Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Заваренные стаканом кипятка 2 столовые ложки сырья выдержать на водяной бане 15 минут. Пить при головной боли по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Вот еще ряд рецептов для «сердечников»:

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 1 часть корня валерианы

• 1 часть шишек хмеля

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку смеси корня валерианы и шишек хмеля заварить стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 часть травы вереска

• 1 часть травы донника

• 1 часть травы мелиссы

• 1 часть полыни (чернобыльника)

• 1 часть пустырника

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку смеси трав заварить стаканом кипятка и держать на водяной бане 3 минуты. Затем, укутав полотенцем, настаивать 10 минут. Выпить эту порцию мелкими глотками перед сном.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 25 г корня валерианы

• 25 г травы пустырника

• 25 г плодов тмина

• 25 г плодов фенхеля обыкновенного

• кипяток

Приготовление:

Залитый кипятком сбор настаивать и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• 30 г корня валерианы

• 30 г листьев пустырника

• 20 г травы тысячелистника

• 20 г плодов аниса

• кипяток

Приготволение:

Залитый кипятком сбор настаивать и пить по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день при болях в сердце.

Рецепт № 7

Ингредиенты:

• 20 г цветков ромашки аптечной

• 20 г листьев мяты перечной

• 20 г плодов фенхеля обыкновенного

• 20 г плодов тмина обыкновенного

• 20 г корня валерианы

• вода

Приготовление:

Приготовить отвар из сбора. Принимать по 1–2 стакана утром и стакан вечером при болях в сердце.

Рецепт № 8

Ингредиенты:

• 70 г чеснока

• 5 лимонов

• 2 ч. л. измельченных листьев березы

• 1/2 стакана кипятка

Приготовление:

Смешать измельченный чеснок с отжатым соком лимонов. Выдержать настой сутки в банке, накрытой двухслойной марлей. Залить кипятком 2 чайные ложки измельченных листьев березы, выдержать 12 часов, процедить. Добавив чайную ложку чесночно-лимонного настоя, пить перед сном. Хранить в холодильнике под марлей.

Рецепт № 9

Ингредиенты:

• 1 часть зверобоя продырявленного

• 1 часть клевера лугового

• 1 часть тысячелистника

• 1 часть брусники

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залитую стаканом кипятка столовую ложку сбора настаивать 30 минут. Принимать за 1,5 часа до сна.

Рецепт № 10

Ингредиенты:

• 50 г листьев мяты перечной

• 50 г вахты трехлистной

• 25 г корня валерианы

• 25 г шишек хмеля

• 2 стакана кипятка

Приготовление:

2 столовые ложки сбора заварить кипятком и настаивать 20 минут. Процедив, пить по 1/2 стакана перед едой.

Рецепт № 11

Ингредиенты:

• 1 часть цветов боярышника

• 1 часть клевера красного

• 1 часть зверобоя

• 1 часть таволги вязолистной

• 3 стакана кипятка

Приготовление:

Заваренные кипятком 3 столовые ложки сырья греть на водяной бане 15 минут. Настаивать 45 минут при комнатной температуре. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды в течение 3–4 недель.

Рецепт № 12

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки смолотых семян конопли

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Семена конопли залить стаканом воды и настаивать 30–40 минут. Выпить за 2 часа до сна 1/2 этой порции. Затем через час – остальную часть вместе с осадком. Курс приема – 2 недели.

При помехах в ЖКТ

Если «революция в желудке» нарушает сон, приходится взяться за усмирение бунта в кишечнике. Военный медик Владимир Михайлович Зимин, автор-составитель объемных справочников «400 лекарственных растений» и «1200 рецептов народной медицины», предлагает воспользоваться следующими вариантами борьбы с бессонницей при сопутствующих заболеваниях желудка и желчных путей.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 20 г листьев вахты трехлистной

• 20 г листьев мяты перечной

• 30 г корней дягиля

• 30 г корней валерианы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

2 полные столовые ложки сбора залить кипятком. Настаивать 15 минут. Пить глотками в течение дня.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 2 ч. л. душицы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Душицу измельчить в порошок. Залить стаканом кипятка. Закрыть, настаивать 15–20 минут. Процедить. Пить в теплом виде по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Этот настой помогает при бессоннице при атонии кишечника с запором и гастритах.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 1 часть корневища и корня валерианы

• 1 часть трав душицы

• 1 часть сушеницы топяной

• кипяток

Приготовление:

Сбор заварить кипятком. Настоять. Принимать по 1/2 стакана за полчаса до еды 3 раза в день (перед сном – за час).

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 часть корней валерианы

• 1 часть листьев мяты

• 1 часть цветков ромашки

• 1 часть плодов тмина

• 1 часть плодов фенхеля

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка. Настаивать 15–20 минут. Пить по 1/2 стакана утром и вечером. Этот популярный в народе «антибессонный» сбор рекомендуется при метеоризме и кишечных спазмах.