Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев

Во второй части книги мы вплотную займемся самой практикой До-Ин. Сначала я объясню вам, как проводить ежедневный короткий сеанс; этот сеанс будет удобным для вас даже в том случае, если вы принадлежите к классу самых занятых людей.

Вы сразу увидите, что До-Ин не требует никаких особых усилий или специальной обстановки. Чем больше вы будете входить во вкус, тем очевиднее будет для вас, что До-Ин можно практиковать в любых условиях.

Дальше идет речь о длительном сеансе. Даже если вы не можете посвятить До-Ин больше нескольких минут в день, прочтите этот раздел полностью и попробуйте проделать упражнения. Некоторые из них принесут вам совершенно особенное ощущение благополучия. Введите эти упражнения в короткие сеансы или практикуйте отдельно, когда почувствуете в них потребность.

С другой стороны, из второй части вы узнаете о той ключевой роли, которую играют в До-Ин дыхание и энергетический центр (см. гл. 6).

Я объясню вам также замечательную технику, с помощью которой вы усилите ваше «чувство тела». Эта техника повысит интенсивность ваших ежедневных занятий До-Ин, а кроме того, позволит «предвидеть» возможные ухудшения здоровья (гл. 7).

В третьей части вы найдете алфавитный список многих распространенных заболеваний; вместе с ними приведены (с целью лечения и предупреждения):

• положения точек акупрессуры;

• общие практические советы (никогда не отделяйте До-Ин от обычной заботы о здоровье).

В четвертой части приводится еще один список, для случаев острой неотложной ситуации. Эти случаи сгруппированы таким образом, чтобы в трудной ситуации вы могли действовать без потерь времени.

Часть I ДО-ИН И КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА

Глава 1 Что такое До-Ин?

СТАРАЯ КАК МИР ПРАКТИКА СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ

Хотя в некоторых аспектах До-Ин заметно отличается от акупунктуры, основные принципы этих методов едины. В обоих случаях речь идет о работе с энергией и требуется хорошее знание человеческого тела. В До-Ин мы имеем дело с теми же энергетическими каналами, которые были обнаружены и описаны древними мастерами акупунктуры.

Впрочем, До-Ин не требует той точности, которая необходима при иглоукалывании. Поверхность тела, на которую воздействует кончик пальца или даже ногтя, всегда значительно обширнее, чем площадь под острием иглы.

Есть и другие преимущества До-Ин:

— не требуются столь глубокие познания, как для иглоукалывания;

— гораздо легче и проще работать пальцами, чем вводить тонкие иглы в строго определенные точки на поверхности тела.

Благодаря этим двум преимуществам, До-Ин оказывается замечательным домашним средством лечения. Сеанс До-Ин может быть не столь эффективным, как сеанс иглоукалывания, но поскольку вы имеете возможность выполнять его самостоятельно и, при желании, повторять каждый день, то в итоге польза столь же или почти столь же велика.

Имеются сведения о том, что китайские крестьяне, для которых акупунктура была слишком дорогой роскошью, прекрасно обходились акупрессурой в повседневной жизни.

С тех пор эта форма самомассажа претерпела, конечно, определенные изменения. До-Ин в том виде, какой мы сегодня знаем, представляет собой японскую версию, несколько отличную от китайского самомассажа.

В Древнем Китае самомассаж назывался Дао-Инь. Кроме крестьян, для которых он был средством поддержания здоровья, к самомассажу прибегали также монахи — для очищения тела и полноты жизни духа.

КИТАЙ, ИНДИЯ ИЛИ ЯПОНИЯ?

Знаменитый памятник истории китайской медицины, «Лечебная книга желтого императора», подтверждает, что еще за семь веков до появления йоги в Китае китайские монахи уже хорошо знали До-Ин. Поэтому специалисты по восточной истории считают, что не индийские знания лежат в основе китайских дисциплин, а скорее наоборот.

Как бы там ни было, географическое тесное соседство Китая и Индии способствовало взаимному культурному влиянию на протяжении всей истории, поэтому большое сходство их систем обучения не должно нас удивлять.

Такую же смесь культур мы наблюдаем между Китаем и Японией. Действительно, в VI веке Китай завоевал Японию и наводнил ее своей философией и культурой. К этому же времени относится и появление До-Ин в Японии. До — японский вариант китайского Дао. Впоследствии японцы придали несколько другие формы системе Дао-Инь, но сущность ее не изменилась.

Всеми этими древними знаниями мы в значительной мере обязаны китайцу по имени Ван-Цу Юань. В 1881 году он опубликовал иллюстрированную и очень полную компиляцию «Ней-чунь цу шуо» — сборник упражнений по системе До-Ин.

СОВРЕМЕННАЯ ПРАКТИКА И НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

В течение двух последних десятилетий в Европе и Америке нарастает волна популярности До-Ин. Интерес к системе самомассажа проявляют уже не только практические врачи, но и отдельные ученые.

Определились две области исследований, в которых благотворность воздействия До-Ин подтверждается научными критериями:

• энергетическая практика Цигун (китайская традиция);

• акупунктура.