Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

1-е движение. Ц.т. полностью переносят на левую ногу корпус чуть поворачивают влево, становятся на левую ногу с чуть согнутым коленом, а правую поднимают. Подъем стопы оттянут, носок направлен вниз. При этом кулаки выполняют прямое наматывание: левый идет слева-спереди вниз, а правый справа-сзади вперед и вверх. Кулаки скрещиваются перед грудью и проходят дальше. По мере того, как правая нога будет подниматься, кулаки превращаются в ладони. Правая ладонь с прямым наматыванием идет справа перед грудью вверх подпирая то, а левая с обратным наматыванием толкает ань вниз (как на рис. 222, только левое и правое наоборот). По мере того, как правая нога поднимается, правую ладонь направляют вправо-вверх, а левую влево-вниз, с обратным наматыванием они расходятся. Образуется «золотой петух в одинокой стойке», левая форма (рис. 218).

Рис. 219

Рис. 220

Рис. 221

2-е движение. Левую ногу немного сгибают (накопление усилия-цзинь) и тут же подпрыгивают, обе ноги взмывают в воздух и опускаются – сначала левая, затем правая. Оттолкнувшись от земли, встряхивают стопы (левую тяжело, правую легко; образуется двойное опускание стоп), колени слегка согнуты. В то время когда правая стопа опускается, правая ладонь выполняет толкание ань вниз, справа перед ягодицей, а левая ладонь, аналогично, перед левой ягодицей (рис. 219). Корпус чуть поворачивают вправо и опять влево, правую стопу поперечно отводят вправо (на юг) на большой шаг, левую ногу сгибают в колене и приседают. По мере того как корпус слегка поворачивается вправо, ладони идут справа вверх, и когда делают правый шаг и левый поворот корпуса, проходят перед грудью влево – левая с обратным, правая с прямым большим наматыванием до уровня плеч, центры ладоней направлены влево (рис. 220). Ц.т. смещают вправо, левую стопу приставляют вправо, носком точечно касаются земли у правой стопы. Получается правая нога в полноте, а левая в пустоте. При этом ладони с прямым наматыванием по отдельности опускаются по бокам тела (рис. 221).

Рис. 222

Рис. 223

3-е движение. Затем левой ногой топают в полноте, ц.т. смещают влево, левая нога становится полной, и тут же снова возвращают ц. т. на правую ногу, которая становится полной, а пятку левой ноги, приподнимая, отрывают от земли. При этом левая ладонь, скручивая руку с прямым наматыванием, подпирает вверх шанто с согнутым локтем, а правая ладонь с обратным наматыванием в сочетании толкает вниз сяань справа (рис. 222). Затем поднимают левую ногу. Левая ладонь идет влево-вверх, правая вправо-вниз, они расходятся с обратным наматыванием. Образуется «золотой петух в одинокой стойке», правая форма (рис. 223).

Особенности. 1. После упругого подъема с «железной вилки» предыдущей формы (рис. 218) возникает хорошая подготовленность к данной форме. Ключ для качественного выполнения одинокой стойки в ровном оттягивании подъема стопы поднятой ноги. Носок стопы как только можно направляют вниз, чтобы облегчить вес подвешенного коромысла ноги. Кроме того, разведение и растяжение рук влево-вправо и вверх-вниз с целью сохранения равновесия способствует достижению устойчивости тела.

2. В промежутке между первым и вторым петухами есть 4 кольца, имеющие цель добиться устойчивости при смене позиций, затем занимаются вторым петухом, стоящим на одной ноге. Таким образом, вторая одинокая стойка позволяет накопить, а затем выпустить усилие-цзинь совместно сверху и снизу, проявляя мысль отражения-я всего тела, внезапно выпускаемого наружу.

3. Как в случае железной вилки, падающей на землю, так и в случае ее отсутствия и замены, поднимаются с нижней точки и достигают высшей в одинокой стойке, что позволяет тренировать упругость ног и поднимание усилия-цзинь в ягодичной части. Такова особенность данной формы. В то же время при формировании одинокой стойки макушечное усилие должно подвешивать. Психически необходима встряска, чтобы энергия расходилась по телу, образуя такой образ, как «мысль и энергия как ветер расходятся».

61-я форма Разворачивание свитка руки

1-е движение Правую ногу сгибают в колене и приседают. При этом левая ладонь проходит перед лицом и с обратным наматыванием опускается, а правая ладонь идет справа вверх, прямое наматывание переходит в обратное, по дуге наматывает к правой щеке. Центр ладони косо направлен влево-вперед (рис. 224). Далее – как в 22-й форме (рис. 87, 88), 2-е и 3-е движения также совпадают (рис. 89–91), особенности также те же.

Рис. 224

62-я – 71-я формы

62-я форма – см. 23-ю форму (рис. 92–95).

63-я форма – см. 24-ю форму (рис. 96–99).

64-я форма – см. 25-ю форму (рис. 100).

65-я форма – см. 26-ю форму (рис. 33–38, 8-я форма).

66-я форма – см. 27-ю форму (рис. 101–106).

67-я форма – см. 28-ю форму (рис. 107–109, затем рис. 52–54).

68-я форма – см. 29-ю форму (рис. 110–112, затем 19, 20).

69-я форма – см. 30-ю форму (рис. 21–25, далее рис. 113).

70-я форма – см. 31-ю форму (рис. 114–119).

71-я форма – см. 32-ю форму (рис. 120–124).