Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, левую ногу погружают вниз, образуется опущенная нога. На правой ноге продолжают приседать. Левый кулак протягивают вперед к положению сверху-сбоку от щиколотки, центр кулака направлен вверх, а правый кулак немного погружают вниз. Глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 240). Носок левой ноги разворачивают наружу, корпус ведут вперед и поднимают. Отталкиваются правой ногой, левую сгибают лукообразно, образуется левый шаг-лук. При этом левый кулак своим лицом идет вперед и вверх с ударом, центр кулака направлен внутрь, а правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием опускается сбоку от правой ягодицы (рис. 241).

Рис. 240

Рис. 241

Особенности. 1. Эта форма отличается от «падающей вилки» лишь отсутствием падения. Правый кулак с вращением руки идет сверху-справа наматывая, после чего правая нога не приклеивается к земле, но требуется присесть как можно ниже. Остальное совпадает.

2. Эти две формы различаются, потому что предназначены для разных объектов. Можно опуститься не на правую, а на левую ногу и присесть пониже (рис. 239).

3. В данной форме сначала выполняют сворачивающее усилие-цзинь с двойным закрыванием. Сворачивают, а затем отпускают (используя центробежную силу), отпускают до предела открывания и предела опускания, а затем, используя центростремительную силу снова закрытых отпущенных назад рук, ведут усилие-цзинь к правому кулаку, что играет роль ведущей силы для подъема тела.

78-я форма Верхний шаг, семь звезд

Движение. Носок левой стопы разворачивают наружу, корпус разворачивают влево, ц. т. идет вперед и полностью смещается на левую ногу, правой ногой делают верхний полушаг вперед и касаются носком земли. При повороте корпуса влево левый кулак с прямым наматыванием закрывается внутрь, а правый идет справа вниз и вместе с верхним шагом, пройдя снаружи от левого запястья, наносит удар вперед. Руки скрещены в запястьях, центры кулаков направлены внутрь. Когда делают верхний шаг и правым носком касаются земли, точка скрещения соединенных запястий служит осью, сверху-изнутри вниз-вперед делают кружок, после чего, обратив кулаки в ладони, несколько вытягивают их (рис. 242–243).

Особенности. 1. В каждой форме требуется, чтобы «одно двинулось – не было ничего не движущегося», и в каждой форме непременно существует основная часть. В данной форме основная часть – запястья: для них хорошая тренировка. Конечно, в других формах запястья также движутся, а здесь движутся и другие части тела, речь идет лишь о главных движениях.

Рис. 242

Рис. 243

2. В тайцзи требуется: «двинулся быстро – быстро реагирую, двинулся медленно – медленно следую», также необходимы перенимание, прилипание, связывание и следование, нужно избегать подпора, уплощения, потери и сопротивления, иначе возникнет множество возможностей для захватов. Данная форма – один из специальных способов освобождения от захвата двух рук.

79-я форма Отступающий шаг, оседлать тигра

1-е движение. Ладони по-прежнему находятся перед грудью, точка скрещения соединенных запястий служит осью, спереди-снизу внутрь-вверх так же делают круг. При этом одновременно с вращением ладоней, на пятке левой ноги, как оси, поворачивают корпус направо (на юг), правую ногу отводят назад на шаг (рис. 244). Руки немного закрывают, уменьшая кольцо перекрестья, и встряхивают ладони, тут же разводя их вниз, влево и вправо, центры ладоней направлены вниз (рис. 245).

2-е движение. Ц. т. смещают вправо, левую стопу подводят к правой, касаясь земли носком около нее. При этом правая рука совершает обратное, а левая прямое наматывание, правая ладонь идет справа-сверху к лицу, рисуя дугу, а левая рисует дугу слева-сверху к животу. Руки закрывают усилие-цзинь сверху-снизу (рис. 246). Чуть приседают. При этом ладони с вращением рук ведут обратное наматывание. Правая ладонь направляется вправо-вверх, а левая влево-вниз, они расходятся раскрываясь. Центр правой ладони косо направлен вправо-вверх, а левой влево-вниз. Образуется поза «оседлать тигра» (рис. 247).

Рис. 244

Рис. 245

Рис. 246

Рис. 247

Особенности. 1. Эта форма единственная в комплексе, где связаны поза отступающего шага и разворачивание свитка руки, а после верхнего шага следует отступающий шаг назад. В предыдущей форме следуют угрожающему усилию-цзинь и делают верхний шаг, а в этой форме также следуют подаваемому усилию-цзинь, используя отступающий шаг. Таков метод тренировки «одно наступление – одно отступление».

2. В предыдущей форме запястья идут снизу внутрь-вперед переворачиваясь, естественно выпускается усилие-цзинь расчленения лецзинь, а в данной форме вращают кольцо и неожиданно вздрагивают, как будто сбрасывают оковы, таково это усилие-цзинь. Затем руки расходятся с открыванием, при этом энергию и паховое усилие данцзинь нужно погрузить вниз.

80-я форма Поворот корпуса, двойное качание лотоса