СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

Школьники должны были периодически менять отсеки, чтобы иметь возможность заниматься разными видами спорта – это было необходимо для элемента новизны.

В результате на 83% снизилось количество дисциплинарных взысканий. Врач, который рассказал эту историю, подчеркнул, что дети не просто сжигали физкультурой свою избыточную энергию, физическая активность ВКЛЮЧАЛА их мозг.

Подобный эксперимент был проведен в Северном Онтарио. В школе был класс с 25-ю трудными подростками, и каждый день перед занятиями их обязали делать интенсивные физические упражнения. Результат: количество кратковременных отстранений от занятий снизилось с 95 в предыдущем семестре до 5 в семестре, в котором начались утренние физические упражнения.

Врач Джон Дж. Рэти (John J. Ratey), который провел эти эксперименты, был настолько потрясен позитивными результатами, что поставил целью своей жизни введение в школах обязательных упражнений каждое утро до начала занятий.

Скан мозга после физической нагрузки

Скан мозга до и после 20-ти минутной прогулки

Голубая область на левом снимке предполагает угасание нервных ресурсов, ответственных за фокус.

Красная область на правом снимке означает повышение внимания и более быструю обработку информации.

Спорт – это одна из обязательных для Непоседы вещей.

Физическая активность:

– сжигает избыточную энергию

– включает мозг

– повышает настроение

– повышает самоуверенность

– улучшает здоровье всего организма.

Если Непоседе позволяет здоровье, то утренние занятия спортом – это вещь обязательная. Естественно, что полчаса занятий спортом в день – это минимум.

Черепушка изнутри

Основание черепа изнутри

Хочу остановиться на одном важном моменте: изнутри череп совсем не гладкий и ровный, а имеет множество острых краев и перегородок.

Мозг имеет консистенцию желе, холодца, тофу, сливочного масла – он очень легко травмируется.

Теперь представьте, что происходит с куском масла, если в него врезается нож! А ведь внутри черепа есть выступы не менее острые. Спинномозговая жидкость (ликвор), отчасти защищает мозг от механических повреждений, но только отчасти…

Перед тем, как дать ребенку подзатыльник или послать его кататься на велике без шлема, вспомните черепушку изнутри и кусок желе внутри этой черепушки.

Травмы мозга – не предмет для шуток

С детства нас учили заботиться о теле: чистить зубы, мыться, заниматься спортом и т. д.

Здоровые зубы, чистое тело, упругие мышцы, конечно, важны, но они не отвечают за то, будет человек счастлив или нет.

С человеческим счастьем напрямую связан только один орган – человеческий мозг.

Именно мозг отвечает за способности, характер и поведение человека.

Здоровый мозг, как правило, ведет к счастливой жизни

Поврежденный или плохо функционирующий мозг, как правило, ведет к длинному шлейфу из несчастий.

Как призывает доктор Амен: «Измени свою жизнь, изменив свой мозг».

Кстати,

Черепно-мозговая травма не обязательно сопровождается потерей сознания или какими-то явно ощутимыми физическими симптомами или болью.

Во многих случаях происходит механическое сотрясение мозга, которое проявляется лишь в незначительные физических ощущениях, но следствием такого сотрясения может быть целый шлейф из физических и психических симптомов, которые приходят порой не сразу, а с отсрочкой.

Обычный подзатыльник, излюбленная мера некоторых родителей, вполне может причинить легкую мозговую травму (minimal brain injury).

– > Читайте на сайте sdvglife.org