Читаем Секреты людей, которые живут 100 лет полностью

– Покачались и почувствовали приток жизненной силы вокруг пупка, – объяснял Наставник. – Теперь можно это хорошее состояние поднять выше, на уровень груди. Но как это сделать? Ведь «Лодочкой» туда не добраться, особенно женщинам. А ведь надо донести энергию и туда, ведь там сердце!

Поэтому поступаем просто. Мы начинаем с мягкого растирания грудинной кости и всей этой области . Здесь, на участке начала ребер, бывают застойные явления, которые часто путают с болями в сердце. Поэтому край грудины пройдем подробнее. Это такая область в организме, которая принимает и хранит жизнь и Любовь, поэтому растирание должно быть таким же. Назовем эту форму «Согревание души». Доводим руки до основания шеи, здесь – вилочковая железа.

Грудинная кость и ребра

Теперь, когда грудинная кость хорошо согрета, делаем массаж груди (и женщинам, и мужчинам). Ладонями идем снизу вверх, очень нежно – с Любовью и теплом души. Так проходим несколько раз.

Затем кладем теплые ладони на соски и замираем. Ощущаем, как приятное тепло распространяется от сосков на всю грудь – внутрь, в глубину, обволакивает сердце. Получилось очень приятное, успокаивающее упражнение.

Этот цикл можно повторить. Усиливается кровоток к тимусу, сердцу, молочным железам и ко всей груди в целом. Нужно помнить, что в этой области нежная кожа, растирание должно быть очень легким.

Иногда можно применять даже бесконтактный массаж. Чередуем его с очень приятным наложением теплых ладоней на соски.

Я много раз замечал, что женщины, живущие в сложной эмоциональной среде, имеют специфические заболевания в этой области – такие как астма, бронхит, сердечная недостаточность (какое точное название!).

Древние врачи считали, например, причиной заболеваний дыхательной системы унижение человека и подавление его воли, а также невозможность высказаться.

А эта форма действительно хорошо снимает напряжение и успокаивает, наполняет сердце внутренней силой.

Результаты регулярного применения: усиление кровотока к тимусу, сердцу, системе дыхания, снятие напряжений в этой зоне.

Повышается уровень иммунной защиты, наблюдается значительное улучшение состояния тканей молочных желез, кожи и сильный омолаживающий эффект, вследствие того, что стимулируется железа молодости.

В некоторых рукописях описываются факты, когда тимус от этих форм прекращал уменьшаться в объеме или даже начинал опять расти.

Таким образом, биологические часы в организме могут разворачиваться в обратную сторону.

Эта форма может использоваться даже как экстренная помощь при болях в сердце (хотя она, конечно, не заменяет лечащего врача).

–  Да- а, не всякая женщина будет делать эту форму, да и редкий мужик ей разрешит.

Тут же ничего предосудительного нет – это же для здоровья!

Как посмотреть!

Так можно же все перевернуть! Помню, у нас в третьем классе один мальчик написал: «На берегу реки доярка доила корову, а в реке отражалось все наоборот».

А я помню тоже из школы: «Били его сильно, но недолго, потому что все его любили».

Вот и именно: «Как посмотреть…»

14. «Мять глину». Зонтичные пространства Пупок и Анус

Кто сказал, что люди не умеют летать? Они просто не умеют приземляться!

Надпись на могиле Икара

.

– Видел ли ты когда-нибудь, как подготавливают в деревне глину для строительных работ? – задал вдруг вопрос Али Баба.

– Мне ли не знать, как готовят глину, – улыбнулся я, – ведь я прожил несколько лет в деревне. Там глину используют повсеместно. А мнут ее очень просто. Смешивают с водой, а затем топчут ногами или месят руками до состояния однородной массы – такой, как, скажем, пластилин.

Ну вот, теперь ты уже опытный,давай сразу за дело, – предложил он мне. – Ноги ставим чуть шире плеч и немного сгибаем их в коленях.Слегка наклоняемся вперед и сильно ссутуливаемся. Можно опереться ладонями на колени, голову наклонить. Для чего мы так нагнулись? Правильно, чтобы живот свесился наружу. Конечно, он должен быть расслаблен.

Дальше кулаками упираемся в боковые поверхности нашего брюшка и, слегка нажимая на него, сдвигаем руки вперед. Так мы немного оттягиваем и отделяем живот от ребер и спины. Не надо дожидаться появления ощущения боли.

Эту форму надо выполнять мягко, лишь постепенно усиливая оттягивание. Эффект дает не нажим на кишечник, а следующее движение.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 мифов о еде и врЕДЕ
100 мифов о еде и врЕДЕ

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина C в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях — «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория».

Юрий Гичев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах
Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах

В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными. Заложенный нос вряд ли будет признаком рака. Но головная боль может оказаться не временной «неприятностью», а признаком серьезных проблем. Никто из нас не хочет игнорировать сигналы организма, но как понять, о чем они говорят? Интернет предлагает нам огромное количество информации, но он же становится источником вредных и опасных сведений. Итак, вы нашли у себя новый симптом? Срочно бегите на прием к докторам Кристоферу Келли и Марку Айзенбергу, которые помогут разобраться в сигналах вашего организма.

Кристофер Келли , Марк Айзенберг

Здоровье
172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера
172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера

Доктор Норман Уокер прожил 99 лет, причем до последних дней был бодр и чувствовал себя замечательно. Основанное им направление в диетологии – употребление сырых овощей и фруктов и лечение соками – на протяжении полувека увеличивает число своих поклонников.В данной книге представлены: около 200 рецептов салатов, заправок, соусов и соков; таблицы ценности овощей и фруктов; основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; техника оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ и крови. Кроме того, вниманию читателей предлагается специальное ежедневное меню по диете доктора Уокера!Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

Норман Уокер

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг