Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Пропустите листья и корни одуванчика через мясорубку. Отжав сок, пейте по 30–50 капель 4 раза в день с мая по октябрь.

В остальное время года сок можно заменить настоем из сухого сырья.

Рецепт № 9

Ингредиенты:

• высушенные листья одуванчика

• высушенные корни одуванчика

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

1 чайную ложку смеси листьев и корней одуванчика заварить стаканом кипятка. Выдержав час, пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Сок из свежего овса пьют по 1/3 стакана 2 раза в день за полчаса до еды и за час перед сном. Сок из свежих корней валерианы лекарственной полезен по столовой ложке перед сном.

Рецепт № 10

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корня валерианы

• 1 стакан воды

Приготовление:

Столовую ложку корня валерианы залить стаканом воды и кипятить 15 минут на слабом огне. Настояв 10 минут, принимать по чайной ложке 3 раза в день.

Рецепт № 11

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корня бузины красной

• 1 стакан воды

Приготовление:

Приготовление и прием аналогичны предыдущему.

Рецепт № 12

Ингредиенты:

• 2 ст. л. кипрея (или травы мелиссы)

• 2 стакана кипятка

Приготовление:

Залитый кипятком кипрей (или мелиссу) выдержать в термосе 6 часов. Принимать по 1/2 стакана до еды.

Рецепт № 13

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корневищ и корня дягиля

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залитый кипятком дягиль выдержать в термосе 6 часов. Принимать по 1/2 стакана до еды.

Рецепт № 14

Ингредиенты:

• 50 зрелых семян кубышки желтой

• 0,5 л кипятка

Приготовление:

Высушенные и растертые в порошок семена заварить 1/2 л кипятка и настаивать 20 минут. Пить 2 раза в день до улучшения самочувствия.

Рецепт № 15

Ингредиенты:

• 20 г шишек хмеля

• 20 г корневищ валерианы

• 30 г травы пустырника пятилопастного

• 30 г перечной мяты

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залитые стаканом кипятка 10 г сбора выдержать на водяной бане 15 минут. Охладив, процедив и отжав, долить настой кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Можно попробовать в течение 30–45 дней принимать 3 раза в день до еды по 30–40 капель 10 %-ной аптечной настойки корня пиона уклоняющегося (марьина корня). После 10-дневного перерыва курс стоит повторить.

Рецепт № 16

Ингредиенты:

• 1 часть корней пиона

• 10 частей водки

Приготовление:

Выкопанные весной или осенью корни пиона залить водкой и выдержать месяц. Принимать по 20–25 капель 2–3 раза в день.

Рецепт № 17

Ингредиенты:

• 5 г цветущих верхушек полыни обыкновенной

• 5 г травы вереска

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залитую кипятком столовую ложку смеси полыни и вереска настаивать 30 минут. Выпить за 1,5 часа до сна.

Трава полыни ценится за антимикробную активность, общеукрепляющие и возбуждающие аппетит свойства. Вместо слегка токсичной и обладающей горьковатым привкусом полыни обыкновенной иногда используют приятную по вкусу эстрагонную полынь (тархун), более показанную женщинам. Цветущие верхушки вереска широко используются как суррогат чая. В европейской медицине его применяют как успокаивающее средство, нормализующее обмен веществ. Если вереск долго вываривать, то отвар застынет, как желе. Целебный, сочетаемый с любыми вкусовыми добавками вересковый мед имеет большую лекарственную и оздоровительную ценность.

Доктор медицинских наук из Института мозга человека Российской академии наук в Санкт-Петербурге Олег Дмитриевич Барнаулов предлагает как успокаивающее средство и средство для лечения неврозов суррогат чая в тех или иных вариациях.

Рецепт № 18

Ингредиенты:

• 1 часть фиалки трехцветной (иван-да-марья, или анютины глазки)

• 1 часть цветков лабазника вязолистного

• 1 часть мяты луговой

• 1 часть мелиссы лекарственной

• 1 часть душицы

• 1 часть тимьяна

• 1 часть листьев бадана

• 1 часть малины

• 1 часть кипрея

• 1 часть земляники лесной

• 1 часть ежевики

• кипяток

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить как чай.

Сибиряки для умиротворения нервной системы используют белые грибы.

Рецепт № 19

Ингредиенты:

• 3 ст. л. белых грибов

• 0,5 л кипятка

• 1 ч. л. меда

Приготовление:

Залитые кипятком грибы выдержать в термосе в течение ночи. Утром выпить чашку настоя, добавив в него чайную ложку меда.

С сердечным акцентом

При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для «сердечников» подойдет отвар из ягод боярышника, которые широко применяются при расстройствах нашего «пламенного мотора» – при гипертонии, стенокардии, тахикардии, атеросклерозе, недостаточности сердечного и мозгового кровообращения.

Рецепт № 1

Приготовление:

• 2 ст. л. измельченных плодов боярышника

• 11/2 стакана кипятка

Приготовление:

Плоды боярышника заварить кипятком и греть 15 минут на водяной бане. Пить можно с медом.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 2 части травы кипрея

• 2 части плодов боярышника

• 1 часть листьев пустырника

• 1 часть мяты перечной

• 1 стакан кипятка

Приготовление: