Секреты людей, которые хорошо видят

У женщин при потреблении в оптимальных количествах на протяжении всей жизни витамин С может предотвращать рак груди, рак шейки матки и предраковые изменения клеток, именуемые дисплазией шейки матки. Кроме того это является профилактикой рака поджелудочной железы.

Стресс

Витамин С успешно справляется с эмоциональным и физическим бременем стресса. Надпочечники, выделяющие гормоны, необходимые нам, чтобы действовать в стрессовых ситуациях, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. Витамин С помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от токсинов, возникающих в процессе их метаболизма.

Ожирение

Группа исследователей заявляет, что ежедневный прием витамина С в дозировках от 1–3 г способствует потере веса. Он делает человека более здоровым, избавляет организм от ядовитых веществ, высвобождающихся при распаде жира. Витамин С помогает печени выдерживать более сильное воздействие свободных радикалов, вызываемое потерей веса.

Подагра

Ежедневная высокая доза витамина С способна снижать концентрацию мочевой кислоты. Доза должна повышаться медленно, начиная с 1 таблетки в первый день приема витамина С.

Желчнокаменная болезнь

Витамин С в дозе 2 г в день замедляет процесс образования камней, в связи с этим полезно постоянно принимать этот витамин.

Расстройства зрения

Витамин С создает антиокислительную защиту глаз, предотвращает развитие катаракты и замедляет ее рост. Для этого необходимо как минимум 800 мг витамина C в день в сочетании с витамином Е и бета-каротином. Исследователи рекомендуют в профилактических целях принимать всего 500 мг витамина С в день.

Наркотическая зависимость

Мегадозы витамина С в сочетании с В-комплексом снимают симптомы отвыкания у людей, избавляющихся от героиновой зависимости. Меньшие дозы могут снижать у наркоманов тягу к наркотику. Вот некоторые рекомендации, чтобы насытить каждую клетку своего организма этим оздоравливающим антиоксидантом.

Делите дозу на несколько частей. Организм быстро расходует витамин С, как только его получает. Для того, чтобы поддерживать постоянно высокую концентрацаю витамина С поделите суммарную дневную дозу на несколько меньших доз, принимаемых в течение дня.

Повышайте и снижайте дозу постепенно. Начинайте прием не более чем с 1 г в день и постепенно повышайте дозу в течение недели.

Принимайте ферменты. Пищеварительные ферменты также способствуют лучшему насыщению крови витамином С, поэтому его рекомендуется принимать во время еды. Смешивайте витамин С с минералами.

Кальций