно свежеет и приобретает розовато-перламутровый оттенок.