Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ FIT ПОЛЕЗНА

Терапевты Центра социального обучения в Орегоне учили родителей, у которых были слишком агрессивные дети, преодолевать их упорство посредством «воспитания вместо наказания». После очередной выходки ребенка, вместо того чтобы сердиться или наказывать этого маленького сорванца – обычная реакция на то, как дети испытывают терпение родителей, – надо беседовать со своим ребенком и, что тоже важно, слушать его. Исследование показало: если позволить ребенку выплеснуть свой гнев, а потом поговорить с ним о том, что стало его причиной, то это в первую очередь помогает предупредить последующие возможные приступы раздражения. Такие дети также становятся менее импульсивными и лучше успевают в школе, чем агрессивные дети, чьи родители их этому не научили.

Как сделать ребенка эмоционально подготовленным

Не так давно Ли, с которой я познакомилась, когда только что родился ее сын Алекс – ему сейчас девятнадцать месяцев, – позвонила мне и сказала: «Он совершенно отбился от рук». Она стыдила его за то, что он прыгал на диване, когда они были в гостях у друзей, выхватывал игрушки у других детей и носился по дому, как непослушный щенок. Задав ей несколько вопросов, чтобы собрать свидетельства, я узнала, что Алексу разрешили прыгать на диване; что Ли восхищалась его сообразительностью, когда он брал что-нибудь из ее сумочки; что они часто играли в гостиной в догонялки. Поведение Алекса было совершенно понятным, но оно не изменится, пока Ли не возьмется за это со всей ответственностью (см. далее).

Дети не могут организовать себя, пока родители не научат их. Где взять терпение, чтобы справиться с непослушным ребенком? Во-первых, не дожидайтесь, когда ситуация выйдет из-под контроля. Во-вторых, у вас должен быть план действий. Вы обдумываете все заранее. Например, если вы собираетесь пойти играть с другими детьми в песочнице, спросите себя, что может произойти? С чем у моего ребенка проблема при общении в группе? Действуя сгоряча и необдуманно, трудно будет справиться с детскими эмоциями. Особенно если вы – субъективная мама. Тогда ваше смущение, чувство вины и масса других чувств могут еще больше сказаться на ситуации. Если вы объективны, то вам легче справиться с изменчивостью настроений ребенка – потому что вы его понимаете и не склонны к проявлению эмоций, – но даже вам будет трудно сдержаться в случае всплеска раздражения у него. И вот вам простое решение: подумайте о FIT – эмоциональной подготовленности ребенка.

Акроним FIT означает:

• Feeling – чувство (распознавание эмоций);

• Intervening – вмешательство;

• Telling – разговор (говорите своему ребенку, чего вы ожидаете от него и/или что ему можно сделать вместо этого).

В сокращенной форме – FIT – эти три компонента призваны напоминать вам о том, что, когда ваш ребенок из-за чего-то переживает, немедленно помогите ему разобраться: что это за эмоции и как следует себя повести. Но вы не сможете применить FIT, если эмоции очень сильны или когда малыш на грани срыва. Применение FIT – часть обычного дня ребенка. Это как его первые шаги – сначала вы ведете малыша за руку, чтобы он постепенно научился ходить сам. Точно так же вы помогаете ребенку учиться управлять своими эмоциями. Наблюдение за слишком агрессивными детьми показало, что основные предпосылки FIT помогают даже в очень трудных случаях (см. врезку «Ученые подтверждают: эмоциональная подготовленность FIT полезна»).