Секрет успеха

Вы набрали от 59 до 42 баллов: да, вы подвержены лени, причем нередко она одолевает вас настолько, что доводит до состояния безучастности, по крайней мере — внешней. Выходите из пассивного времяпрепровождения долго, периодически срываетесь обратно и в целом нуждаетесь в постоянном контроле со стороны. Привлеките близких и друзей к борьбе с вашей ленью: пусть они почаще нагружают вас совместными делами, а также вытаскивают хотя бы просто погулять. Ведь гораздо приятнее справиться с ленью усилиями «своих», нежели получать за нее нагоняи от «чужих», к примеру, на работе.

От 41 до 25 баллов: ваша лень, скорее всего, творческая. Вы можете нескончаемо долго и со всех сторон обдумывать план действий и не приступите к его выполнению до тех пор, пока не будете на сто процентов уверены, что все сложится, как надо. Со стороны это выглядит как апатия и безынициативность. Однако нередко результат вашей длительной подготовки оказывается блестящим в исполнении задуманного. Многих даже по-настоящему великих людей, особенно тех, кто занимался наукой либо искусством, часто обвиняли в лености. В итоге их талантливые произведения радуют человечество и до сих пор, а имена обвинителей погасли во мраке забвения. Так что старайтесь сами различать свою лень: обычное ли это отлынивание от насущных дел, либо она скрывает за собой глубокую работу мысли, для которой тоже иногда необходима хотя бы внешняя праздность.

От 24 до 6 баллов: перегруженность делами и эмоциями, дефицит свободного времени и, вероятно, не блестящее состояние здоровья — вот истинные причины вашей лени. Вы ругаете себя за каждую мелочь, которую не успели сделать, а потом надолго погружаетесь в мрачно-пассивное настроение, отказываясь от выполнения даже срочных дел и решения важнейших задач, от которых напрямую зависит ваше благополучие. Научите себя составлять жесткий график работы и отдыха и старайтесь не выбиваться из него! Планируйте дела, а самые сложные и долговременные осуществляйте поэтапно, не забывая иногда давать себе отдохнуть. Иначе накапливающиеся усталость и задерганность приведут к катастрофической цунами лени — эта волна может захлестнуть вас и долго не выпустит.

Оригинальный метод борьбы с ленью

Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, холерический темперамент, курсы НЛП и монастырь Шаолиня. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете. Но сначала стоит развеять два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф: лень — это нечто, не зависящее от человека, неотъемлемая и неустранимая черта характера. Ерунда! Психологи знают, что лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно и нужно менять.

Второй миф заключается во фразе «лень — это когда я ничего не делаю». Если вдуматься, становится ясно, какая это чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, но:

1. Ест.

2. Смотрит телевизор.

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по Интернету.

6. Играет в компьютерную игру.

7. Читает книги.

8. Валяется на диване.

9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинают отнимать по 6 часов в день, они мешают нормально жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А собственно метод заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Это не шутка и метод этот помогает даже при тяжелой депрессии. Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Предположим, вы начнете этим заниматься ровно в полдень и продолжите следующие два часа (то есть до 14:00). В 12:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стоите. Лежать не рекомендуется — можете уснуть. Вскоре вы настолько соскучитесь этим принудительным ничегонеделанием, что почувствуете — можно приняться за работу. В голове наступит прояснение, что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Застрахуемся от возможной ошибки: чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Совсем не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите ее, даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите. Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекратите все, ЛЮБЫЕ действия. Через несколько минут вы сможете вернуть работоспособность.