Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Увлажнив волосы, намыливают их дважды: первый раз – удаляя грязь, пыль и кожное сало; лечебный эффект достигается при вторичном намыливании. Моют образовавшейся пеной, втирая ее аккуратно, не повреждая кутикул и стержни волос.

Узнать, подходит ли моющее средство, несложно. Положительный результат после применения в течение нескольких недель – чистые, без жира волосы, радующие блеском и эластичностью после высыхания, послушные при расчесывании, а также отсутствие раздражения на коже головы. Поняв, что выбранный шампунь вам подходит, менять его вовсе не требуется.

Вместо дорогих заморских шампуней и бальзамов можно воспользоваться старинными домашними рецептами и мягкой кипяченой водой с добавлением 2–3 столовых ложек древесной золы. В качестве мыла годится черный хлеб, свежее яйцо со щепоткой буры.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 часть чабреца

• 1 часть подорожника

• 1 часть шалфея

• 1 часть крапивы

• 250 мл кипятка

• мякиш ржаного хлеба

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить кипятком. Настаивать 1 час. Процедить, добавить мякиш ржаного хлеба до получения кашицы. Теплую кашицу втирать в корни волос и затем, покрыв целлофаном и утеплив голову на 2 часа, смыть без мыла.

Шампунь может заменить смесь желтка с водкой и водой (по 50 мл) или отвар из крапивы и лопуха.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 часть листьев крапивы

• 1 часть корней лопуха

• 1,5 л кипятка

Приготовление:

5 столовых ложек сбора залить кипятком. Греть 30 минут на водяной бане.

Годится и смесь стакана жидкой глины, столовой ложки уксуса, 0,5 чайной ложки настойки арники. Для ополаскивания применяют сыворотку, воду, подкисленную лимонной или уксусной кислотой (1–2 чайные ложки на 1 л воды), отвар листьев березы или листьев крапивы и мать-и-мачехи (2 столовые ложки на стакан кипятка).

Лучший способ сушки волос – естественный или используя теплое полотенце. Если придется включить фен – предпочтите холодный режим и держите «сушилку» на расстоянии 30 см от головы.

Хорошие волосы – украшение и женщин, и мужчин, улучшающее внешность и самочувствие человека, особенно если молодость уже позади. Поэтому не ленитесь ухаживать за ними, было бы только желание озаботиться состоянием своей шевелюры до того, как про вас скажут: «Плешь – не укор» или «Лыс да умен – все угодья в нем».

Не дай себе засохнуть Ксероз (сухость кожи)

Проблема одна, причин – десятки

«Мне кажется, что я начала превращаться в мумию – кожа тонкая, сухая, шелушится, пошли трещины», – жаловалась женщина своей приятельнице. А та, вторя ей, отвечала: «Будто пустыня Сахара коснулась меня своим иссушающим дыханием». Сухая кожа – докучная неприятность, которая характерна в основном для людей среднего и старшего возраста. Среди великого множества кожных заболеваний сухость – одно из наиболее частых поражений наружных слоев нашего покрова – эпидермиса.

Сухость, нередко в сопровождении зуда, неровность и шершавость, трещины, местами утолщения – таковы особенности нездоровой кожи, мешающей нам жить. Конечно, смертельной опасностью это не грозит. Но надо помнить, что кожа защищает наш организм от внешнего воздействия и участвует в обмене веществ, выводя токсины. Она подвергается воздействию извне и изнутри, неполадки в организме служат фоном наружных изменений.

Чаще всего причиной подобных проблем бывают заболевания желудочно-кишечного тракта. Сухая кожа образуется у людей, страдающих запорами, при дисбактериозе, пищевой аллергии или расстройстве эндокринной системы, гормональных сбоях, связанных с сахарным диабетом, гипотиреозом или периодом менопаузы. Изменения нашей оболочки могут быть вызваны нерациональной диетой и перенесенной экземой.

Случается, болезнь возникает в результате медикаментозного лечения. Кожа не в состоянии справиться с переизбытком содержащихся в лекарствах вредностями. И, чтобы помочь организму избавиться от ядов, надо прежде всего заняться ликвидацией главного сбоя в теле больного.

Сказывается и старение организма, обезвоженная кожа с возрастом истончается. А если к тому же человек занимается обработкой земли и садово-огородными делами, но не надевает перчатки и не принимает других защитных мер, ему обеспечены болезненные трещины, мелкие ранки и прочие неприятности. Сухая шершавая кожа, трещины на кончиках пальцев нередко видны у тех, кто постоянно пользуется горячей водой, мылом, стиральными порошками и химикатами.