Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Домашние суховеи от центрального отопления, недостаток влажности в воздухе рабочих помещений, где включены компьютеры, а улицы городов насыщены выхлопными газами и производственными выбросами – все эти факторы тоже способствуют обезвоживанию кожи. Женщин, занятых секретарским трудом, подстерегают опасности на канцелярской службе в офисе. Сортируя и подшивая документы, они постоянно имеют дело с бумагой, которая «высасывает» влагу из кожи, делая ее сухой и сморщенной. А если к тому же вы любите загорать, то благодаря продолжительному ультрафиолетовому воздействию рискуете вдобавок обзавестись пигментными пятнами, раньше чем успеете уйти на пенсию. Организм сначала борется с неблагоприятным воздействием окружающей среды, но постепенно устает противостоять враждебному натиску.

Появляется сеть мелких морщин, лицо приобретает землисто-серый оттенок. К тому же из-за курения замедляется регенерация клеток. Происходят изменения на молекулярном уровне, повреждения в клетках накапливаются, они не успевают восстанавливать свои обменные функции. Микротравмы суммируются, проявляясь в дефектах кожи.

Пятка на лице

Именно так обозначают проблему некоторые пациенты дерматологов. И они, что называется, попадают в точку. Ведь пятки у пожилых людей желтовато-белого цвета, с омертвевшими, отслаивающимися чешуйками. Кожа представляет собой увеличенные, спрессованные массы мертвых клеток в роговых – кератиновых – слоях наружной поверхности кожи.

Обычно защиту тканей от повреждений и инфекций обеспечивает тонкий роговой слой. Замедляя испарение, жиры этой прослойки помогают поддерживать влажность более глубоких слоев, за счет чего сохраняются упругость и эластичность кожи. Но когда наш ежедневный «скафандр» теряет влажность, лицо приобретает землистый, неравномерно пигментированный оттенок, выглядит дряблым, будто покрыто тонким пергаментом.

У женщин, а именно они чаще всего подвержены иссушению кожи, главным виновником бывает климакс, нарушение гормонального обмена веществ после 40–45 лет. С возрастом процесс деления клеток замедляется, их жизненный цикл увеличивается. Соответственно, и отторжение погибших клеток, а также вредных ненужных веществ через кожу происходит не в полной мере. Наружный роговой слой становится толстым и плотным, чрезмерно сухим, вызывая ощущение стянутости.

Оборонительные меры против высыхания кожи представляет собой комплекс, состоящий из применения витаминов, ванн и примочек, лекарств и растительных снадобий.

Эластичность и упругость кожи зависят от обеспечения влагой и питанием. Но увлажненность эпидермиса определяется количеством жира, ответственного за влагообмен между кожей и окружающей средой. Роговой слой в паре с жиром – создатели липидной пленки, которая не позволяет коже утрачивать влагу, а агрессорам из внешней среды проникать внутрь нашего защитного покрова. При плохо сформировавшейся пленке неизбежны потери влаги из-за чрезмерного испарения, а значит – сухость кожи. Вместе с тем ухудшается микроциркуляция крови и питание, страдают коллагеновые волокна. Кожа становится не только сухой, но лишается упругости.

При любых кожных заболеваниях рекомендуется принимать витамины А и Е, «отвечающие» за шелковистость нашей оболочки. Можно воспользоваться имеющимся в продаже специальным «кожным» комплексом – мощным антиоксидантом аевит на основе этих витаминов в масле. Прием двух капсул на ночь в течение 20 дней с последующим перерывом на 10 дней повторяют трижды (перерыв у женщин должен приходиться на время менструации). Витамины А и Е дополняют друг друга, повышая клеточный иммунитет и стимулируя размножение клеток эпителия. Если проколоть капсулу, то аевит в виде мази на проблемном месте сужает поры, разглаживает морщины и лечит прыщи.

Как полагают некоторые исследователи, кератоз на лице и старческие бородавки на теле – явление одного порядка, хотя причины этого до сих пор науке неясны. Для борьбы с высыпавшей «гречкой» используют прием высоких доз витамина С. Однако длительное употребление аскорбиновой кислоты провоцирует желудочные проблемы. Аналогичным недостатком страдают и гормональные мази фторокорт, флуцинар и другие, которые уменьшают воспаление, интенсивность пигментации и рост новообразований. Народные целители рекомендуют компрессы трижды по часу из сырой картошки (с кожурой) или один раз на 3 часа из свеклы, а также на 5 дней с прополисом.

Триумвират злодеев

Вы никогда не обращали внимания на городских красулек зимой? Стоит на остановке в юбчонке – выше некуда, шарфик – для блезиру, курточка – на «рыбьем меху», притоптывает сапожками не по сезону, дышит в замерзший кулачок… Дрожи, но форс держи!

А ведь при длительном охлаждении поверхности кожи ниже 29 °C появляется дрожь, при падении до 24–27 °C у большинства европейцев наступает кома. Иногда даже после мытья или при входе с мороза в тепло испытываешь дискомфорт, будто тело поместили в тесную одежду. Холод, вода и мыло – вот троица злодеев, иссушающих нашу кожу помимо возраста.