Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

1-е движение. Ц. т. смещают назад, сгибают правую ногу в колене и приседают на ней, она становится полной, корпус поворачивают вправо. При этом руки, левая с обратным, правая с прямым наматыванием раскрываются вправо-назад. Центры ладоней направлены вправо-назад, пальцы свободно расправлены без мягкости (см. рис. 4, только положение левой ноги отличается: на рисунке она оторвана от земли, в данной же форме она в пустоте опирается на землю. Направление также отличается: во 2-й форме выполняют движения, направляя грудь на юг, в данной же форме – на север).

2-е движение. Ц. т. смещают вперед. При этом ладони всё еще выполняют – левая обратное, а правая прямое наматывание, направляясь вправо-назад, чуть разворачиваясь и погружаясь вниз (см. рис. 5, только направление противоположное). Далее см. 2-е движение 2-й формы (рис. 6, только направления север-юг противоположны, то же в отношении 3-го движения, рис. 7, 8).

Особенность. В первом «алмазном силаче, толкущем в ступе» комплекса демонстрируются 5 пар прямых и обратных наматываний нити в начале движений, во второй раз – в завершении 2-й формы, третий раз – в завершении 5-й формы, в этот четвертый раз – в завершении всего комплекса. Особенности те же, что во 2-й форме.

83-я форма Собирание позы

Движение. Корпус поднимают, колени чуть согнуты. Руки при этом с обратным наматыванием расходятся к сторонам тела и свисают, центры ладоней направлены назад, возврат к подготовительной позе (рис. 1).

Особенности. 1. Возвращаясь к позе статического состояния, нужно всё же проконтролировать особенности, относящиеся к подготовительной позе.

2. Закончив занятия, по степени усиления частоты своего дыхания можно определить, как выполнялось требование «с помощью энергии вести тело», достаточно ли отработана регулировка дыхания. Если возникают явления одышки, нужно проверить, естественно ли сочетаются движения и дыхание.

3. Как в первом, так и во втором комплексе тайцзи-цюаня стиля Чэнь, если начинают лицом на юг, то заканчивают лицом на север. Если же их объединить или делать один из них дважды, то последняя позиция окажется в первоначальном направлении – на юг.

Глава III Схемы и пояснения ко второй дорожке тайцзи-цюаня стиля Чэнь

Вторую дорожку эрлу (сокращенно: второй комплекс эр тао) также называют «пушечные удары» паочуй. Во втором комплексе первые 5 движений, включая подготовительную позу, совпадают с первым, так что следует повторять их, чтобы мягкими формами растянуть суставы, укрепить кости. Данное описание начинается с 6-й формы, грудь направлена на юг, а 26-й рисунок 1-го комплекса служит 1-м во 2-м.

Рис. 1

6-я форма Смещающе-преграждающий локоть

 (грудь направлена на юг)

Движение. Ц. т. смещают вправо. При этом правая рука-крюк справа ведет малое прямое наматывание и превращается в кулак, направленный своим центром вверх, а левая ладонь, превратившись в кулак, с обратным наматыванием идет слева вниз к груди; и тут же ц. т. смещают влево. По мере смещения влево левый кулак идет перед грудью влево и «глазом кулака» («глаз кулака» образуется согнутыми указательным и большим пальцами) наносит удар поперечно, выпуская усилие-цзинь. А правый кулак идет справа налево и тоже глазом кулака поперечно наносит удар с выпуском усилия-цзинь. Центр левого кулака направлен вверх, а правого вниз (рис. 2). Ц. т. смещают вправо, при этом левая рука с обратным, а правая с прямым наматыванием идут слева направо, наносят поперечно удар глазом кулака с выпуском усилия-цзинь. Центр левого кулака направлен вниз, правого вверх (рис. 3).

Рис. 2

Рис. 3

Особенность. Два выпуска усилия-цзинь в данной форме нужно выполнять непосредственно один за другим. Когда «одиночный бич» переходит в левый выпуск усилия-цзинь, нужно сначала сместить ц.т. немного вправо, а потом выпускать, тогда выполнится требование: сначала накопи, потом выпускай. Во время выпуска и смещение центра тяжести, и действие двумя кулаками должны совершаться одновременно, обеспечивая выравненность усилий.

7-я форма Кулаки в поддержку сердца

 (грудь направлена на северо-восток)