Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе

V. Тренировка эмоций.

В работе с эмоциями сегодня торжествует положительное начало. Во всем находим только хорошее – в детстве, юности, прошлых эпизодах. На этом фоне формируем свой идеальный образ.

Представьте себя в том месте, в то время, когда и где вам было особенно хорошо, – мы это уже «проходили». На этом фоне постарайтесь представить свое лицо молодым, таким, каким вам хотелось бы его иметь всегда: ровная, гладкая матовая кожа, приятного оттенка, на щеках – легкий румянец, все лицо как бы излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют, смотрят на мир с радостью и любовью.

Вызовите в себе ощущение свободного, летящего танца или полета, как в детстве. В душе – добро и радость, и ваше тело меняется, становится легким, упругим, отзывается на каждое движение вашей души. Если у вас есть другой образ молодости, ваш, неповторимый, – воспользуйтесь им.

Главное – найдите ваш образ молодости и его удерживайте всегда. Почаще смотрите на себя в зеркало: насколько уже вы помолодели? Насколько изменились?

Постарайтесь найти и запомнить состояние блаженства, радостного ожидания (как в детстве накануне обещанного праздника), даже без конкретной радости, а беспричинно. Сохраните также желание исцеления.

VI. Перемещение ощущений Т + П и X + П по конечностям через позвоночник. Плавно, не прерываясь, перейдите к передвижению ощущений по конечностям. Сделайте это самостоятельно, как описано прежде; при этом не выходите из вашего образа молодости.

VI. «Любимый орган». Эти упражнения также сделайте самостоятельно: на все постарайтесь затратить не более 20 минут.

«Любимый орган»: о щитовидной железе

По поводу работы с нездоровым органом позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе. Очень часто нас спрашивают о том, как лучше с ней работать, в чем причины ее дисфункции?

Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Примерно 90 % женщин так или иначе, скрыто или явно страдают расстройством функции щитовидной железы.

Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно.

На Востоке думают, что увеличение щитовидной железы – болезнь добрых людей, так говорил в свое время Авиценна. Ее начало связывают с сильным стрессом.

Если у вас увеличена щитовидная железа, подумайте: с чего все началось? Когда? Что этому предшествовало? Когда мы спрашиваем у своих учащихся, почти все вспоминают какое-то несчастье, предшествовавшее началу их болезни. Более того, они также четко связывают обострения болезни щитовидной железы с травмирующими ситуациями, то есть тоже со стрессами.

Вы тоже, наверное, вспомните переживания, связанные с собственными неприятностями или страхами за судьбу ваших близких. Вот почему на Востоке практически никогда не оперируют щитовидную железу, а стараются убрать причину, после чего за 10–15 дней функция щитовидной железы приходит в норму.

Именно этому мы учились с самого первого дня. Но вы помогите чуть-чуть щитовидной железе: выполняйте те же упражнения, что и при работе с другими органами. И здесь вы действуете окольным путем, подходите к этой проблеме, казалось бы, совсем с другой стороны, а результат всегда прекрасный.

У нас были случаи, когда удавалось избежать уже назначенной операции, диагноз при этом: зоб III–IV степени. Это еще один пример, какой запас прочности имеет наш организм.