Секреты людей, которые живут 100 лет

ВНИМАНИЕ! В процессе жизнедеятельности вредные вещества часто накапливаются в наших органах. Если мы занимаемся регулярно, то активизируются обменные процессы, и поэтому иногда происходит спонтанная очистка органа.

Она выражается в выбросе большого количества токсинов в выделительную систему, что приводит к временному ухудшению состояния, которое не опасно и быстро проходит.

Когда токсины выведены, самочувствие сразу улучшается.

Внешняя форма

Произносим слова Любви и Благодарности ко всем органам Зонтичного пространства Диафрагма. Благодарим за все, что они сделали для нас за годы жизни.

Во время произнесения обращения держим теплую руку на правом подреберье.

Встаем прямо, ноги на ширине плеч.

Поднимаем правую руку вверх ладонью к небу.Ладонь держим горизонтально. Корпус слегка наклоняем влево, как бы открывая правый бок и расширяя его. Голова повернута так, что глаза смотрят на ладонь, которая наверху. Одновременно с этим делаем вдох.

Левая рука пальцами устанавливается у края правого подреберья.

Это тебе, любимая

С выдохом начинает опускаться правая рука. Она движется по круговой траектории вправо, затем вниз, а левая остается у правого подреберья.

Затем правая рука в локте сгибается и как бы нажимает на печень под правыми ребрами.

В конце движения выдох заканчивается, и мы делаем «замок»: живот после выдоха втягивается, промежность напрягается и втягивается, язык прижимается к верхнему небу. При этом делается небольшой наклон вправо .

Почему у меня ничего не получается с женщинами?..

Фиксируем позицию несколько секунд, расслабляем «замки». Делая вдох, выпрямляемся.

Успокаиваем дыхание и повторяем такую же форму с левой стороны, то есть поднимаем левую руку вверх, правую кладем на левое подреберье.

Далее в том же порядке, только симметрично.

Обычно говорят, что печень справа, но мы учитываем, что на самом деле она пролегает под диафрагмой до левого бока.

В древних трактатах поджелудочную железу называли левой печенью. Поэтому форму надо выполнять симметрично – и справа, и слева.

Предупреждение для гипертоников : внимательно следите за давлением! Если оно высокое, лучше сначала устранить его причину, а потом начать заниматься.

Результат регулярных занятий: очень быстро налаживается работа органов пищеварения, происходит очистка органов и крови, глаза становятся ясными, с чистыми белками.

Форма считается освоенной, если вы без большого напряжения делаете пять циклов справа и слева.

Вот как сильно очищается печень, что даже правый бок заболел. Хорошо. А как вообще узнают состояние печени?

– Можно по глазам. Надо, чтобы белки были чистые, светлые, без желтизны и сосудистого рисунка.

– А зрение сильно зависит от печени?

– Да, очень. Знаешь, когда люди гневаются, они выпучивают глаза.

– Угу. Вот сделать по форме такого глаза стеклянный протез и вставить в дверной глазок.

– Да, это надолго отпугнет воров от квартиры.

– И знакомых, кстати, тоже!

21. «Ощущение полета над планетой Земля»

Матросы спасают тонущих пассажиров корабля, вытаскивая их из воды за волосы и поднимая в шлюпку. Тут возле борта появляется совершенно лысая голова. Матрос возмущенно хлопает ее по макушке:

– Нам здесь не до шуток!

Обычно после такой хорошей нагрузки необходимо посвятить несколько минут успокоению. Предлагаю один из проверенных вариантов, который мы использовали на занятиях, – ощущение полета над планетой Земля .

Встаем прямо, расслабленно. На вдохе поднимаем руки сначала в стороны, затем вверх, ладони тоже разворачиваются вверх.

Тянемся к Солнцу, а затем опускаем руки перед собой вниз с выдохом, дыхание свободное, успокаивающее.

Ложимся на коврик так, как удобно:можно на бок, можно на спину. Закрываем глаза, расслабляемся и представляем, что из зала, в котором находимся, мы поднимаемся вверх.

Сначала видим себя над крышей здания, затем над городом, затем над планетой. Вид такой, как будто мы на космической станции.

Внизу проплывет голубая планета. Медленно и беззвучно проплывают материки, океаны, горы, над ними – облака. Это наша любимая планета, наш дом в космосе, где нас всегда ждут.