Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

Способы для рук шоуфа: отражение, откатывание, сдавливание и нажимание называют «4 ортогональные руки» сы чжэн шоу. Ими совершают круг, состоящий из одного наступления и одного отступления – в наступлении сдавливание – изи и нажимани е-ань, в отступлении отражение- пэн и откат -люй. Освоив 4 ортогональные руки, переходят к 4-м угловым рукам сы юй шоу: срывание- цая , расчленение – ле , «локтение» – чжоу и опирание- као . Другие их названия: большое откатывкание далюй и большое опирание дакао. Освоив эти основные шаги, можно тренировать толкающие руки с «рассеянными шагами» саньбу, т. е. с шагами не по фиксированным направлениям – это иногда называют «беспорядочным топтанием цветов» луань цай хуа.

Когда выполняют упражнение толкающие руки, у одного, например, правая (левая) нога впереди, а у другого левая (правая), руки противников толкают друг друга, передние ноги также приклеены друг к дугу, этим руки и ноги одновременно развивают контактную чувствительность. При наступающем шаге передняя нога шагает к внутренней стороне передней ноги противника. Передние ноги противников касаются друг друга, опираясь и приклеиваясь, что позволит впоследствии использовать метод управления стопой, служащий для отработки техники падений.

1)  Четыре базовых – ортогональных толкающих руки.

Двое, упершись руками, становятся друг против друга, приняв выпрямленную стойку, выровненную по центру, спокойную и удобную. Расстояние между ними – на вытянутую руку (при сжатом кулаке), так что касаются друг друга «лицом кулака» (фронтальной его частью), это считают нормой. Пусть у первого правая (левая) нога впереди, у второго левая (правая) в позе «лукообразный шаг» гунбу, однако центр тяжести находится между двух ног, что позволяет при атаке сесть в полноте на переднюю ногу, а при привлечении инь и преобразовании хуа — на заднюю. При этом правые (левые) руки противников отражают пэн в направлении вперед, высота – не выше бровей, центры ладоней направлены наружу (для удобства захвата), плечи расслаблены, локтевые суставы свешены вниз, внешние стороны низа запястий приклеены друг к другу в отражении. Соединяясь руками нужно, чтобы руки были расслабленно мягкими, однако точка приклеивания, главная в атаке и обороне, должна отражать так, чтобы мыслью пронизывать усилие-цзинь – размягчение недопустимо. У Юйжань подытожил четко: «Начал Движение, и лишь только рука начала прикладывать силу, тут же расслабляется». Сила, о которой здесь говорится, это упругая эластичная сила, возникающая при расслаблении, а не грубая сила возбуждения усилия. У Ли Июя в «Пятисловном заклинании» («У цзы цзюэ») при описании душевного покоя ( синьцзин ) сказано следующее: «У него есть сила, у меня тоже есть сила, моя сила предваряет; у него нет сил, у меня тоже нет сил (усилие-цзинь отражения не потеряно), а моя мысль также предваряет». Чэнь Синь говорил: «Нельзя иметь силу, нельзя и не иметь силу, ищи между ними середину, и все».

Запястье находится напротив средней линии своей груди. Когда центр ладони направлен внутрь, большой палец находится напротив кончика носа, а когда он направлен наружу, напротив кончика носа находится мизинец. При этом упражнении локтевая кость, что под запястьем левой (правой) руки, слегка приклеена к руке противника выше локтя (рис. 1: соединение рук). Затем одна из сторон ведет движение: нападает методом нажимания ань, а другая сторона методом отражения пэн привлекает инь и видоизменяет хуа. Так начинают тренировку, включающую отражение, пропускание, нажимание и толкание, и повторяют все сначала, непрерывно и безостановочно.

Рис. 1