Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»

Елена. «Купила первую в моей жизни маленькую машинку Huinday Getz. Писалась от восторга, когда она послушно слушалась моих команд. А тут еще стройка, в которую были вложены мои средства, внезапно разморозилась, и кран, до этого стоявший без работы полгода, весело потащил кирпичи вверх. На улице моя любимая весна, а в руках новенький маленький ноутбук. Представьте меня в этом утре. Но… Что-то не так. Внутри неспокойно. Что-то гложет. Что? А!!! Ну, нельзя быть на свете счастливой такой! Аж засмеялась от облегчения. Какая же я все-таки глупышка!»

Упражнение. Радуйся!

В течение недели в минуты душевного спокойствия или приятных новостей скажи тому, кто будет рядом: «У меня все отлично. Я сегодня вся в радости».

Вначале это будет получаться несколько коряво. Но тяжело в учении — легко в бою.

И еще: о людях, с которыми вы делитесь своими чувствами. Сперва начните выражать себя только с теми, кто любит и ценит вас. А потом практиковать это можно и с менее близкими людьми.

Юля. «Когда внутри хорошо, стала просто чуть заметнее улыбаться. На улице, на работе, в кабинете начальника. Хороших людей вокруг прибавилось».

Признание наличия у себя определенных чувств, а не боязнь их и не стремление от них избавиться поистине приводит к большему покою.

Ирина. «Большим событием для меня явилось осознание того, что болезненные чувства вовсе не означали наличия во мне изъяна, или неправоты, или ущербности, а означали только веру в нечто истинное (веру в Силу Силы). Самым большим сдвигом в сознании было восприятие в огорчающих чувствах предупреждающего сигнала. Ведь именно желтый сигнал на перекрестке побуждает нас остановиться в своем движении».

Глава 4. БЕЛКА В КОЛЕСЕ. СДАЙСЯ И ПЕРЕСТАНЬ СУЕТИТЬСЯ!

ОТ РАБОТЫ КОНИ ДОХНУТ…

Конечно, упорный труд еще никого не убивал, но я не понимаю, зачем проверять это на себе.

Из послеобеденной речи президента США Р. Рейгана

Один из президентов США Р. Рейган понимал, что для достижения результата необходимо отдыхать. Может, в будущем сказать жизни «да» будет означать сказать «нет» другим вещам. И передышка будет действительно означать возвращение к жизни.

Все большее число людей вокруг нас соответствуют придуманной социологами аббревиатуре DINS (double income, no sex) — «Двойной доход, никакого секса». Время «наезжает» все сильнее. В будущем главным символом статуса могут вполне стать восемь часов непрерывного сна. Продажи готовых продуктов стремительно растут. Скорость — в первую очередь. Вкус вторичен.

По оценке Национальной ассоциации психического здоровья, 75–90 % всех визитов к врачу связаны со стрессами. Нет настоящих друзей, зато есть множество таблеток. Первые места в списке бестселлеров занимают Виагра, Прозак, а также Лосец, средство № 1 против язвенной болезни. Секс, уныние и стресс — такова новая Троица.

Генеральный директор концерна «Кока-кола» дал однажды интервью. Журналист заметил, что г-н Гойзуета испытывает серьезное давление, и поинтересовался, как ему спится по ночам. «Я сплю как ребенок», — ответил Роберто. «Это чудесно!» — сказал журналист. «Нет, нет, — ответил Гойзуета, — я просыпаюсь каждые два часа и кричу!» Теперь многие из нас прекрасно понимают, что он имел в виду.

Обратите внимание на то, как вы порой боитесь отдохнуть. Страшно, что потом не сможете взяться за работу. Боитесь, что организм выйдет из любимого вами режима «non-stop» («на пределе», «на-износ»).